Zakładanie rzeczywistości bez frustracji jest możliwe
Alexander Napolitano
Życzenie nie jest darmowe. Czasami rzeczy są takie, jakie są, a nie takie, jakie sobie wyobrażaliśmy. Dopasowanie ich tak, jak jest, może nie być łatwym zadaniem. Wtedy pojawia się samooszukiwanie i depresja.
W wielu przypadkach depresji leży u jej podstaw samooszukiwanie ; nie akceptujemy rzeczywistości takiej, jaka jest, a to nieuchronnie prowadzi do frustracji. Pokonanie tych chimer oznacza dojrzewanie i wreszcie znalezienie prawdziwego i trwałego spokoju.
Znam piękną historię skompilowaną przez Jorge Luisa Borgesa w jego Fantastic Literature Anthology, która w kreatywny i zabawny sposób pokazuje wiele z tego, co staraliśmy się przekazać na tych stronach. Odnosi się do faktu, że ludzie zwykle żyją w świecie przepełnionym fantazjami.
Ten nadmiar fantazji, kiedy zastępuje rzeczywistość, kiedy uniemożliwia nam zmierzenie się z teraźniejszością i przejęcie kontroli nad naszym życiem, daje nam chwilową pomyślność, ale jednocześnie rozbraja nas w obliczu wyzwań świata.
Tęsknota ma swoją cenę
Wbrew temu, co myślisz, życzenia nie są bezinteresowne. Musisz uważać na to, czego chcesz, ponieważ pragnienie czegoś więcej niż tego, co możesz osiągnąć lub tego, co chcesz osiągnąć swoim wysiłkiem, otwiera drzwi do frustracji. A od frustracji po depresję nie ma dużego dystansu.
To opowiadanie należy do słynnego angielskiego etnologa Jamesa George'a Frazera i można powiedzieć, że jest wariacją na temat słynnego pomysłu, że bogowie, gdy chcą nas ukarać, spełniają nasze życzenia.
Spełniona opowieść o życzeniach
To brzmi tak: „Pod Oldenburgiem, w Księstwie Holsztyńskim , była pani, która jadła i piła szczęśliwie, która miała wszystko, czego dusza zapragnie, i która pragnęła żyć wiecznie. Przez pierwsze sto lat wszystko było w porządku, ale potem zaczął się kurczyć i marszczyć, aż nie mógł chodzić, stać, jeść ani pić. Ale on też nie mógł umrzeć.
Na początku karmili ją tak, jakby była małą dziewczynką, ale stała się tak malutka, że włożyli ją do szklanej butelki i powiesili w miejskim kościele. Wciąż tam jest, w kościele Najświętszej Marii Panny w Lubece. Jest wielkości szczura i raz w roku się porusza ”.
Wiedząc, jak być smutnym, jak powiedzieliśmy wcześniej, paradoksalnie chroni nas przed depresją. Dzieje się tak, ponieważ umiejętność bycia smutnym oznacza akceptację, że rzeczy nie zawsze idą zgodnie z życzeniem, ani też nie można być szczęśliwym lub pełnym nadziei przez cały czas. Również ten aspekt naszej osobowości jest naszym własnym i koniecznie musimy z nim żyć i wyciągać z niego lekcje.
Prawda przede wszystkim
Wielokrotnie depresja jest formą, którą nasza postawa przybiera po prostu odmawiając uznania, że „to, co jest” jest i że możemy przez to przejść tylko wtedy, gdy wcześniej w pełni i w pełni zaakceptujemy prawdę o jego istnieniu.
Stary aforyzm biblijny, że „tylko prawda was wyzwoli” nabiera tutaj nowego wymiaru, zapewniając, że tylko przyjmując fakty, które przynosi nam życie, możemy uwolnić się od bólu depresji.
Oprócz pamiętania o tym we wszystkim, co podejmujemy , następujące postawy pomogą nam zapobiegać i przezwyciężyć depresję:
- Bądź jak najbardziej emocjonalnie obecny w obliczu własnego cierpienia i ufaj swojej zdolności do uzyskania owocu podtrzymywania tej świadomości.
- Traktuj siebie dobrze, bądź cierpliwy we własnym procesie, pielęgnuj wiarę w możliwości rozwoju osobistego.
- Szanuj swój czas, rytm i stymuluj wzrost swojej osobistej mocy.
- Pamiętaj, że ten drugi jest inny ze swoim życiem i aspiracjami, że życie nie trwa wiecznie, że ideały nigdy nie są spełniane dokładnie tak, jak sobie wyobrażaliśmy.
- Odpoczywaj i graj we wszystko, czego potrzebujesz. Powtarzam: odpoczywaj i baw się.
- Poproś o uwagę, opiekę, pomoc i wsparcie, których potrzebujesz, i zaakceptuj je .
- Miejcie wiarę w to, co jest poza nami, cokolwiek to może znaczyć dla was.
