Ucz się krok po kroku na błędach
Jorge Bucay
Nie jesteśmy nieomylni. Ścieżka, która prowadzi od przyjęcia naszych błędów do wybaczenia sobie, prowadzi przez uczciwość wobec siebie
Nauczenie się, jak nigdy nikogo nie oceniać, jest wielkim wyzwaniem, a także jest częścią najlepszego sposobu na życie w harmonii z innymi.
Naucz się nie oceniać innych
Kiedy nasze dzieci zaczęły dorastać, pewne rzeczy stały się dla mojej żony jasne i dla mnie było to znaczenie wyboru odpowiedniej szkoły na ich wczesne lata.
Na szczęście dla nich - i dla wszystkich - dokonaliśmy właściwego wyboru: dobrze trafiliśmy. Gdybym miał na jednym przykładzie pokazać ten poziom doskonałości w nauczaniu, odwołałbym się do jednego odcinka, w którym mój syn Demian zagrał ze swoim lektorem pierwszego dnia zajęć.
Pierwszy dzień zajęć
Pani González weszła do klasy i z odwagą i determinacją poprosiła młodych ludzi o zdjęcie butów. Zbyt nowicjusze, by kwestionować kolejność - lub naturalnie ciekawi, jak przystało na ich wiek - dziewczęta i chłopcy zdjęli buty.
„Teraz przekaż buty koledze z klasy po prawej” - powiedziała nauczycielka, zdejmując własne buty i dając przykład, i, jak możesz, chodź po klasie w tych butach. Z mieszaniną zaskoczenia, strachu i wstydu, które zostały rozcieńczone przez śmiech i zabawę, grupa zbadała tę propozycję.
Po kilku minutach nauczyciel zakończył ćwiczenie i poprosił młodych ludzi, aby znaleźli własne buty, założyli je i usiedli.
"Niewygodne, prawda?" - zapytała pani González. Gdy wszyscy się zgodzili, kontynuował swoje wyjaśnienie: „Większość z was będzie razem przez następne pięć lat i myślę, że jest coś, czego powinniście się nauczyć dzisiaj, pierwszego dnia: nigdy nie wierzcie, że macie prawo właściwie oceniać, co partner robi, mówi lub myśli.
Jeden nigdy nie zna ścieżki, którą przebył drugi; Nie chodzisz po świecie na ich miejscu… a gdybyś to zrobił, jak widzieliśmy, z pewnością byłbyś bardzo nieszczęśliwy ”.
Nikt w mojej rodzinie nigdy nie zapomniał o tym genialnym nauczaniu ani o kreatywnym i skutecznym źródle.
Teraz, kiedy pamiętam ten odcinek, przychodzi mi do głowy, aby kontynuować metaforę… Z pewnością chodzę w swoich butach i podróżowałem po mojej historii; Dlatego jasne jest, że mam prawo osądzać siebie i wydaje się jasne, że istnieją dla mnie najlepsze warunki, aby to robić, a przynajmniej mam więcej elementów niż ktokolwiek inny.
Jednak ta sytuacja nie rozwiązuje wielkiej zagadki: czy byłoby uczciwie i zdrowo, gdybym żył oceniając siebie?
Oceniajcie siebie, aby uczyć się na błędach
Niejednokrotnie będzie można znaleźć ujęcie różnic między moimi propozycjami a propozycjami większości profesjonalistów, między tym, co proponuję, a tym, co jest uważane za „prawidłowe”. Podejrzewam, że to jedna z takich możliwości. Co więcej, wydaje mi się, że nie spodoba ci się to, co następuje.
Nie tylko nieuniknione jest, że jesteś jedyną osobą zdolną do prawidłowej oceny swoich działań, ale jest to część Twojej odpowiedzialności i jedyny sposób, aby poprawić, naprawić i uczyć się na błędach. Teraz, gdy powiedziałem ci najgorsze, pozwól mi dodać kilka ważnych niuansów dotyczących tego, jak:
1. Tylko twoje działania
Oceniaj swoje czyny, a nie swoją osobę. Nie jest dobrze, że zmieniasz się w jakiegoś wszechmocnego tyrana, który decyduje, czy JESTEŚ tym czy innym, czy JESTEŚ taki czy inny. Chodzi o ocenę swoich postaw, swoich wypowiedzi i wstrzymania się od głosu ze szczerością i bez oszustwa.
Pamiętaj, że nie możesz przestać być tym, kim jesteś, ale zawsze możesz nauczyć się działać inaczej
To nie są obelgi ani groźby; Chodzi o porównanie swoich działań ze skalą wartości i zasadami, aby dokonać niezbędnych zmian.
2. Liczy się zamiar
Oceniaj bardziej intencję niż wynik. Miarą życia ludzi nie są uzyskane przez nich wyniki, ale istota ich motywacji.
- Tylko Ty szczerze znasz powód lub okoliczności, które skłoniły Cię do działania w określony sposób.
- Tylko Ty wiesz, dlaczego nie mogłeś, nie chciałeś lub nie wiedziałeś, jak postępować inaczej w pewnych okolicznościach.
- Tylko ty możesz po prostu docenić swoje zachowanie , o ile nie okłamujesz siebie, o ile nie oszukujesz siebie.
3. Odpowiedzialność
Naucz się odróżniać odpowiedzialność od winy. Dla psychologii te dwa słowa mają zupełnie inny ładunek niż dla prawa. W tym drugim przypadku mogą być, w ocenie behawioralnej, prawie równoważne, ale dla nas są zupełnie inne.
Oceniając zachowanie - własne lub kogoś innego - powinieneś wiedzieć, czy dana osoba może zrobić coś innego, czy nie
Dlatego jesteś odpowiedzialny za poplamienie, potykając się na chodniku, koszuli innej osoby kawą, ale nie ulega wątpliwości, czy z pewnością mogłeś tego uniknąć; Z drugiej strony ta plama jest twoją winą, jeśli żonglujesz kawą, przynosząc z kuchni trzy talerze i dwie szklanki wody, rozmawiając przez telefon trzymając słuchawkę między ramieniem a uchem.
4. Bądź uczciwy
Łatwo jest być dobrym i prostym być twardym; trudną rzeczą jest być uczciwym . To powiedziawszy, ważne jest, aby w czasie procesu i wyroku nie być nadmiernie rygorystycznym, oceniając, że jesteś odpowiedzialny nawet za to, czym nie jesteś, lub aby ukryć swój ciężar, obwiniając innych, jak to zwykle się dzieje.
Jeśli pasuje do Ciebie werdykt „odpowiedzialny”, a nawet „winny”, będziesz musiał być w stanie narzucić go sobie. Jeśli nie pasują do ciebie, pożądane będzie móc się rozgrzeszyć.
5. Kara
Po wyroku (a nie przed) kara . Jeśli okaże się, że po załatwieniu sprawy wychodzisz na własne oczy, kierując się złym własnym osądem, dobrze by było, gdyby wyrok, który na siebie nałożyłeś, był zgodny z winy.
Większość ludzi na tym etapie żeruje i za bardzo karze się za błędy, zamiast pokornie akceptować swoje ograniczenia i godnie płacić za swoje błędy.
Inni co najmniej popadają w odwrotny błąd, ukrywając swój wyrok i pozostawiając go w szufladzie, jakby mogli umknąć własnemu spojrzeniu. Nie tak dużo, nie tak mało. W każdym przypadku kara musi być rozsądnie związana z winą i może być tak nieznaczna, jak potępienie siebie, aby wyciągnąć wnioski z tego błędu lub tak poważna, jak nałożenie zadośćuczynienia za wyrządzoną szkodę lub celowe i pokorne przepraszanie drugiego.
6. Przebaczenie
Po przekonaniu (a nie wcześniej) przebaczenie . Mylisz się, mylisz drogę, źle celujesz i nie trafiasz w cel. Ale nie jesteś przez to lepszy ani gorszy, ponieważ uczysz się na swoich błędach i naprawiasz, co możesz.
Zaakceptowanie swojej rzeczywistości wiąże się z najbardziej bolesną z Twoich „realizacji”: nie jesteś nieomylny.
A potem … później byłoby najlepiej, gdybyś uwolnił najlepszą miłość, jaką jesteś w stanie odczuć dla siebie, i wybaczył sobie.
Czy powinieneś być w stanie wybaczyć wszystko, bez względu na to, jak poważne i szkodliwe jest twoje zachowanie? Nie potrafię odpowiedzieć na to pytanie, ale każdy zna prawdziwą wagę winy, o którą jest oskarżony.
A jeśli nie możesz sobie wybaczyć, musisz nauczyć się dzielić z kimś ból swojego żalu. Brat, twój partner, przyjaciel, ksiądz, każdy może służyć, nawet terapeuta, ktoś godny zaufania, który jest w stanie pokazać ci przewagę, której nie widziałeś, aby pomóc ci znaleźć własne przebaczenie.
Upuść skrzynkę
A po przebaczeniu (a nie wcześniej) porzuć tę sprawę. Pamiętaj tylko, że nawet w przypadku najsurowszych kodeksów karnych nikt nie może być dwukrotnie sądzony za to samo przestępstwo.
