Jak uwolnić się od permanentnej złości
Czy twój partner zarzuca ci, że zawsze jesteś zły? Oto kilka kluczy, aby przestać istnieć.
Zwróć uwagę na to, ile czasu spędzasz w złości ze swoim partnerem i ile energii odbierają ci emocje, takie jak złość, wściekłość, złość, frustracja lub poczucie bezradności. To bardzo silne emocje, które okradają nas z wielu godzin dziennie i dużo energii, którą moglibyśmy wykorzystać na inne przyjemniejsze rzeczy. Jeśli spędzasz większość dnia w złości ze swoim partnerem:
- Zadaj sobie pytanie, co cię denerwuje, i zrób listę.
- Po zakończeniu przejrzyj tę listę i zadaj sobie podstawowe pytanie: Czy warto być z kimś, na kogo jestem zły przez cały czas lub przez większość czasu?
- Na liście możesz znaleźć rzeczy, które sprawiają, że jesteś zły na siebie (na przykład pozwalanie się na złe traktowanie), o miłości (nie było tak pięknie, jak myślałeś) i o twoim partnerze (za każdym razem, gdy mnie okłamuje, złość się lub mam dość być jej pokojówką).
- Spróbuj popracować nad rzeczami, które sprawiają, że jesteś zły na siebie (emocje, zachowanie, sposób nawiązywania relacji, nastawienie).
- Możesz także pracować nad demistyfikacją romantycznej miłości.
- Nie możesz zmienić partnera: możesz tylko usiąść i powiedzieć mu, jak się czujesz.
Spróbuj negocjować, aby dojść do porozumienia, które pozwoli ci bardziej cieszyć się miłością.
- Możesz wyznaczyć termin ponownego spotkania i sprawdzić, czy spełniasz te umowy.
- Jeśli pakty nie są dotrzymywane, lepiej opuścić związek.
Czy denerwujesz się, ponieważ nie wywiązujesz się z umowy?
Musimy jasno powiedzieć, że nigdy nie zmienimy naszych partnerów: jeśli nie ma umów lub są umowy, ale nie są one spełnione, lepiej wyjść z związku niż żyć ciągle w złości.
Dla przykładu: jeśli zgodziłeś się, że twój partner nie zniknie z domu na cztery dni bez okazywania oznak życia i zrobi to ponownie, to najlepiej jest odejść ze związku, nie zostać, aby cierpieć z powodu jego nieobecności i kontynuować w Cykl żal-wybaczenie - robię to jeszcze raz
Jeśli zgodziłeś się, że on weźmie odpowiedzialność za prace domowe lub opiekę nad dziećmi lub zwierzętami, które masz wspólne, a on tego nie robi, najlepiej opuścić związek. Wiele kobiet spędza lata walcząc o to, aby nie być traktowanym jak służąca, a wiele z nich ma trudności i gromadzi wiele urazów, pracując za darmo dla swojego partnera i obserwując, jak druga osoba żyje lepiej, ma więcej energii i wolnego czasu.
Ta uraza przekłada się na walkę z deszczami wyrzutów, które trwają przez całe życie i kto wyrządza najwięcej szkód, to osoba, która gromadzi tę urazę w sobie.
Uraza, gorycz, ból, złość … wszystkie te negatywne emocje odbijają się na naszym zdrowiu - emocjonalnym i fizycznym - i pogarszają lub kończą jakość naszego życia.
Najlepszy sposób na pozbycie się złości i złości
Najlepszym sposobem na uwolnienie się od złości jest zaakceptowanie tego, że druga osoba nie chce pielęgnować ani dbać o związek, założyć, że nikogo nie zmienisz i że zasługujesz na dzielenie życia z najlepszymi firmami.
Kiedy masz pewność, że zasługujesz na to, by być zdrowym, prowadzić dobre życie i mieć wokół siebie ludzi, którzy wiedzą, jak Cię kochać i dobrze o Ciebie dbać, wtedy podejmujesz decyzję i zmieniasz swoje życie. Oznacza to, że opuszczasz swojego partnera. W ten sposób zawsze kończy się życie w złości lub frustracji, ponieważ druga osoba nie wkłada energii ani miłości w związek.
- Nie musisz spędzać życia w złości, nie ma potrzeby, aby żyć ciągle w złości. Musimy akceptować i kochać siebie takimi, jakimi jesteśmy, o ile sposób bycia drugiej osoby nie sprawia, że cierpimy.
- Nie musisz znosić kłamcy, samolubnego, macho, niewrażliwego, niewspierającego, wyzyskującego człowieka itp.
Nie musisz cierpieć po stronie kogoś, kto nie pracuje od wewnątrz, aby być lepszą osobą.
- Nie musisz rezygnować z bycia z kimś, kto cię nie kocha lub kto mówi, że cię kocha, ale ci nie pokaże.
- Nie musisz znosić sytuacji, które Ci nie służą, nie musisz znosić związku z kimś, kto nie ma wystarczającego poziomu, aby zbudować piękny związek i żyć we dwoje.
- Nie osiedlaj się, nie rezygnuj, nie czekaj na cudowną zmianę: uwolnij się jak najszybciej, aby żyć lepiej i bardziej cieszyć się życiem.
