3 sposoby leczenia z naturą
Dr. Pablo Saz
Kontakt z naturą pomaga nam wyjść z wyczerpania fizycznego i psychicznego oraz zaburzeń psychosomatycznych.
Jedno z badań, które wykazało, że naturalne przestrzenie zwiększają potencjał zdrowotny, jest przeprowadzane przez zespół naukowców z Landscape and Health Laboratory Uniwersytetu Illinois w Stanach Zjednoczonych. Zgodnie z ich wnioskami kontakt z naturą poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego , pomaga diabetykom osiągnąć zdrowszy poziom glukozy we krwi, a osobom poddawanym operacjom poprawia się rekonwalescencja.
1. Życiowy związek z naturą
Biophilia jest emocjonalna więź, która łączy nas z ziemi i innych istot żywych.
- Miłość dla życia. Biofilia to nasze poczucie więzi i potrzeba interakcji z otaczającym nas środowiskiem naturalnym . Po raz pierwszy słowa biofilia użył biolog Edgard Wilson, którego badania i analizy wykazały, że natura jest niezbędna do prawidłowego rozwoju oraz wzmocnienia fizycznego i emocjonalnego każdego człowieka.
- Pokój i schronienie. Edgard Wilson potwierdził również, że tak jak dobrze czujemy się podczas spotkań towarzyskich z naszymi rówieśnikami, tak samo znajdujemy schronienie, uzdrowienie i dobre samopoczucie, gdy spacerujemy na łonie natury, spacerujemy nad morzem lub po prostu cieszymy się w towarzystwie zwierzaka.
- Wrodzone uczucie. Ten współudział w naturze jest dziedzictwem po naszych przodkach. Byli blisko związani ze swoim środowiskiem i przekazywali nam poprzez geny potrzebę połączenia się ze środowiskiem naturalnym.
Deficyt przyrody
Charakter zaburzeń deficytowych pojawia się w przypadku trwałego odłączenia się od środowiska naturalnego. Zwykle występuje w środowiskach miejskich i przy siedzącym trybie życia . Przejawia się w postaci lęku, stresu, chronicznego zmęczenia i obniżonej odporności , a także u dzieci z nadpobudliwością i otyłością.
2. Odzyskaj utracone samopoczucie
Trzy propozycje, aby cieszyć się terapeutycznymi efektami natury.
- Chodzić bez butów. Na podeszwach stóp znajdują się liczne zakończenia nerwowe, których aktywacja jest zdrowa. Krótki spacer boso po trawie lub piasku pobudza pracę różnych narządów, zwłaszcza brzucha, tonizuje układ nerwowy.
- Kąpiel w rzece lub spacer przy płynącej wodzie. Są to otwarte przestrzenie, w których dominują jony ujemne, sprzyjające dobremu samopoczuciu. Ujemna jonizacja powietrza poprawia nastrój i funkcje organizmu oraz działa bardzo relaksująco.
- Ciesz się prysznicem. Woda, która ożywia rośliny, jest także pokarmem dla ciała i ducha. Bycie pod osłoną i obserwowanie, jak pada deszcz, cieszenie się dźwiękiem, wizją i zapachem aromatów roślin i ziemi to wzbogacające doświadczenie. Letnie upały pozwalają zmoczyć się w deszczu, aż na chwilę zapadniesz, unikając drugiego chłodu.
3. Lecznicze kąpiele gliniane i piaskowe
Uprawianie geoterapii latem pozwala cieszyć się leczniczą mocą ziemi .
- Geoterapia. Kąpiele gliniane i borowinowe, lecznicze i dezynfekujące, to działalność geoterapeutyczna, która łączy w sobie właściwości powietrza, słońca, ciepła i dobroczynnego działania ziemi.
- Peloidy. Peloidy wraz z mułami termalnymi lub morskimi, takimi jak globigeriny, pozwalają cieszyć się mineralną siłą ziemi o działaniu witalizującym i regenerującym.
- Kąpiel egipska. Polega na smarowaniu różnych części ciała glinkami, które należy wysuszyć na słońcu. Wysuszone i popękane usuwa się je w kąpieli oczyszczającej ze świeżej lub słonej wody .
- Psamoterapia. Terapia polega na podgrzaniu piasku do temperatury dochodzącej do 50-60 ºC i nałożeniu go na ciało w formie okładu. Ciepło reguluje temperaturę ciała i stymuluje układ odpornościowy.
- Wody gliniaste. Chodzenie po wodach gliniastych remineralizuje i aktywuje krążenie.
