6 wskazówek, jak odważyć się wyjść ze strefy komfortu
Ramon Soler
Przebywanie w naszej strefie komfortu uniemożliwia nam odkrywanie nowych ścieżek w życiu. Jeśli uda nam się przezwyciężyć strach przed nieznanym, aby wyjść poza te granice, możemy osiągnąć rzeczy, do których nie myśleliśmy, że jesteśmy zdolni.
Stawienie czoła nowym wyzwaniom zawodowym, podjęcie ważnego kroku w naszym życiu osobistym (np. Rozwód lub urodzenie dziecka), rozpoczęcie działalności gospodarczej, zmiana miasta lub kraju zamieszkania … Czasami w obliczu pewnych sytuacji, które oznaczają istotną zmianę w naszym życiu , jesteśmy sparaliżowani.
Generalnie zdarza się, że dobrze się czujemy ze znanym, z tym, co już opanowaliśmy. Wszystko, co wiąże się z przystosowaniem się do nowego scenariusza, może być przerażające i ostatecznie możemy nie robić nic, ponieważ pozostawanie takimi, jakimi jesteśmy, jest bardziej „bezpieczne”.
Jednak gdy nie podejmujemy żadnego ryzyka, ryzykujemy, że przegapimy dobre rzeczy. Brakuje nam okazji do rozwoju. Musimy wyjść z naszej strefy komfortu, aby osiągnąć nowe cele. Poniższe wskazówki mogą nam w tym pomóc:
1. Oderwij się od lęków przeszłości
Obawy, które nas powstrzymują, są oparte na negatywnych doświadczeniach z naszej przeszłości, kiedy byliśmy młodsi i niedoświadczeni. Te obawy, chociaż straciły na znaczeniu w chwili obecnej, nadal wpływają na nasze decyzje.
W dzisiejszych czasach, jako dorośli, dojrzeliśmy i nauczyliśmy się nowych strategii, które możemy wdrożyć, aby osiągnąć nasze cele. Kiedy stajesz przed nowymi wyzwaniami, zadaj sobie pytanie, czy jesteś gotowy, aby je pokonać, a następnie przypomnij sobie wszystkie swoje osiągnięcia, umiejętności i talenty.
2. Pamiętaj, że już kiedyś to zrobiłeś
Wierz lub nie wierz, ale już więcej niż raz rzuciłeś się w pustkę. A może nie pamiętasz tych czasów, kiedy udało Ci się pokonać wyzwanie, które sobie postawiłeś? Może wtedy, gdy po raz pierwszy zjechałeś ze zjeżdżalni, kiedy dostałeś prawo jazdy lub zdecydowałeś się porozmawiać z osobą, którą lubisz.
Połącz się ze wspomnieniem, w którym poczułeś się naprawdę wolny, będąc sobą i próbując czegoś nowego. Jak się czułeś? Czy nie byłoby wspaniale ponownie doświadczyć tego samego uczucia?
3. Zawsze się czegoś uczysz
Były mistrz świata w szachach Rusłan Ponomariow mawiał, że strach przed popełnieniem błędów w grze może cię blokować. Swoją postawę wobec porażek podsumował tym odkrywczym zdaniem: „W szachach nigdy nie przegrywasz, zawsze się uczysz”.
Tę filozofię, która dekryminalizuje błąd, można zastosować we wszystkich dziedzinach naszego życia. Nawet jeśli nam się nie uda, wysiłek jest tego wart. Uczymy się ze wszystkich doświadczeń, które przeżywamy, iz nich wszystkich możemy wyciągnąć bardzo cenne wnioski, które pomogą nam się doskonalić.
4. Pozwól swojej głowie i sercu iść ręka w rękę
Możliwość przełamania naszych blokad emocjonalnych nie oznacza, że powinniśmy oszaleć, aby opracować każdy projekt, który przyjdzie nam do głowy. Trzeba słuchać swojego serca i dać się nim kierować, ale nie rezygnując z naszej racjonalnej części, niezbędnej do organizowania i projektowania.
Naszym celem musi być promowanie komunikacji między głową a sercem, aby nie walczyły, ale raczej dialogowały i współpracowały. W ten sposób możemy skupić się na realizacji naszych projektów.
5. Weź przykład innych
Przeczytaj biografie znanych osób, które odważyły się opuścić swoje schroniska i osiągnęły wielkie osiągnięcia. Uczenie się od nich i wiedza, jak pokonali swoje kryzysy, zainspiruje nas w naszym procesie.
Są takie historie jak Elon Musk, który do wystrzelenia swojej rakiety Falcon Heavy nazwał „ekscytującym sukcesem lub ekscytującą porażką” lub Jane Goodall, która w wieku 23 lat przyleciała do Kenii, aby spełnić swoje marzenie o badaniu zwierząt. w ich naturalnym środowisku, dzięki czemu widzimy, że można osiągnąć to, czego chcemy.
6. Zadaj sobie pytanie: „Co może się stać?”
W porozumieniu z kilkoma osobami wykonuję ćwiczenie wizualizacyjne, w którym sugeruję, aby wyobrazili sobie przełamanie schematu blokowania. W ramach tej praktyki badamy różne możliwości, z jakimi mogą się spotkać, a oni sami przedstawiają własne opcje i sposoby rozwiązywania ewentualnych konfliktów. To ćwiczenie pomaga podejmować ważne decyzje i obniżyć poziom niepokoju przed znaczącymi zmianami w naszym życiu. Wyprowadzam się z domu? Zmiana pracy? Czy ryzykuję z tym związkiem?
