Puchniesz po posiłkach? 4 napary na udany posiłek po kolacji
Jordi Cebrián
Niektóre naparowane rośliny są idealne do picia po jedzeniu. Eliminują gaz i świetnie smakują!
Gdy organizm trawi pokarm, zwłaszcza jeśli jest on bogaty w błonnik lub cukier, w żołądku i jelitach mogą gromadzić się gazy .
W wielu przypadkach powoduje to wzdęcia brzucha i może powodować bardzo niepożądane skurcze, wzdęcia i skurcze. Czasami w wyniku zaparcia może powstać gaz.
Niektóre nietolerancje pokarmowe , niewystarczające przeżuwanie pokarmów, napoje gazowane, słabe wchłanianie składników odżywczych lub spożywanie leków, takich jak antybiotyki, mogą również powodować gazy lub wzdęcia.
4 wlewy przeciw gazom w żołądku
Na szczęście ziołolecznictwo ma bogatą listę roślin o właściwościach wiatropędnych, czyli takich, które sprzyjają wydalaniu gazów. Są to w szczególności rośliny z rodziny anyżu - tzw. Baldaszkowate - oraz mięta - wargowa wargowa.
Jednym z nich jest kminek (Carum carvi), roślina górska uprawiana również w sadach i szkółkach.
1. Kminek
Kminek to bardzo aromatyczna roślina. Zawiera olejek eteryczny o właściwościach trawiennych i wiatropędnych. Pomaga wyeliminować gazy , zmniejszyć wzdęcia, uspokoić skurcze żołądkowo-jelitowe i normalizować trawienie .
Możesz go przygotować w postaci prostego naparu dodając łyżeczkę suszonej rośliny na filiżankę wody lub łącząc go z innymi roślinami wiatropędnymi, takimi jak anyż czy mięta.
Możesz również wziąć go w postaci nalewki -50 kropli dziennie rozpuszczonych w wodzie i podzielonych na trzy dawki-; proszek , dodając go jako przyprawę do potraw; i olejku eterycznego , dwie lub trzy krople, z odrobiną soku owocowego.
2. Laur
Nie mniej skuteczny w walce z gazami w żołądku jest laur (Laurus nobilis), który można dodawać do potraw jako przyprawę. Jej liście, aromatyczne i bardzo bogate w olejki eteryczne i gorzkie składniki, są dobrym źródłem do leczenia wzdęć lub wzdęcia brzucha oraz zapobiegania wzdęciom i odbijaniu.
Możesz użyć liści i owoców lauru, wraz z groszkiem, do przygotowania naparu , który będziesz przyjmować po posiłkach.
Inną możliwością jest przyjmowanie go jako nalewki , około 30 kropli dziennie rozpuszczonych w niewielkiej ilości wody lub soku.
3. Biały pennyroyal
Inna śródziemnomorska roślina, biała pennyroyal (Micromeria fruticosa), jest idealnym środkiem przywracającym równowagę w procesie trawienia i ma bardzo dobry smak. Jest również stosowany przeciwko nieświeżemu oddechowi .
Po posiłku weź napar z kwiecistymi wierzchołkami Pennyroyal. Możesz również dodać zielony anyż do naparu z pennyroyal.
4. Kardamon
Wreszcie kardamon (Elletaria cardamomum) zawiera bardzo aktywny olejek eteryczny o silnym działaniu pobudzającym trawienie , a także wiatropędny.
Przygotuj napar z owoców kardamonu, najlepiej z anyżem i miętą, i wypij dwie szklanki dziennie po głównych posiłkach.
Możesz także użyć sproszkowanego kardamonu do przyprawienia swoich przepisów.
