Pożegnaj się z lumbago dzięki tej naturalnej aspirynie
Jordi Cebrián
Jak złagodzić ból pleców przy pomocy bardzo skutecznych roślin kojących
Ból pleców jest niewdzięczna towarzysz podróży dla wielu ludzi. Według badań epidemiologicznych przeprowadzonych w Katalonii stanowi nieco ponad 50% wszystkich bolesnych objawów, jakich doświadcza ludność.
Lumbago lub ból w dolnej części pleców jest spowodowany powtarzającą się złą postawą, przeciążeniami wspomagającymi lub urazami mięśni . Wiąże się również z ciążą, nadwagą, chorobą zwyrodnieniową stawów, a nawet stresem emocjonalnym. Niektóre zawody są na to podatne, np. Nauczyciele, stomatolodzy, sprzedawcy, fryzjerzy czy przewoźnicy.
Aby złagodzić ból pleców, konieczne jest korygowanie złej postawy i unikanie sytuacji, w których może wystąpić lumbago, to pierwsze kroki w celu złagodzenia bólu, ale konieczne jest również zbadanie wygody korzystania z fizjoterapii, akupunktury lub masażu terapeutycznego, w zależności od przypadku. Fitoterapia może być również doskonałą dodatkową pomocą i bez skutków ubocznych.
3 naturalne środki na lumbago
Nie ma lepszego naturalnego środka przeciwbólowego niż kora wierzby białej (Salix alba), która zawiera takie związki, jak kwas salicylowy, prekursor słynnej aspiryny (kwas acetylosalicylowy). Możesz spożyć do 3 filiżanek dziennie wywaru, najlepiej w połączeniu z innymi ziołami, które wzmacniają jego działanie i poprawiają smak, takimi jak krwawnik pospolity, mięta, kalina i skrzyp. Jeśli jest ci łatwiej, u zielarzy znajdziesz go w nalewce, płynnym ekstrakcie i kapsułkach.
Do długich zabiegów wskazany jest jeden z najlepszych rozwiązań ziołowych: pochodzący z RPA diabelski pazur (Harpagophytum procumbens). Dodatki to fałszywe owoce jałowca (Juniperus communis) o silnym działaniu uspokajającym oraz olejek eteryczny z imbiru (Zingiber officinale), który stosowany miejscowo wywołuje uczucie ciepła i zimna - bez powodowania podrażnień i alergii - bardzo wystarczające do kontrolowania bólu.
1. Imbir
- Dlaczego jest to pomocne: działa odprężająco, przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
- Która część jest używana: sproszkowany lub posiekany kłącze.
- Spróbuj w ten sposób: zmieszaj 5 kropli olejku eterycznego z 10 olejkami ze słodkich migdałów i nałóż na delikatny masaż.
2. Devil's Claw
- Dlaczego jest przydatny: ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwskurczowe.
- Jaka część jest używana: bulwa.
- Spróbuj tak: w kapsułkach lub tabletkach (450-500 mg, 2 do 6 dziennie, zgodnie z zaleceniami).
3. Jałowiec
- Dlaczego jest przydatny: oprócz działania przeciwbólowego, działa odtruwająco
- Jaka część jest używana: fałszywe owoce lub galbules.
- Spróbuj w ten sposób: w naparze 3 filiżanki dziennie z koroną zakonną, liśćmi jesionu, kaliną i koprem włoskim.
