Możesz wzmocnić zapamiętywanie podczas snu
Claudina navarro
Badania przeprowadzone w Instytucie Nauk im. Weizmanna w Izraelu wskazują, że w nocy mózg jest w stanie wykorzystywać zewnętrzne bodźce czuciowe w celu wzmocnienia pamięci.
Kilkadziesiąt lat temu niektórzy ludzie próbowali uczyć się języków lub uczyć się przez sen, słuchając nagranych lekcji. Ten pomysł, wyśmiewany i nazywany „miejską legendą”, mógł mieć solidne podstawy.
Naukowcy z prestiżowego Instytutu Nauk im. Weizmanna (Izrael), kierowani przez dr Anata Azri i przy udziale profesora Noama Sobela, sprawili, że śpiący uczestnicy usłyszeli określone dźwięki, podczas gdy niektóre aromaty zostały rozproszone. Następnie, po przebudzeniu, słysząc te dźwięki, ludzie pociągali nosem, mając nadzieję na rozpoznanie związanego z tym aromatu, chociaż w tym momencie żaden zapach nie został rozproszony.
Zdaniem naukowców ciekawe badanie - opublikowane w prestiżowym czasopiśmie Nature Neuroscience - pokazuje, że ludzie mogą przechwytywać nowe informacje podczas snu, a to może nieświadomie wpływać na ich zachowanie, gdy nie śpią.
Nocne bodźce węchowe wzmacniają pamięć
Późniejsze badania przeprowadzone w tym samym ośrodku badawczym zgłębiały tajemnice pamięci, snu i ich związku z zewnętrznymi bodźcami zmysłowymi, takimi jak zapachy.
Z tej okazji badacze pod kierunkiem dr Elli Bar pokazali uczestnikom kilka słów, a następnie zaprosili ich na drzemkę. Kiedy spali, byli narażeni na zapach róż. Następnie byli w stanie zweryfikować, czy zapamiętali słowa lepiej niż uczestnicy, którzy podczas snu nic nie czuli.
Według naukowców aromaty działają na zdolność zapamiętywania, ponieważ bezpośrednio oddziałują na ciało migdałowate i hipokamp, regiony mózgu związane z pamięcią i emocjami. Działają szczególnie w nocy, ponieważ wtedy wspomnienia osadzają się w korze nowej.
Te badania, opublikowane w Current Biology, wykazały również, że informacje z obu stron ciała są krzyżowane w mózgu. W ten sposób pamięć słów widzianych lub słyszanych lewym uchem jest wzmocniona, gdy zapach jest wyczuwany przez prawe nozdrze.
Innym szczegółem jest to, że prawa półkula jest szczególnie zaangażowana we wspomnienia z elementem emocjonalnym.
Naukowcy uważają, że będą mogli wykorzystać tę wiedzę do opracowania terapii rehabilitacyjnych po chorobach lub wypadkach, które mają wpływ na pamięć lub półkulę mózgu.
Źródła naukowe:
- Ella Bar i in. Lokalna reaktywacja pamięci ukierunkowanej w ludzkim śnie. Aktualna biologia.
- Anat Arzi i in. Węchowa awersyjna kondycja podczas snu zmniejsza zachowania związane z paleniem papierosów. The Journal of Neuroscience.
