Orzeźwiający odcinek zapewniający swobodę wyboru

Lub Haleluiya

Instynkt prowadzi nas do poszukiwania przyjemności i unikania bólu. Świadomość tej refleksji da ci swobodę wyboru tego, co naprawdę chcesz robić.

Przez cały dzień nieustannie wyciągamy i popychamy różne aspekty siebie i innych.

Przyciągamy do siebie to, co lubimy, odpychamy i odpychamy to, co nas nie przekonuje: lgniemy do przyjemności i uciekamy od bólu.

Ta bardzo podstawowa czynność to automatyczny odruch, który robią nawet noworodki . Jest podstawowym elementem ewolucji i przetrwania gatunku. Wystarczy zobaczyć zwierzę cieszące się posiłkiem lub pieszczotami i sposób, w jaki o nie prosi, aby dostrzec, że nie jest to tylko ludzkie odbicie. Każda żywa istota docenia i ceni swoje życie i chwile przyjemności oraz szuka sposobu na uniknięcie bólu.

Jednak nawet ze swoimi zaletami ma dwa główne ograniczenia. Bezustanne i ślepe posłuszeństwo naszym gustom i przyjemnościom łatwo jest stać się niewolnikiem zmysłów , skazując nas na chroniczne niezadowolenie. Czasami to, co jest dobre dla zdrowia, planety i innych żywych istot, jest niewygodne lub kosztowne, ale należy postępować zgodnie z wartościami zrównoważonego rozwoju i równowagi.

Praktykuj czujną obserwację, kiedy przyciągasz lub odpychasz sytuacje lub ludzi w swoim życiu, ponieważ dopóki nie rozpoznasz, że to robisz, nie będziesz miał wyboru. Rozpoznając refleksję i jej mechanizm, można wykazać się wolną wolą i wybierać według najwyższych wartości.

Rozciągaj i tonizuj, ciągnąc i pchając

To rozciąganie cię tonizuje, ale także pozwala doświadczyć przyciągania i pchania ciała, aby nauczyć się je rozpoznawać .

1. Jak się ustawić

Ustabilizuj nogi, zegnij tułów i chwyć kij obiema rękami .

Zwróć uwagę na rozciąganie z tyłu nóg, wzdłuż kręgosłupa i po bokach.

2. Użyj swojej siły

Prawą ręką pociągnij drążek do siebie i zwróć uwagę na tonację ramienia .

Lewą odsuń drążek, zauważając, jak rozciągają się ramię i bok .

3. Graj, aby obserwować

To działanie tworzy grę sił, które uelastyczniają i rozciągają górną część ciała i pozwalają doświadczyć energii, która jest wydatkowana podczas chwytania i popychania czegoś istniejącego.