Przygotuj własne spa w domu … i zrelaksuj się!
Marta Martinez
Dbanie o swoje ciało w odprężającej atmosferze to przyjemność. Zrób to w domu, jakbyś był w prawdziwym spa, a także weganinem.
![](https://cdn.smartworldclub.org/5180430/prepara_tu_propio_spa_en_casay_relax_2.jpg.webp)
Są chwile, kiedy potrzebujemy dodatkowej opieki . Choć z pewnością najbardziej byśmy chcieli, aby móc podejść do autentycznego spa, w którym wszystko jest już gotowe, na pewno nie zawsze będzie to możliwe.
W tych momentach, kiedy uzdrowiska są zamknięte z powodu pandemii, z pewnością tak nie jest. Proponuję więc, abyście założyli spa w domu i nie rezygnowali z tej przyjemności .
Kup spa (wegańskie) w domu
Być może będziemy musieli to zaplanować za pierwszym razem. Oprócz znalezienia czasu i miejsca , które nawet w dni kwarantanny nie wydają się łatwe do znalezienia, musimy mieć przygotowane wszystkie produkty .
- Jakich produktów potrzebuję?
Może przydać się odżywcza maska , której nie używamy na co dzień lub trochę soli do kąpieli . Albo że pofolgujemy sobie bombą do kąpieli .
Nie wszystkie te produkty są zawsze wegańskie, dlatego podczas zakupu musimy poinformować nas, że są to zabiegi wykonane wyłącznie ze składników roślinnych lub mineralnych i objęte polityką cruelty free.
Masz również możliwość przygotowania prostych produktów z potraw ze spiżarni na tę okazję.
- Gdzie i jak ustawić spa?
Pomieszczeniem, w którym zwykle odtwarzamy spa, jest łazienka, zwłaszcza jeśli mamy wannę, a jednym z naszych celów jest relaksująca kąpiel. Ale może to być również sypialnia, w której wykonujemy masaż własny i zabieg na twarz. Nie zniechęcaj się brakiem wanny!
Jeśli jednak ostatecznie wybierzemy łazienkę, możliwe, że światło w łazience będzie bardzo białe i mocne. Aby stworzyć sprzyjającą atmosferę, bardzo wygodnie jest przyciemnić światło za pomocą lampy solnej lub kilku świec z wosku sojowego .
Świece mogą pachnieć, ale musimy uważać, aby mieszać bardzo różne zapachy. Na przykład możemy również użyć dyfuzora esencji , w harmonii z resztą olejków lub esencji, których będziemy używać. Jeśli szukamy efektu odprężenia bez wątpienia wykorzystamy esencję lawendy.
- Przygotowania, które mają znaczenie
Warto przygotować relaksującą herbatę lub napar, który nas uspokaja i pomaga znaleźć się w sytuacji.
Przygotuj również playlistę muzyczną, która pomoże nam osiągnąć nasz cel: zrelaksować się, wprawić w dobry nastrój, połączyć się ponownie … Miękkie muzyczne tło, które towarzyszy nam w tym doświadczeniu.
Nie zapomnij przygotować szlafroka lub ręcznika , na przykład z miękkiej tkaniny bambusowej i przyjemnego w dotyku, na czas wyjścia z wanny lub prysznica.
Ważne jest, aby uczucie komfortu było płynne. To dobry czas, aby zapomnieć o telefonie i dać się ponieść relaksującej muzyce, cieszyć się naparami i przenieść się zapachami w zasłużony stan wyciszenia i wyciszenia.
Twój dzień w spa krok po kroku
Niezależnie od tego, czy masz wannę, czy nie, oto minimum trosk, które proponuję Ci zrelaksować dbając o siebie:
- Dodatkowy składnik odżywczy dla skóry twarzy
Zaczynamy od odżywczej twarzy . Chodzi o wykonanie zwykłego nocnego rytuału poprzez dodanie odżywczej maski, którą pozostawimy podczas kąpieli.
- Twarz dobrze myjemy, w razie potrzeby usuwamy makijaż i osuszamy.
- Gdy mamy już przygotowaną skórę, nakładamy odżywczą maskę . Ten krok robiliśmy przed wejściem do wanny lub po wyjściu z prysznica. Jako bardziej ekologiczną opcję możemy też wziąć wygodny prysznic.
- Po związaniu włosów pora nałożyć odżywczą maskę na twarz.
Upewnij się, że aplikacja jest prawidłowa: zazwyczaj nie powinna dotykać okolic oczu lub powiek, które są bardzo wrażliwe. W tych obszarach wygodnie jest użyć odpowiedniego kremu do konturowania oczu.
- Twoja chwila relaksu w wannie (lub w łóżku)
W przypadku wanny przychodzi najbardziej wyczekiwany krok: przygotowujemy kąpiel pod nasz nastrój . Zaletą wanny jest to, że możemy dodać do niej sole do kąpieli, bąbelki, perełki, bomby czy olejki. Istnieją kombinacje olejków eterycznych, które sprawiają, że kąpiel staje się terapeutycznym przeżyciem.
Sprawdź, czy wybrane produkty są wegańskie i zawierają wysokiej jakości składniki . Ponadto wygodnie jest poznać potrzeby naszej skóry i nie tworzyć dziwnych kombinacji. Pompki i bąbelki są bardzo atrakcyjne wizualnie, ale nie zawsze zapewniają nam dobre samopoczucie.
Jeśli nie mamy wanny, a naszą opcją był prysznic, postaramy się wziąć prysznic w odprężający sposób, zwracając uwagę na nasze doznania. Ale przede wszystkim możemy mieć pewność, aby cieszyć się po chwili ciszy i medytacji w łóżku , z kocem nad nim, przy świecach i przyjemny i uspokajający muzyki.
- Złuszcz ciało
Przed wyjściem z wanny lub prysznica , jeśli uznamy to za stosowne, możemy skorzystać z okazji, aby wykonać peeling ciała. Tutaj znajdziesz przepisy na naturalne i wegańskie peelingi do przyrządzenia w domu.
Po złuszczeniu ciała i kiedy poczujemy się gotowi, dobrze się osuszamy i zdejmujemy maskę ciepłą lub zimną wodą, używając do wysuszenia czystego ręcznika do twarzy lub ściereczki, którą mamy w tym celu.
- Poświęć trochę czasu na dłonie i stopy
Po kąpieli z tych cech, to jest idealny czas , aby leczyć nasze dłonie i stopy z ostrożnością. Znacznie łatwiej będzie nam przyciąć paznokcie i poradzić sobie ze skórkami. Pamiętaj, że są do tego specjalne oleje. Możesz nawet przygotować własny peeling do rąk lub olejek do skórek.
Pamiętaj, że Twoje stopy też od czasu do czasu doceniają złuszczanie i bardzo łatwo jest przygotować specyficzny peeling do stóp ze składnikami, które zapewne będziesz mieć w domu lub które będą łatwe do zdobycia.
- Dodatkowe nawilżenie skóry ciała
Nie zapominajmy o nawilżeniu organizmu. Choć niewykluczone, że w zależności od wybranej opcji wyjdziemy już z dobrym nawodnieniem wanny, to jeśli tak nie było lub wybraliśmy prysznic, warto zastosować wegański krem odżywczo-nawilżający lub warzywny batonik do tłuszczu .
Możemy skorzystać z okazji i zrobić sobie masaż nóg lub stóp.
Po sesji spa w domu najlepiej byłoby wziąć resztę dnia wolnego , ale jeśli nie możesz i musisz wrócić do rutyny, spędź co najmniej kilka minut przed położeniem się (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś) i obserwowaniem wrażenia . Spójrz na swój oddech, wydzielane zapachy, rozluźnienie ciała. I trzymaj się tego.