Jak uwolnić się od permanentnej złości

Czy twój partner zarzuca ci, że zawsze jesteś zły? Oto kilka kluczy, aby przestać istnieć.

Zwróć uwagę na to, ile czasu spędzasz w złości ze swoim partnerem i ile energii odbierają ci emocje, takie jak złość, wściekłość, złość, frustracja lub poczucie bezradności. To bardzo silne emocje, które okradają nas z wielu godzin dziennie i dużo energii, którą moglibyśmy wykorzystać na inne przyjemniejsze rzeczy. Jeśli spędzasz większość dnia w złości ze swoim partnerem:

Zadaj sobie pytanie, co cię denerwuje, i zrób listę.
Po zakończeniu przejrzyj tę listę i zadaj sobie podstawowe pytanie: Czy warto być z kimś, na kogo jestem zły przez cały czas lub przez większość czasu?
Na liście możesz znaleźć rzeczy, które sprawiają, że jesteś zły na siebie (na przykład pozwalanie się na złe traktowanie), o miłości (nie było tak pięknie, jak myślałeś) i o twoim partnerze (za każdym razem, gdy mnie okłamuje, złość się lub mam dość być jej pokojówką).
Spróbuj popracować nad rzeczami, które sprawiają, że jesteś zły na siebie (emocje, zachowanie, sposób nawiązywania relacji, nastawienie).
Możesz także pracować nad demistyfikacją romantycznej miłości.
Nie możesz zmienić partnera: możesz tylko usiąść i powiedzieć mu, jak się czujesz.

Spróbuj negocjować, aby dojść do porozumienia, które pozwoli ci bardziej cieszyć się miłością.

Możesz wyznaczyć termin ponownego spotkania i sprawdzić, czy spełniasz te umowy.
Jeśli pakty nie są dotrzymywane, lepiej opuścić związek.

Czy denerwujesz się, ponieważ nie wywiązujesz się z umowy?

Musimy jasno powiedzieć, że nigdy nie zmienimy naszych partnerów: jeśli nie ma umów lub są umowy, ale nie są one spełnione, lepiej wyjść z związku niż żyć ciągle w złości.

Dla przykładu: jeśli zgodziłeś się, że twój partner nie zniknie z domu na cztery dni bez okazywania oznak życia i zrobi to ponownie, to najlepiej jest odejść ze związku, nie zostać, aby cierpieć z powodu jego nieobecności i kontynuować w Cykl żal-wybaczenie - robię to jeszcze raz

Jeśli zgodziłeś się, że on weźmie odpowiedzialność za prace domowe lub opiekę nad dziećmi lub zwierzętami, które masz wspólne, a on tego nie robi, najlepiej opuścić związek. Wiele kobiet spędza lata walcząc o to, aby nie być traktowanym jak służąca, a wiele z nich ma trudności i gromadzi wiele urazów, pracując za darmo dla swojego partnera i obserwując, jak druga osoba żyje lepiej, ma więcej energii i wolnego czasu.

Ta uraza przekłada się na walkę z deszczami wyrzutów, które trwają przez całe życie i kto wyrządza najwięcej szkód, to osoba, która gromadzi tę urazę w sobie.

Uraza, gorycz, ból, złość … wszystkie te negatywne emocje odbijają się na naszym zdrowiu - emocjonalnym i fizycznym - i pogarszają lub kończą jakość naszego życia.

Najlepszy sposób na pozbycie się złości i złości

Najlepszym sposobem na uwolnienie się od złości jest zaakceptowanie tego, że druga osoba nie chce pielęgnować ani dbać o związek, założyć, że nikogo nie zmienisz i że zasługujesz na dzielenie życia z najlepszymi firmami.

Kiedy masz pewność, że zasługujesz na to, by być zdrowym, prowadzić dobre życie i mieć wokół siebie ludzi, którzy wiedzą, jak Cię kochać i dobrze o Ciebie dbać, wtedy podejmujesz decyzję i zmieniasz swoje życie. Oznacza to, że opuszczasz swojego partnera. W ten sposób zawsze kończy się życie w złości lub frustracji, ponieważ druga osoba nie wkłada energii ani miłości w związek.

Nie musisz spędzać życia w złości, nie ma potrzeby, aby żyć ciągle w złości. Musimy akceptować i kochać siebie takimi, jakimi jesteśmy, o ile sposób bycia drugiej osoby nie sprawia, że cierpimy.
Nie musisz znosić kłamcy, samolubnego, macho, niewrażliwego, niewspierającego, wyzyskującego człowieka itp.

Nie musisz cierpieć po stronie kogoś, kto nie pracuje od wewnątrz, aby być lepszą osobą.

Nie musisz rezygnować z bycia z kimś, kto cię nie kocha lub kto mówi, że cię kocha, ale ci nie pokaże.
Nie musisz znosić sytuacji, które Ci nie służą, nie musisz znosić związku z kimś, kto nie ma wystarczającego poziomu, aby zbudować piękny związek i żyć we dwoje.
Nie osiedlaj się, nie rezygnuj, nie czekaj na cudowną zmianę: uwolnij się jak najszybciej, aby żyć lepiej i bardziej cieszyć się życiem.