Co robisz ze swoim życiem? 9 kluczy do znalezienia drogi
Francesc Miralles
Skupienie się na celu sprawia, że czujemy się bardziej pewni swoich decyzji i że służymy naszemu prawdziwemu celowi życiowemu.
Znajdź cel swojego życia
Ludzie o silnym i określonym celu życiowym odnoszą większe sukcesy, są szczęśliwsi, a także znajdują siłę, by żyć dłużej niż pozostali. Nawet jeśli nie do końca wiesz, co chcesz robić ze swoim życiem, istnieje szereg kroków, które mogą Cię aktywować i skierować na ścieżkę prowadzącą do sensu Twojego istnienia.
1. Pamiętaj o najlepszych dniach swojego życia
Aby zdefiniować swój „powód istnienia” na świecie, możesz zacząć od analizy różnych etapów swojej biografii.
Jakie doświadczenia przyniosły Ci najwięcej szczęścia? Kiedy czułeś się najbardziej przydatny? Czy jest coś, co przestałeś robić, a co było niezbędne do dobrego samopoczucia?
Istnieją ważne wskazówki, aby na nowo odkryć sens życia w dzieciństwie , kiedy pozwoliliśmy sobie na realizację swoich pasji z pełną swobodą, zawsze dając z siebie to, co najlepsze.
Pamiętaj, kim byłeś jako dziecko, a odkryjesz na nowo to, co kochasz.
2. Zadaj sobie te 2 pytania
Brytyjski pedagog i wykładowca Ken Robinson opowiada o powołaniu do identyfikacji samego elementu, obszaru lub czynności, która sprawia, że czujemy się jak ryba w wodzie.
Aby się tego dowiedzieć, są dwa bardzo proste pytania:
- W czym jestem dobry?
- Co lubię robić
Jeśli oba pytania prowadzą cię do tego samego miejsca, to jest to twój element.
Są ludzie, którzy czują się komfortowo i spełnieni, ucząc innych, podczas gdy inni lubią samodzielnie planować projekty.
Ważne jest, aby rozpoznać, jaki jest twój element, ponieważ najprawdopodobniej twoja życiowa misja dotyczy tego obszaru.
3. Jakie masz powody, by żyć?
Mówi się, że Viktor Frankl, założyciel logoterapii, pomógł swoim pacjentom na nowo odkryć ich żywotne znaczenie, zadając prowokacyjne pytanie:
- A ty, dlaczego nie popełnisz samobójstwa?
Po początkowym zaskoczeniu wszyscy zaczęli wymieniać cenne rzeczy, które wciąż są w toku : „Chciałbym, aby moja córka skończyła studia”. „Wciąż marzę o znalezieniu partnera”. „Przed śmiercią chciałbym nauczyć się grać na pianinie”. Następnie terapeuta powiedział do nich: „ Czy widzisz, jakie znaczenie ma twoje życie? Poświęć się robieniu tego, co chcesz ”.
4. Przeczytaj biografie, które Cię inspirują
Człowiek uczy się naśladując i to nie tylko w pierwszej młodości, bo całe życie jest formacją ciągłą.
Jeśli jesteśmy w czasie, gdy nic nie nadajemy sensu, czytanie biografii postaci o bardzo znaczących istnieniach może być szokiem .
Najwyraźniej sam Benjamin Franklin inspirował się postaciami historycznymi, które podziwiał i starał się wcielić w swoje życie wartości, które w nich obserwował. To jest to, co Newton nazwał byciem „na barkach gigantów”.
5. Zadaj sobie pytanie, czego nie chcesz robić
A jeśli ktoś nie ma pojęcia, co chce zrobić? Jak więc znaleźć sens życia?
Alejandro Jodorowsky, twórca psychomagii, mówi, że jeśli nie wiesz, co lubisz, zacznij od odnotowania tego, co ci się nie podoba, ponieważ przez eliminację osiągniesz swój element lub misję.
Ta sama technika jest zalecana dla pisarzy, którzy blokują się przed pustą stroną. Jeśli nie wiesz, dokąd się udać, zapisz to, o czym wiesz, że się nie wydarzy. W ten sposób dojdziesz do tego, co się stanie.
6. Daj się zarazić
Wiele rzeczy, które mogą nadawać znaczenie naszemu codziennemu życiu, wymaga udziału innych. Tak jak alpiniści w grupach docierają na szczyt, pomagając sobie nawzajem i ufając sobie, misje są silniejsze w dobrym towarzystwie.
Przyjaciele, którzy przeczytali pierwszą pracę początkującego pisarza, grupa zapalonych podróżników, ludzi, którzy spotykają się w interesie społecznym lub ekologicznym …
Jak zauważa Ferran Ramon-Cortés, emocje są zaraźliwe, podobnie jak pragnienie podążania za żywotnym celem . Dlatego ważne jest, aby zawsze wiedzieć, jak otaczać się ludźmi, których życie ma sens.
7. Uczyń siebie spoilerem swojego przyszłego życia
Pisarz Mario Reyes proponuje interesującą technikę nadania sensu naszej egzystencji.
Chodzi o napisanie listu o sobie , wyobrażenie sobie, co chcielibyśmy, aby dziecko lub przyjaciel powiedział o naszym życiu na naszym pogrzebie. W tekście damy sobie swobodę wymyślania istnienia i wartości, z których bylibyśmy dumni, gdybyśmy byli wspominani.
Po przeczytaniu tego fikcyjnego hołdu następnym krokiem jest przemyślenie naszego życia, aby dopasować się do tego ideału.
8. Rozwiń i zdefiniuj swoje ikigai
Ta japońska koncepcja jest nieformalnie tłumaczona jako „radość z bycia zawsze zajętym” iz pewnością stulatkowie z Okinawy chwalą się, że „nigdy nie odchodzą na emeryturę”, zawsze znajdując wartościowe zadania dla siebie i swojej społeczności. W każdym wieku każdy, kto ma powód, by wyskoczyć z łóżka, z pewnością znajdzie motywację do przeżycia kolejnego dnia.
Aktor Cary Grant powiedział o tym, co następuje:
„Mój sposób na życie jest bardzo prosty. Wstaję rano i kładę się spać wieczorem. W międzyczasie dbam o siebie najlepiej, jak potrafię ”
9. Wybierz życie wolne od trucizn
Nawet jeśli jeszcze nie znalazłeś sensu swojego życia, aby kontynuować poszukiwania, ważne jest, aby postarać się uniknąć wszystkiego, co mogłoby wyczerpać Twoje niezbędne baterie .
Bezwładne oglądanie telewizji, spędzanie godzin w sieciach społecznościowych, aby „zabić” czas, dzielenie się wolnym czasem z ludźmi, którzy nas nie interesują … Wszystko to jest trucizną motywacji , ponieważ wyczerpuje nas, zanim zdążyliśmy wykorzystać tę energię w tym, co się opłaca.
Tak jak elitarni sportowcy unikają złego odżywiania, tak przygoda tworzenia własnego życia wymaga diety złożonej ze wszystkiego, co nie wnosi wartości.
