Przemoc ze strony partnera: jak ją wykryć i wyjść z relacji
Coral Herrera
Batterers mogą wydawać się uroczymi ludźmi. Trudno przyznać się do nadużycia, ale jeszcze trudniej jest zdecydować, że nie zasługujesz na to i że to się nie zmieni.
Czasami ludzie wchodzą w związki z dużą ilością nagromadzonego bólu, z frustracjami, nieufnością, lękami, uprzedzeniami i dawnymi urazami … Ciągną struktury wojny i wrogie postawy, które uniemożliwiają im rozpoczęcie od zera i mogą zamienić każdy związek w piekło.
Jak rozpoznać sprawcę
Niektóre osoby, które wydają się czarujące, są szkodliwymi ludźmi, którzy wiedzą, jak manipulować swoim partnerem, wykorzystywać go, podważać swoją samoocenę, aby zdominować ich i osiągnąć swoje cele. Ci ludzie chcą cię zmienić, nie akceptują cię takim, jakim jesteś, próbują cię odizolować od siebie, nie zauważając cię. U jego boku czujesz, że nie możesz być sobą, ponieważ on cię ocenia, drwi z ciebie, poniża lub źle traktuje. Robi tylko destrukcyjne komentarze, lubi patrzeć, jak cierpisz, sprawia, że czujesz się odpowiedzialny za jego problemy, obwinia cię i szantażuje cię i gróźb. Zamiast ułatwiać ci życie, komplikuje ci wszystko, wysysa twoje zasoby i energię dla własnej korzyści.
Kiedy spotykasz kogoś takiego, musisz uwolnić się od poczucia winy i strachu i zerwać związek, usunąć go ze swojego życia. Bez względu na to, jakie masz problemy: nie jesteś odpowiedzialny i nikogo nie leczysz, nikogo nie uratujesz, nie zmienisz życia nikogo, kto nie chce się zmienić dla siebie. Alkoholik, hazardzista czy kompulsywny kłamca wyleczony z miłości to zwykła opowieść: nałogi i problemy pojawiają się tylko wtedy, gdy chce się wyjść i gdy prosi o profesjonalną pomoc, jeśli czuje, że nie jest w stanie tego zrobić sam.
W sferze małżeńskiej ta recepta staje się niezbywalną regułą . Ważne jest, aby wybrać dobrych towarzyszy podróży, pięknych ludzi, z którymi można budować relacje oparte na uczciwości i zaufaniu.
Uciekaj przed ludźmi z traumami, którzy chcą, żebyś ich uratował od ich bólu , przed ludźmi z problemami, którzy nieustannie narzekają, przed tymi, którzy stawiają na wszystko „ale”, przed tymi, którzy mówią Ci: „Nie zakocham się w ty, nie chcę mieć partnera ”, ale oni lubią czuć się kochani i podziwiani.
Uciekaj od niepewnych siebie facetów, którzy nie pracowali nad swoją męskością , ponieważ są autorytarni i zazdrośni, nie wiedzą, jak rozmawiać o swoich uczuciach, nie wiedzą, jak się wyrazić ani komunikować. Są zaborczy, macho, dominujący i proszą cię o uległość, aby czuć się dobrze. Zasługujesz na kogoś, kto umie kochać, kto nie jest samolubny, kto wie, jak dobrze traktować kogokolwiek, kogo kocha, kto chce i umie się nią cieszyć. Ty i wszyscy ludzie, którzy chcą się zakochać i przeżyć piękną historię miłosną, bez hierarchii i bez przemocy.
Aby być szczęśliwszym lub przynajmniej dobrze się czuć, musisz kochać siebie i dużo o siebie dbać, a przede wszystkim nadawać priorytet zdrowiu emocjonalnemu.
Nie oszukuj się, nadużycie to nie miłość
Jednym z największych aktów miłości do siebie jest zakończenie relacji, które nas nie uszczęśliwiają. Na przykład te, w których nie jesteśmy odwzajemniani. Kiedy jeden z członków jest bardzo zakochany, a drugi nie, to boli. Kiedy oboje są bardzo zakochani, ale jeden po trochu się odkochuje, to boli. I to bardzo boli. Kiedy nie ma wzajemności ani odwagi, by uznać, że nie ma, wtedy zaczynają się nieporozumienia, konflikty, płacz, wyrzuty, oskarżenia, podejrzenia, zazdrość, kłamstwa, cierpienie … i oszukiwanie samego siebie.
Nie ma większego problemu niż oszukiwanie samego siebie . Kiedy nie chcemy czytać sygnałów, które przekazuje nam ciało i zachowanie drugiej osoby, a nawet gdy to my jesteśmy tymi, którzy się nie zakochują lub którzy się z niej nie kochają, oszukujemy samych siebie.
Trudno nam przyznać, że coś nie działa, że coś się dzieje , że zbliżamy się do końca … Bardzo trudno jest powiedzieć partnerowi, co czujemy, gdy przeżywamy kryzys, gdy romans się nie pojawia lub się kończy.
/ psychologia / para / para-przemoc-przyczyny-skutki_1024
Ale jeśli nie jesteśmy szczerzy, ból jest pewny : kiedy nie wiesz, co się dzieje, bardzo cierpisz. Kiedy pytasz, a oni odpowiadają na kłamstwa, również bardzo cierpisz. Kiedy druga osoba zmienia swoje zachowanie i sposób patrzenia na nas, odnoszenia się do nas, zauważamy to i bardzo cierpimy.
Oszukiwanie samego siebie jest częścią autoboicota , który jest bronią do prowadzenia wojny z samym sobą . Bojkot na własny rachunek to na przykład ciągłe zakochiwanie się w ludziach, którzy nigdy się w tobie nie zakochają, w ludziach, którzy ci nie odpowiadają, lub uzależnianiu się od związków, które nigdzie nie prowadzą.
Samoograniczenie to złe traktowanie siebie : stawianie sobie przeszkód, wytwarzanie swoich lęków, narażanie się na najbardziej bezwzględny ból. Osiągamy straszne poziomy przemocy, szukając sposobu, by zrobić sobie krzywdę i być nieszczęśliwym, dlatego tak ważna jest praca nad poprawą relacji z samym sobą. Ponieważ walka na dwóch frontach (pierwszy, na którym się zranisz, a drugi, na którym robi to ktoś inny) jest zbyt trudna, a czasami nasze umysły i serca nie mogą tego znieść.
Pracuj nad poczuciem własnej wartości
Im bardziej siebie kochasz, tym mniej siebie torturujesz, tym mniej siebie karzysz, im mniej ranisz siebie, tym mniej niszczysz swoje życie. Jeśli popracujesz nad swoją samooceną i nauczysz się dobrze kochać siebie, to zawsze będziesz walczył o swoje samopoczucie, będziesz trzymać się z dala od szkodliwych ludzi, będziesz szukać dobrego towarzystwa, będziesz słuchać siebie i zaufać sobie, ułatwisz sobie życie, chroń się teraz Odpręż się, a szybko odejdziesz od związków, które się kończą, które nie przynoszą Ci korzyści ani nie uszczęśliwiają.
Życie jest bardzo krótkie, a my mamy tylko jedno : skoro będziemy tam przez chwilę, niech to będzie przynajmniej dobry czas. Nie możemy pozwolić, aby miesiące i lata minęły, czekając na romantyczne cuda lub gwiezdne pozory, ani energię do walki przeciwko sobie.
Są bóle, których nie można uniknąć, takie jak utrata ukochanej osoby. Ale wielu innych można uniknąć, dlatego tak ważne jest, abyśmy czuli się wolni, by zjednoczyć się z kimkolwiek zechcemy lub rozstać się, gdy związek nie jest dobry. I trzeba to zrobić szybko: im mniej cierpimy, tym lepiej. Cierpienie szkodzi naszemu zdrowiu emocjonalnemu, dopóki nas nie zniszczy, nie jest to bezinteresowne. Musisz unikać cierpienia, ponieważ jest to zarodek wszystkich chorób psychicznych.
Musimy być dorośli i odpowiedzialni za nasze zdrowie, musimy zadbać o nasze samopoczucie emocjonalne i psychiczne, musimy nauczyć się podejmować decyzje, które pomogą nam być zdrowym. Musimy kierować się zdrowym rozsądkiem i brać odpowiedzialność za to, co robimy, co czujemy, myślimy i co mówimy: kluczem jest zawsze pracować nad uczciwością i spójnością w dziedzinie uczuć.
Nie jesteśmy skazani na cierpienie z miłości, gdy Kupidyn zaatakuje nas swoimi strzałami: możemy przestać czytać znaki, ocenić, czy warto rozpocząć związek, udzielić sobie rozsądnej rady i poprosić o pomoc ludzi, którzy nas kochają, jeśli Uważamy, że trudno jest nam jasno myśleć.
Potrafimy patrzeć na siebie z miłością, dobrze się traktować, unikać problemów. Możemy być praktyczni i rozsądni w miłości, możemy powiedzieć „nie”, wycofać się, kiedy tylko zechcemy i uniknąć samooszukiwania się i bojkotu. Możemy wybrać najlepsze firmy. Wreszcie możemy postawić w centrum nasze dobre samopoczucie i szczęście.
