„Uważność jest potężnym uzdrowicielem”

Silvia Diez

Świadome życie tu i teraz przywraca jedność ciała i umysłu i wzmacnia odporność. To właśnie odkrył neurochirurg Reda Shaer.

Dodaje doświadczenie jako neurochirurg i duże zainteresowanie medycyną psychosomatyczną, która uważa zdrowie za owoc harmonijnego współistnienia ciała, umysłu i ducha .

Dr Reda Shaer jest przekonana, że ​​rozwiązaniem choroby jest samorealizacja jednostki i podróżuje po Europie, prowadząc prewencyjny program neuro-psychoedukacyjny zwany NAP (Neuroscience And Presence), którego składnikiem jest uważność. dyrektor.

Wywiad z Redą Shaer

- Neurochirurg zainteresowany uważnością nie jest zbyt powszechny. Jak doszedłeś do tej dyscypliny?
-W neurochirurgii większość diagnoz jest sama w sobie traumą.

Widział, że dla optymalnego wyzdrowienia pacjenta aspekt psychologiczny jest równie ważny, jak powodzenie leczenia chirurgicznego.

Kiedy ktoś przychodził do mnie z łagodnym guzem wewnątrzczaszkowym, wykonywał precyzyjną operację i usuwał tkankę guza, jednak uraz psychiczny i skutki patologii nie pozwalały tej osobie na powrót do normalnego życia. Czuła się zdewaluowana, ponieważ wiedziała, że ​​firma nie będzie tolerować pewnych rzeczy, ani jej rodzina ani przyjaciele nie widzieli jej tak jak wcześniej.

Zależało mi na tym, żeby ta osoba naprawdę i całkowicie siebie ceniła. W ten sposób obudziło się moje zainteresowanie jednością ciała, umysłu i ducha.

-Jak wyobrażasz sobie uważność?
-Jako naturalny (podstawowy) stan świadomości. Pozwala na stworzenie (regenerację) środowiska wewnętrznego (homeostatycznego) u pacjentów, wzmacnia układ odpornościowy, reguluje funkcjonowanie genów, a tym samym zapobiega pojawianiu się chorób i wyraźnie wspomaga gojenie.

Widziałem wiele przypadków spektakularnych wyzdrowień.

Uzdrawiająca moc uważności

-Możesz mi coś powiedzieć?
- Widziałem, jak guzy kurczyły się, gdy praktykowałem uważność, jako stan psychiczny charakteryzujący obecność, osiągany przez ludzi zaangażowanych w urzeczywistnienie swojego istnienia i przezwyciężenie cierpienia.

Prześledziłem również proces optymalnego i bardzo satysfakcjonującego powrotu do zdrowia pomimo uszkodzeń spowodowanych przez guzy w mózgu, a także często unikałem operacji kręgosłupa w przypadkach przepukliny dysków i chorób zwyrodnieniowych stosując uważność w ramach programu NAP.

-A na innych polach…
-Bardzo pomaga pacjentom z przewlekłymi chorobami układu nerwowego (choroba Parkinsona, udar, epilepsja, zaburzenia pamięci…), chorobami układu krążenia (nadciśnienie, dławica piersiowa, zaburzenia rytmu), lękiem, depresją, nerwicą i zaburzenia snu, choroby układu mięśniowo-szkieletowego powodujące ból, chroniczne zmęczenie, choroby autoimmunologiczne, dermatologiczne …

-Jak działa twój program?
-Program uważności NAP proponuje podróż w głąb siebie. Wpływa zarówno na funkcjonowanie układu odpornościowego, jak i na poziomie genetycznym.

Uważność wpływa na „środowisko wewnętrzne” - biochemię i fizjologię - jednostki ciało-umysł, co zmniejsza aktywność w „domyślnej sieci neuronowej” i zachęca do funkcjonalnej łączności tej sieci neuronowej dzięki neuroplastyczności.

To pozwala osobie uwolnić się od destrukcyjnych wpływów umysłu i przebywać w „obecności”, tu i teraz. W ten sposób szczęśliwie i bez wysiłku łączymy się z życiem.

Negatywne myśli

-Nie zwracaj uwagi na destrukcyjne myśli.
-Nasze samopoczucie i zdrowie w dużej mierze zależą od tego, gdzie nasza uwaga jest „porwana”.

Przebudzenie to rozwijanie świadomości tego przejmowania uwagi przez umysł, uwalnianie jej i odzyskanie mocy poznania, aby nią kierować i utrzymywać ją w obecności.

Obecność jest prawdopodobnie jedynym stanem wewnętrznego środowiska cielesnego, które jest wolne od psychicznego odurzenia opartego na myślach i emocjach. Utrzymując uwagę w obecności, stopniowo uzyskuje się spokojne środowisko wewnętrzne, które pozwala skorygować homeostazę i biochemię organizmu, a nawet funkcjonowanie genów.

I stąd pochodzi uzdrowienie. Nie możesz dalej utrzymywać mechanistycznego spojrzenia na ciało, musisz uznać znaczenie umysłu i ducha, zarówno na poziomie zdrowia, jak i edukacji.

-Wszystkie choroby zależą od tego, jak zarządzamy naszymi myślami?
-Należy unikać słów takich jak „wszystko” lub „zawsze”, ale wpływ interpretacji otoczenia na pojawienie się wielu zaburzeń jest bezdyskusyjny.

Ważne jest, aby osoba odzyskała harmonijne środowisko wewnętrzne. Czasami wystarczy ćwiczyć uważność dwa razy dziennie przez 20 minut, aby to osiągnąć.

Ale kluczem jest żyć uważnie; to znaczy żyć z pełną świadomością i bez osądzania przez cały czas. Chodzi o przywrócenie naturalnego stanu świadomości, który jest obecnie nawiedzany przez burze, które mogą być objęte nazwą „stres” i które powodują zmiany funkcjonalne i strukturalne w całym ciele.

Celem jest życie z pełną świadomością

-Czy mógłbyś nieco bardziej zdefiniować świadome życie lub stan pełnej obecności, który proponujesz?
- Chodzi o to, żeby wyjść z umysłu i żyć tu i teraz. Szczególnie wydostanie się z destrukcyjnej części, która żyje w przeszłości, generując depresję lub w przyszłości, promując lęk.

Obecność to naturalny stan, w którym masz otwartą percepcję tego, co cię otacza i co się w tobie dzieje, jest to świadomość.

-Możesz podać przykład …
-Powiedzmy, że wczoraj moja sąsiadka nie uśmiechnęła się do mnie, kiedy mnie zobaczyła, a dzisiaj to zrobiła. Mogę działać na podstawie tego, co mam w głowie i zdecydować, że skoro nie powitałeś mnie wczoraj, to dziś nic ci nie powiem.

Widzę swoją sąsiadkę wczorajszymi oczami, zamiast widzieć ją w czasie rzeczywistym. Jeśli będę żył w pełnej obecności, nie tylko zobaczę dziś Twój uśmiech, ale będę szczęśliwy. Z pewnością współczucie, tolerancja i empatia dla niej pojawią się spontanicznie.

Wszystko jest inne. Wyobraź sobie, ile filmów mogę zrobić w swoim egoistycznym umyśle, kiedy może nic, co się wydarzyło, nie miało ze mną nic wspólnego …!

- Generujemy „fałszywe” problemy…
-Dzięki temu mechanizmowi mnóstwo problemów generowanych jest za darmo w związkach małżeńskich, rodzinnych, zawodowych, a nawet między krajami.

Kiedy osoba opuszcza swój egoistyczny i prymitywny magazyn mentalny, odzyskuje czystą inteligencję ze wszystkimi jej naturalnymi składnikami: spontanicznością, kreatywnością z odpowiedzialnością, współczuciem, wdzięcznością, empatią, zrozumieniem, tolerancją, cierpliwością … Wszystko to jest zdrowie!

Dr Reda Shaer, neurochirurg i specjalista od uważności, pochodzenia palestyńskiego, urodziła się w Jerozolimie w tym samym roku, w którym Izrael zajął miasto. Posiada bogate doświadczenie w diagnostyce i leczeniu chorób ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego.

Jego kariera sprawiła, że ​​stał się również przekonanym obrońcą uważności, której korzyści był w stanie zweryfikować od ponad dwóch dekad.

Proponuje tę praktykę uważności jako oś programów psychoedukacyjnych, które są już stosowane w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i innych krajach, aby pomóc w zapobieganiu i leczeniu zaburzeń ciała i umysłu, których pojawienie się lub zaostrzenie jest ściśle związane z przewlekłym stresem.