6 kroków do przezwyciężenia ograniczających przekonań
Mireia Darder
Ograniczające przekonania często trzymają nas w tym samym miejscu, uniemożliwiając nam wykorzystanie pełnego potencjału
Czym są przekonania ograniczające i jak wpływają na nasze życie? Wielu ludzi żyje przywiązanymi do zestawu myśli, dogmatów i aksjomatów, które nie pozwalają im zrozumieć ich życia (ich związków, rutyny, nawyków …) poza tym, do czego są przyzwyczajeni.
Pogrążeni w tej strefie komfortu, w której wszystko jest przewidywalne, ograniczające przekonania nie pozwalają nam wiedzieć, co znajduje się poza nią . Ile rzeczy brakuje nam z powodu tych z góry określonych myśli? Dlaczego przyjmujemy za słuszne niektóre przekonania, które być może nie są dostatecznie dojrzałe?
Refleksja i walka z ograniczającymi przekonaniami
Z pewnością to, co myślimy, ma ogromny wpływ na to, jak działamy. A jeśli pomyślimy i wyciągniemy błędne wnioski na temat naszej rzeczywistości, podejmiemy złe decyzje i będziemy mniej szczęśliwi. Pełne życie oznacza pozbycie się pewnych dogmatów, które skazują nas na biedną i krótkowzroczną monotonię.
Aby pozbyć się ograniczających przekonań, proponuję w sumie sześć kluczy do refleksji nad naszym myśleniem. Jesteś gotowy?
1. Staraj się być bardziej elastyczny
Im bardziej sztywne są nasze przekonania, tym mniej jesteśmy przystosowani do otoczenia i okoliczności, które nas otaczają. Jednym ze sposobów zmierzenia tej sztywności jest uświadomienie sobie liczby konfliktów, które mamy w naszym życiu i wysiłku, jaki wymaga, abyśmy stawili czoła, w zależności od relacji i okoliczności.
2. Wyobraź sobie, że osiągasz to, czego chcesz
Fantazjuj o tym, że dostaniesz to, czego chcesz i odtwórz się w tym. Poczuj dobre samopoczucie, które to w tobie generuje.
3. Zbadaj pochodzenie swojego przekonania
Kiedy zauważysz ograniczające przekonanie, dowiedz się, skąd się wzięło. Może pochodzi z dzieciństwa , z doświadczenia zawodowego, powiedział ci znajomy … Często nasze przekonania opierają się na rzeczach, które powiedzieli nam nasi rodzice lub inne referencje.
4. W co wierzysz, czy naprawdę zawsze tak jest?
Czy masz do czynienia z przekonaniem otrzymanym od innej osoby, czy jest ono twoje? Czy to prawda, według kogo? Jaki autorytet ma ta osoba?
5. Odkryj jego pozytywną stronę
Każde zachowanie zawiera pozytywne intencje, więc zadaj sobie pytanie: przed czym chroni Cię ta wiara? Który mógłbyś go zastąpić? Dzięki nowej wierze osiągasz pozytywny zamiar starego? Zdobycie tego jest niezbędne.
6. Wykryj, jaki był pożytek z takiego zachowania
Kiedy w końcu zobaczysz, jak niewiele pomagają Ci przekonania, i zdasz sobie sprawę, jak bardzo Cię ograniczają, stopniowo je porzucisz i zastąpisz bardziej realistycznymi , pełnymi nadziei i pozytywnymi pomysłami .
