Jesienią myślisz lepiej niż zimą
Claudina navarro
Twój mózg myśli dokładniej latem i jesienią. Sezonowa różnica w zdolnościach intelektualnych odpowiada zmianom w chemii mózgu.
Każdego dnia wiemy trochę więcej o tym, jak rytmy kosmosu odbijają się w ludzkim ciele. I są odbiciami, które warunkują nasze życie, ale nie jesteśmy tego świadomi. Ostatnie odkrycie jest zaskakujące: czy wiesz, że jesienią twoja inteligencja jest lepsza niż zimą?
Różnice między porami roku są ważne w diagnostyce i leczeniu choroby Alzheimera
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Toronto wykazało, że wydziały intelektualne są bardziej nastrojone latem i jesienią niż zimą i wiosną. Różnica ta wpływa na rozpoznanie otępienia u osoby starszej: latem i jesienią prawdopodobieństwo rozpoznania łagodnych zaburzeń poznawczych lub początkowych objawów demencji u osób powyżej 70. roku życia jest o 30% mniejsze .
Różnica w zdolnościach intelektualnych między latem / jesienią a zimą / wiosną odpowiada pogorszeniu zdolności intelektualnych osób w wieku 5 lat i starszych.
Celem grupy ekspertów ds. Neurobiologii pod kierownictwem Andrew Lima było odkrycie różnic w plastyczności mózgu i zdolnościach intelektualnych w celu poprawy diagnostyki i leczenia choroby Alzheimera i innych demencji. W tym celu naukowcy przeanalizowali dane uzyskane w 5 badaniach z udziałem ponad 3353 uczestników w średnim wieku powyżej 70 lat, z których niektórzy chorowali na chorobę Alzheimera.
Różnice w funkcjonowaniu mózgu obserwowano zarówno u osób zdrowych, jak i chorych, i nie miały na nie wpływu takie czynniki, jak objawy depresji, czas snu, aktywność fizyczna czy zmiany hormonalne.
Zmiany chemiczne w mózgu
Naukowcom udało się ustalić związek między zdolnościami intelektualnymi a pewnymi parametrami chemicznymi w mózgu. Na przykład stwierdzono, że wysoki poziom „beta-amyloidu 42” w płynie mózgowo-rdzeniowym jest wyższy latem i odpowiada wyższej sprawności poznawczej. Stwierdzono również korelacje sezonowe w ekspresji genów związanych z władzami intelektualnymi.
Autorzy sugerują kilka teorii wyjaśniających, że zmiany te są związane z porami roku. Niektóre czynniki, które mogą się różnić w zależności od pory roku, to pozyskiwanie witaminy D, hormonów płciowych i melatoniny. Jednak badacze opowiadają się za istnieniem endogennych zegarów sezonowych, które odkryto u innych gatunków.
Na płaszczyźnie praktycznej Andrew Lim proponuje, aby metody diagnozowania demencji były dostosowane do pory roku, a zimą i wiosną zwiększały się wysiłki terapeutyczne osób chorych, ponieważ ich stan się pogorszył.
Zapobiegaj zdrowym trybem życia
Czynniki, które zapobiegają rozwojowi demencji to zdrowa dieta bogata w przeciwutleniacze, takie jak zielona herbata, oliwa z oliwek i kwasy tłuszczowe omega-3; regularna aktywność fizyczna; aktywność intelektualna, odpoczynek i sen. Należy również unikać narażenia na metale ciężkie i inne zanieczyszczenia.