Ból, zawroty głowy, nudności? Imbir może ci pomóc

Jest to jeden z pokarmów o najbardziej sprawdzonych właściwościach. Medycyna naturalna stosuje go m.in. w leczeniu bólu mięśni i stawów, mdłości lokomocyjnych i porannych mdłości.

Imbir (Zingiber officinale) to pyszna przyprawa, a ponadto lek naturalny o bardzo różnorodnych właściwościach. Tłumaczy je skład chemiczny, bogaty w olejki eteryczne i inne substancje czynne, takie jak związki fenolowe i ketonowe zwane gingerolami, butami i imbironami (diaryloheptanoidami).

W niektórych łagodnych lub przewlekłych schorzeniach imbir jest - zawsze pod nadzorem lekarza - alternatywą dla leków o skutkach ubocznych.

Jakie są wskazania imbiru?

Świeży korzeń imbiru był używany do celów leczniczych od tysięcy lat. Badania naukowe potwierdziły wiele jego właściwości.

• Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Badanie opublikowane w czasopiśmie Arthritis wykazało, że podawanie imbiru jest lepsze niż leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i betametazon, w leczeniu dyskomfortu związanego z zapaleniem stawów. Jest skuteczny i nie ma negatywnych skutków ubocznych tych leków. Inne badania wykazały, że imbir blokuje zapalne prostaglandyny i leukotrieny. Jest również skuteczny w przypadku bólu spowodowanego wzmożoną aktywnością fizyczną.
• To doskonały środek wspomagający trawienie. Przyjmowany jako przyprawa lub jako napar zaostrza apetyt, zapobiega wzdęciom i łagodzi niestrawność. Ponieważ ma właściwości antyseptyczne, poprawia również infekcje żołądkowo-jelitowe.
• Zapobiega zawrotom głowy i nudnościom. Podczas podróży może być dobrym źródłem informacji, ponieważ zapobiega zawrotom głowy. Wiele osób traktuje go jako naturalną alternatywę dla biodraminy. Uspokaja również rozstrój żołądka, który niektórzy ludzie odczuwają z samego rana, i łagodzi poranne nudności.
• Poprawia krążenie. Jest również świetnym lekarstwem na problemy z krążeniem, zwłaszcza stóp i dłoni, ponieważ stymuluje przepływ krwi do okolic oddalonych od serca. Osoby, które mają przejść operację lub cierpią na jakąś chorobę sprzyjającą krwawieniu, powinny jej unikać.

Jak bierzesz imbir?

Badania medyczne nad imbirem zazwyczaj wykorzystują ekstrakt (dawka 250 mg) lub surowy lub gotowany korzeń (około 2 gramy).

• Aby zapobiec zawrotom głowy, przed wyruszeniem w podróż warto wypić dwie filiżanki naparu z plastrami startego świeżego imbiru i łyżeczkę kwiatów rumianku. Imbir gotuje się przez 15 minut na małym ogniu, dodaje rumianek i odstawia na pięć minut przed odcedzeniem.
• Podczas długich podróży wskazane jest noszenie termosu z kilkoma innymi filiżankami tej ziołowej herbaty. Pomocne jest również przeżuwanie kawałka surowego korzenia imbiru, chociaż jest on ostry, a jego smak może nie być przyjemny dla wszystkich podniebień. Inną opcją jest przyjmowanie go w postaci nalewki: 10 kropli na pół szklanki wody przed rozpoczęciem podróży.
• W przypadku pozostałych wskazań można również przyjmować napar (do trzech filiżanek dziennie) lub doprawiać skórką zarówno na słono, jak i na słodko. Aby zapobiec zawrotom głowy, łyki naparu są przyjmowane - do trzech szklanek - w ciągu dnia.

W każdym razie, zanim wyleczysz problem z imbirem, pamiętaj, że diagnozę tego, co się z tobą dzieje, musi zrobić lekarz.