6 kluczy do zaufania sobie (i innym)
Rosa Rabbani
Zaufanie wypływa z wiary, wiary w życie, ludzi i siebie. To niewyczerpane źródło sił wyzwalających nadzieję, bezpieczeństwo i optymizm, a co za tym idzie radość i dobrobyt. Bez tego życie osobiste słabnie, a życie społeczne cierpi.
Każda z naszych relacji, od najbardziej znaczącej do najmniej znaczącej, opiera się na zaufaniu. W naszym związku małżeńskim, w wychowaniu naszych dzieci, w transakcjach handlowych, które realizujemy, w więzach przyjaźni, w środowisku pracy, w stowarzyszeniach - zarówno w społeczności, jak iw mieście czy okolicy -, w administracji publicznej… Głównym problemem jest zawsze zaufanie.
Siła związku jego członków odgrywa kluczową rolę w sukcesie każdej firmy, projektu lub grupy; i jest to niewątpliwie efekt zaufania.
Kluczem do budowania poczucia pewności siebie i innych jest rozwijanie zdrowej tożsamości osobistej. To zaczyna się rozwijać od wczesnego dzieciństwa, przy bezpośrednim i aktywnym udziale ludzi wokół nas, poprzez formy komunikacyjne, których używają, aby do nas zwracać się.
Ale zaufanie to ścieżka, którą trzeba podążać, aby żyć. Po pokonaniu początkowych okresów treningowych w życiu i osiągnięciu przez nich dorosłości wiele osób odkrywa swoją niepewność i duże trudności w zaufaniu innym, narażając w ten sposób na poważne niebezpieczeństwo ważne projekty, które mają lub mogą rozwinąć. przez całe życie.
Po co budować zaufanie
Odbicie zaufania widoczne jest zarówno w sprawach prywatnych, jak i we wspólnych sprawach, które dotyczą nas wszystkich. I pomimo tego, że najważniejsza podróż, jaką musimy odbyć we wczesnym dzieciństwie, potem stajemy przed częstymi wyzwaniami, które musimy podejmować jako sprzyjające chwile dla kultywowania tej fundamentalnej jakości, jaką jest zaufanie.
Deficyt zaufania jest odpowiedzialny za podejmowanie niezliczonych błędnych decyzji, a zatem jest przyczyną większości naszych żywotnych katastrof. W ten sposób stanowi główne źródło złego traktowania, któremu zwykle się poddajemy, przypisując winę nie wiedząc, jak być lepszym.
Wyraźnym tego przykładem są wybory naszych partnerów, w których nasza intuicja i zdrowy rozsądek już wielokrotnie ostrzegają nas, że ten związek nie jest tym, który nam odpowiada; Ale oto nasz fatalny wewnętrzny krytyk nalega na ostrzeżenie nas, że nie znajdziemy dla siebie nic lepszego.
Niedowierzanie może wywołać tylko jedno: strach i dyskomfort, zwątpienie i niezadowolenie. Niepokój, który wywołuje, tłumi nas i nie pozwala nam działać; utrudnia podejmowanie decyzji, blokuje inicjatywy, załamuje działania i paraliżuje nasze życie. Zaufanie przeciwnie, jest niewyczerpanym źródłem tajemniczych sił, wyzwalających nadzieję, bezpieczeństwo i optymizm, a więc radość i dobre samopoczucie
Jak odzyskać (i zbudować) zaufanie
- Jasno określ swoje wartości. Działanie zgodnie z wartościami i najgłębszymi zasadami, które inspirują twoje życie, jest niewyczerpanym źródłem zaufania do siebie i do innych. Postaraj się więc jasno określić wytyczne i wartości, które rządzą Twoim życiem. Znam tych, którzy potrafią krótko i jasno opisać jej zasady!
- Zawsze postępuj uczciwie. Wypełniaj zobowiązania wobec siebie i innych. W przypadku napotkania jakichkolwiek trudności, zawsze nieprzewidywalnych, najbardziej rozsądną rzeczą do zrobienia jest powiadomienie z wyprzedzeniem i renegocjowanie, jeśli to możliwe, warunków umowy, których nie byłeś w stanie wypełnić.
- Praktykuj prawdomówność i szczerość. Bądź konsekwentny. Ponieważ jeśli to, co mówisz, różni się od tego, w co wierzysz, nie staniesz się kimś godnym zaufania ze strony innych. Nie bądź szczery, ponieważ jest to coś, co psuje podstawy każdego związku, który możesz utrzymać, niezależnie od jego rodzaju.
- Uznaj własne sukcesy. Obserwuj i zaakceptuj krytyka, którego masz w środku, ale nie daj się ponieść jego uznaniu bez więcej. Zawsze doceniaj to, co robisz. Takie podejście zwiększy twoją energię i pobudzi cię do dalszego wprowadzania zmian i ulepszeń, których potrzebujesz w swoim życiu.
- Naucz się mówić nie. Udzielenie odpowiedzi twierdzącej, a następnie złamanie słowa jest destrukcyjną postawą zaufania, a ponadto powoduje, że inni mają co do ciebie wątpliwości.
- Myśl i działaj w perspektywie średnio- i długoterminowej. Aby to wyjaśnić, mała anegdota. Podczas jednego z moich ostatnich zakupów książek w znanej firmie internetowej, nacisnąłem przycisk kupna i na moim komputerze pojawiła się informacja: „Ostrzeżenie! Kupiłeś już tę książkę. Chcesz go ponownie kupić? Stracili te pieniądze, ale zdobyli moje zaufanie jako klient …
