Naturalne metody antykoncepcji to wszystkie metody zwane również „naturalnym planowaniem rodziny”, które polegają na unikaniu ciąży metodami niehormonalnymi lub barierowymi lub które polegają na interwencji medycznej.

Oznacza to, że nie wchodzi w tzw. Metody antykoncepcji, antykoncepcji czy antykoncepcji za pomocą leków lub kuracji.

Chociaż użycie tego terminu jest stosunkowo nowoczesne, naturalne metody antykoncepcji były stosowane przez kobiety, pary lub społeczności od niepamiętnych czasów, a także szeroko stosowane w bardziej tradycyjnych kulturach lub mających bardziej bezpośredni związek z ciałem niż obecnie (z grubsza) nasz.

Niehormonalne metody antykoncepcji

Te niehormonalne i naturalne metody antykoncepcji to wszystkie te, które nie polegają na włączeniu do organizmu hormonów, zwykle estrogenów.

Sposoby wprowadzania tych hormonów są bardzo zróżnicowane: poprzez plastry, implanty podskórne, tabletki czy nawet krążki dopochwowe. Wszystkie te metody polegają na uwalnianiu hormonów, które hamują możliwość zajścia w ciążę.

Z kolei tzw. Metody antykoncepcji barierowej nie mieszczą się w kategorii metod naturalnych, takich jak prezerwatywy, najpopularniejsze i najpopularniejsze, ale także prezerwatywy dla kobiet czy gąbka antykoncepcyjna.

Inne metody, które należą do tej samej kategorii, ale nie są barierowe ani hormonalne, to wkładki wewnątrzmaciczne (IUD) lub sterylizacja. Oba są zwykle bardzo agresywne i nie są zalecane, z wyjątkiem skrajnych przypadków.

Jakie byłyby zatem metody, o których mówimy? Wymienimy najważniejsze z nich:

Obliczanie dni płodnych

Obliczanie dni płodnych może odbywać się ręcznie, za pomocą kalendarza lub automatycznie, za pomocą tzw. Kalkulatora dni płodnych. Są one wiarygodne tylko w przypadku prawidłowego umieszczenia dat oraz w przypadku regularnych okresów lub dni owulacji i miesiączki.

Same kalendarze księżycowe można zastąpić zwykłym kalendarzem. Ważne jest, aby obliczyć dzień rozpoczęcia miesiączki, dzień jej zakończenia i dni owulacji, które zwykle znajdują się w okresie do następnego pierwszego dnia miesiączki.

Temperatura

Inną naturalną metodą antykoncepcji jest codzienne mierzenie temperatury ciała przez co najmniej 5 minut.

Spożycie powinno odbywać się w jamie ustnej, w pochwie lub w odbytnicy oraz w ciągu każdego dnia miesiączki. Dodatkowo, jeśli ma być naprawdę dokładny, należy to zrobić mierząc temperaturę tego samego obszaru ciała.

Podczas owulacji temperatura ciała wzrasta o co najmniej jeden punkt. Mimo, że jest to metoda niezawodna, należy pamiętać, że również w tym czasie mogą wystąpić zmiany temperatury w organizmie z różnych powodów, które całkowicie zmieniłyby test.

Płyn szyjkowy

W okolicy macicy znajduje się tzw. Płyn, śluz szyjkowy lub czop. Jest to czop śluzowy, który służy do zapobiegania infekcjom i tworzy się pod koniec reguły.

Ten płyn szyjkowy zmienia się podczas okresu, stając się obfitszy i mniej gęsty podczas owulacji. Jest to sposób na liczenie dni płodnych, aby uniknąć zajścia w ciążę.

Inne naturalne metody antykoncepcji dla kobiet

Istnieją inne metody, ale generalnie są one bardziej skomplikowane do wykonania (ponieważ zależą od instrumentów analitycznych) lub stanowią ich wariant lub kombinację.

Odmiany wyżej to liczy rowerowe, rodzajem miernika ręcznego płodne dni, sposób dwa dni , metoda standardowe dwa dni , tym objawowo , bardziej złożone etc.Otros, jak Creighton wzorca płodności o Monitory płodności zależą od złożonych urządzeń i są bardziej skomplikowane do wykonania w domu.