6 korzyści z posiadania kwiatów w domu
Claudina navarro
Piękno i zapach kwiatów zapewniają natychmiastową dawkę dobrego samopoczucia. Dajemy Ci 6 powodów, aby zawsze mieć je w domu.
Nie jest już tajemnicą, że otoczenie przez naturę daje długą listę korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz że zostały one naukowo udowodnione.
Oczywiście spokojne spacery godzinami przez las stuletnich drzew to nieporównywalne doświadczenie, ale kiedy nie wybieramy się na przyrodę, możemy powitać małą reprezentację w postaci roślin i kwiatów, które dają nam podobne korzyści.
1. Kwiaty zwalczają stres i depresję
Według badań dr Nancy Etcoff z Harvard University, świeże kwiaty w domu zwalczają zmartwienie i smutek .
Ich badania wykazały, że widoczne kwiaty w kuchni, jadalni i salonie pomagają nam być bardziej empatycznymi i współczującymi dla innych, zmniejszając nasze zmartwienia i niepokoje oraz czujemy się mniej przygnębieni.
Po kilku dniach spędzonych w towarzystwie kwiatów uczestnicy badania stwierdzili, że czuli potrzebę zobaczenia ich z samego rana, co pomogło im rozpocząć dzień w pozytywnym nastroju.
Inne badania, prowadzone przez dr Largo-Wighta z University of North Florida, wykazały, że umieszczanie kwiatów we wnętrzach powoduje zmniejszenie stresu u ludzi, którzy je zamieszkują, zwłaszcza wśród kobiet.
2. Popraw pamięć
Badacze Raanaas, Evensen, Rich, Sjostrom i Patil odkryli, że wydajność poznawcza jest wyższa w biurach z roślinami i kwiatami niż w miejscach pracy bez nich.
Kwiaty szczególnie pobudzają pamięć związaną ze zmysłem węchu. Pachnące kwiaty, takie jak jaśmin, lilia, wiciokrzew czy gardenia, pobudzają bogactwo wspomnień.
3. Wzmacniają kreatywność
Dr Larissa Larsen, badaczka z University of Michigan (USA), udowodniła, że kwiaty w domu i w pracy zwiększają kreatywność i produktywność.
W badaniu dr Rogera Ulricha z Texas A&M University zarówno kobiety, jak i mężczyźni wykazali bardziej innowacyjne myślenie w obecności kwiatów i roślin. Stworzyli więcej pomysłów i oryginalnych rozwiązań problemów w środowisku biurowym.
W takim środowisku mężczyźni, którzy wzięli udział w badaniu, wygenerowali o 15% więcej pomysłów. Kobiety ze swojej strony tworzyły bardziej kreatywne i elastyczne rozwiązania problemów w obecności kwiatów i roślin.
4. Oczyszczają powietrze
Kwiaty nie tylko wydzielają przyjemny zapach, ale są w stanie wchłonąć toksyczne związki unoszące się w powietrzu w pomieszczeniu.
Jak wykazały badania inżyniera środowiska Billa Wolvertona dla NASA, szczególnie skuteczne w oczyszczaniu atmosfery w pomieszczeniach okazały się spatyphile, gerberas i bromeliads.
Kwiaty mogą być nawet używane w sypialniach, aby poprawić nocny wypoczynek.
5. Poprawiają twoje zdrowie
Drs Park i Mattson potwierdzili w badaniu opublikowanym w Journal of Environmental Psychology, że pacjenci, którzy mają kwiaty i rośliny w swoich pokojach podczas pobytu w szpitalu, potrzebują mniej środków przeciwbólowych po operacji, mają niższe ciśnienie krwi i są mniej niespokojni niż pacjenci przebywający w pokojach bez kwiatów i roślin.
6. I sprawiają, że jesteś szczęśliwy
Zwykłe spojrzenie na kwiatek sprawia, że czujesz się bardziej żywotny i pełen nadziei. To jedna z podstawowych porad zdrowotnych dr Andrew Weila, pioniera medycyny integracyjnej i profesora Uniwersytetu Arizony w Tucson.
Nie musisz czekać, aż zachorujesz i trafisz do szpitala, aby cieszyć się dobroczynnym wpływem kwiatów na organizm!
