7 środków aromaterapeutycznych do domowej apteczki
Antonia Jover
Rośliny aromatyczne zawierają olejki eteryczne o dużym zastosowaniu terapeutycznym. W tym zestawie znajduje się kilka bardzo skutecznych do użytku domowego.
Egzotyczna bazylia, skuteczna przeciwzapalnie
Egzotyczna bazylia (Ocimum basilicum, chemotyp estragolu) to aromatyczna roślina o błyszczących liściach pochodząca z Azji. Olejek eteryczny ma silne działanie przeciwskurczowe, przeciwzapalne, przeciwbólowe i trawienne , wskazane przy przykurczach, napięciu mięśni, reumatyzmie, bólach stawów i bolesnym miesiączkowaniu.
Zaleca się w celu ułatwienia trawienia, uspokojenia zgagi i wzdęć. Przydaje się w przypadku braku koncentracji, negatywnych myśli i stresu.
Jego olejku nie wolno stosować na skórę w czystej postaci. W przypadku bólu mięśni i stawów jest stosowany tylko miejscowo.
Dzieci poniżej 6 roku życia , kobiety w ciąży i niemowlęta nie powinny spożywać go doustnie.
- Bóle mięśni, przykurcze, bolesne miesiączkowanie: 2 krople egzotycznej bazylii, 2 krople lawendy, 4 krople oleju z orzechów laskowych. Nakładać na dotknięty obszar (podbrzusze, przy bolesnym miesiączkowaniu) 3 do 5 razy dziennie.
- Brak koncentracji: wąchać bezpośrednio lub dodać 15 kropli do dyfuzora.
- Zgaga, wzdęcia, ciężkie trawienie (dorośli): 2 krople egzotycznej bazylii z łyżeczką miodu lub oliwy 1 do 3 razy dziennie, aż zauważysz poprawę.
Mandarynko, zrelaksuj się i popraw na duchu
Mandarynka (Citrus reticulata) to drzewo o pachnących kwiatach i owocach. Esencja pozyskiwana ze skórki mandarynki jest najlepszym sprzymierzeńcem dla osób nerwowych , nadpobudliwych lub cierpiących na bezsenność w okresach stresu. Podnosi na duchu i tworzy relaksującą atmosferę, jeśli jest używany w dyfuzji atmosferycznej. Ceniony za łagodne działanie przeczyszczające.
Jego olejek eteryczny ma działanie antyseptyczne, wiatropędne i relaksujące, jest również używany do kąpieli i masaży.
Ważne jest, aby unikać nakładania go na skórę przed wystawieniem na słońce, ponieważ może to spowodować oparzenia lub pojawienie się plam.
- Stres, nerwowość, podrażnienie: w 10 ml roll-on mix 20 kropli mandarynki z 20 kroplami lawendy. Nakładaj na nadgarstki i splot słoneczny do 5 razy dziennie. Możesz również dodać 10 kropli mandarynki i 5 kropli lawendy do dyfuzora. Rozprowadzaj 30 minut 3 razy dziennie.
- Olejek do masażu ułatwiający zasypianie: 2 krople mandarynki, 1 kropla lawendy, łyżka oleju roślinnego. Wykonaj masaż po kąpieli lub na pół godziny przed snem, zwracając szczególną uwagę na podeszwy stóp i okolice splotu słonecznego. Tutaj znajdziesz inne olejki eteryczne, które pomogą Ci zasnąć.
- Przewlekłe zaparcia: weź 2 krople organicznej mandarynki z miodem w południe i pół godziny przed snem przez 3 tygodnie. Odpocznij 1 tydzień i powtórz zabieg.
Drzewo herbaciane, świetny środek antyseptyczny
Drzewo herbaciane (Melaleuca alternifolia) to niewielki krzew pochodzący z Australii o kolczastych białych kwiatach, charakterystycznych dla wilgotnych gleb. Jego olejek eteryczny ma działanie antyseptyczne i jest jednym z najpotężniejszych w zwalczaniu infekcji pochodzenia wirusowego, bakteryjnego, grzybiczego lub pasożytniczego.
Zalecany przy infekcjach dróg oddechowych, grypie, grzybicy i opryszczce. Stosuje się go również przy zwalczaniu wszy, trądziku czy przy higienie jamy ustnej. Problemy z oddychaniem lub zapalenie pęcherza korzystnie leczy się doustnie, a infekcje grzybicze i infekcje pasożytami miejscowo.
Nie należy go stosować doustnie u dzieci poniżej 6 roku życia oraz w okresie ciąży i laktacji.
- Infekcje dróg oddechowych, przeziębienia, grypa, migdałki, zapalenie pęcherza: cztery razy dziennie przyjmować 2 krople drzewa herbacianego z łyżeczką miodu lub oliwy z oliwek. W wirusowych infekcjach dróg oddechowych należy go w razie potrzeby łączyć z olejkiem eterycznym ravintara, który zostanie opisany później.
- Grzybica skórna: 1 ml drzewa herbacianego, 1 ml geranium egipskiego, 1 ml trawy cytrynowej, 7 ml olejku z orzechów laskowych. Nałóż kilka kropli mieszanki na dotknięty obszar.
Geranium z Egiptu, ochraniacz skóry
Bodziszek egipski (Pelargonium graveolens) ma piękne lancetowate różowe kwiaty. Delikatny zapach olejku eterycznego jest ceniony w przemyśle perfumeryjnym i do pielęgnacji skóry , ponieważ zapobiega powstawaniu zmarszczek i rozstępów.
Działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i dobrze przeciwgrzybiczo . Jako jeden z nielicznych olejków o właściwościach hemostatycznych można go aplikować miejscowo, za pomocą waporyzatora lub rozcieńczyć w wodzie w relaksujących kąpielach.
- Krwawienie z nosa: zwilż wacik 1 kroplą pelargonii egipskiej i 2 kroplami oleju roślinnego. Zatkaj nos.
- Łuszczyca: 1 kropla egipskiej pelargonii, 1 kropla lawendy, 1 łyżka białej glinki (użyj drewnianej), 1 mała łyżka oleju roślinnego z czarnuszki siewnej (Nigella sativa). Nakładaj na dotknięty obszar dwa razy dziennie, aż zauważysz poprawę.
Ravintsara, sojusznik układu odpornościowego
Olejek z ravintary (Cinnamomum camphora, chemotyp 1,8 cineol) jest najlepszym sprzymierzeńcem na zimę , ponieważ chroni przed infekcjami wirusowymi (przeziębienia i grypę) oraz stymuluje nasz układ odpornościowy. Jest również bardzo ceniony w leczeniu opryszczki.
Dzięki właściwościom neurotonicznym jest cennym towarzyszem dla osób zestresowanych. Działa przeciwwirusowo, wykrztuśnie, antyseptycznie i przeciwzapalnie, pomaga zwalczać zmęczenie fizyczne lub nerwowe.
Zwykle stosuje się go miejscowo , ale w infekcjach wirusowych można go przyjmować doustnie.
- Grypa (dorośli): 8 kropli na klatkę piersiową i 8 kropli na plecy do 8 razy dziennie. Weź 2 krople ravintary i jedną kroplę drzewa herbacianego doustnie, 4 razy dziennie przez 2 do 3 dni.
Lawenda działa antystresowo i leczniczo
Lawenda (Lavandula angustifolia) pachnie niebieskawymi kwiatostanami wszędzie tam, gdzie rośnie. Spośród wielkiej mocy terapeutycznego , olejek eteryczny przeciwzapalne, leki przeciwskurczowe, środek przeciwbólowy, ran, regeneracji komórkowej, przeciwzakaźne, kojące, przeciwlękowe, działanie uspokajające i hipotensyjne.
Stosowany jest zwłaszcza przy przykurczach mięśni, nerwowości, bezsenności czy depresji i jest jednym z najciekawszych olejków eterycznych do stosowania na skórę, np. Przy zapaleniach skóry czy oparzeniach.
Można go nakładać gładko na skórę na zlokalizowanych miejscach, na przykład w przypadku ukąszeń lub ran owadów. Idealnie sprawdzi się również jako dyfuzor sprzyjający stanom wyciszenia i relaksu.
- Egzema: 2 ml lawendy, 18 ml oleju roślinnego z nagietka. Nakładaj kilka kropli na dotknięty obszar 3 razy dziennie, aż zauważysz poprawę.
- Niepokój, nerwowość, stres: w dyfuzorze dodaj 5 kropli lawendy, 5 kropli egzotycznej bazylii i 5 kropli trawy cytrynowej. Możesz również wziąć relaksującą kąpiel z 10 kroplami lawendy i 10 kroplami egzotycznej bazylii, wcześniej rozcieńczonych olejem roślinnym.
- Antystresowy roll-on (10 ml): 7 kropli lawendy, 5 kropli egzotycznej bazylii, 3 krople trawy cytrynowej, w komplecie z olejem roślinnym jojoba. Nakładaj na nadgarstki i splot słoneczny 4 do 5 razy dziennie.
Trawa cytrynowa, naturalny środek przeciwbólowy
Trawa cytrynowa (Cymbopogon citratus) to pachnąca cytryną roślina szeroko stosowana w kuchni Azji Południowo-Wschodniej . Najnowsze badania jego właściwości terapeutycznych wskazują na wiele zastosowań: działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, przeciwgrzybicznie, przeciwwirusowo, odstraszająco na owady, łagodząco, a także przeciwlękowo.
Olejek jest stosowany przy remie, chorobie zwyrodnieniowej stawów, skręceniach, bólach krzyża i nerwobólach oraz jako środek zwiotczający ośrodkowy układ nerwowy . W niektórych przypadkach jest skuteczny w leczeniu anginy bakteryjnej. W leczeniu dolegliwości bólowych trawę cytrynową stosuje się miejscowo, ale nigdy w stanie czystym, ponieważ podrażnia skórę i błony śluzowe.
- Grzybica paznokci: 2 ml trawy cytrynowej i 2 ml drzewa herbacianego. Nakładaj 2 krople na dotknięte paznokcie 2 razy dziennie przez co najmniej miesiąc.
- Bóle stawów, reumatyzm, zapalenie ścięgien, zapalenie nadkłykcia: 1 ml trawy cytrynowej, 1 ml egzotycznej bazylii, 1 ml lawendy, 7 ml oleju z orzechów laskowych. Nakładaj na obszar dotknięty bólem 3 do 5 razy dziennie.
- Niepokój, stres, drażliwość: w dyfuzorze dodaj 7 kropli trawy cytrynowej i 7 kropli egzotycznej bazylii.
Olejki eteryczne, skarb roślin aromatycznych
Historia, która łączy ludzkość z aromatycznymi roślinami, to bez wątpienia długa historia miłości . Ze wszystkich roślin, z którymi żyliśmy przez wieki, są jedynymi, które komunikują się z nami tak bezpośrednio poprzez swój aromat.
Człowiek zawsze intuicyjnie dostrzegał niezwykłą moc roślin aromatycznych i w mniejszym lub większym stopniu wykorzystywał ją do ochrony i dbałości o ich niezaprzeczalne walory.
Wygląda na to, że to wielki perski lekarz Awicenna (980-1037) dał nam pierwszy czysty olejek eteryczny Rosa centifoli a dzięki ulepszeniu jego alembików. W tych esencjach ukryta jest kwintesencja tego, co daje nam natura.
Olejki eteryczne występują w postaci płynnej i mimo że nazywa się je „olejkami”, nie zawierają kwasów tłuszczowych. Generalnie koncentrują znaczną liczbę cząsteczek (czasami setki) i oferują liczne właściwości terapeutyczne.
Są szczególnie przydatne w leczeniu niektórych typowych problemów infekcyjnych (przeziębienia, grypa, infekcje grzybicze …) i inteligentnie dbają o nasz układ odpornościowy.
Dają również doskonałe rezultaty w różnego rodzaju bólach , zwłaszcza mięśniowo-stawowych i są bardzo skuteczne w pielęgnacji układu nerwowego. Są również dobrymi przyjaciółmi z układem pokarmowym i skórą.
Czyste i naturalne olejki eteryczne
Olejki eteryczne mają różne zastosowania i zastosowania . Nie wszystkie są takie same i istnieją różne kontrole jakości, w zależności od ich końcowego zastosowania.
Aby cieszyć się wszystkimi jego właściwościami leczniczymi , należy stosować wyłącznie w 100% czyste i naturalne olejki eteryczne, które są chemotypowane . Wskazane jest również, aby były one certyfikowane jako ekologiczne , ponieważ zapewnia to, że podczas ich produkcji nie zostały użyte żadne dodatki chemiczne.
Najlepsze odświeżacze powietrza
W nawiewniki pozwalają na wykorzystanie wszystkich zalet olejków eterycznych.
Rozpraszanie esencji w domu to naturalna alternatywa dla konwencjonalnych odświeżaczy powietrza i pozwala na tworzenie spersonalizowanych zapachów dostosowanych do każdej potrzeby.
Zimą, gdy zimno lub deszcz uniemożliwia wyjście na spacer lub gdy brak słońca wpływa na nastrój, w dyfuzorach można jednocześnie stosować olejki eteryczne: jodła czarna, cedr atlaski i palisander .
Latem lub przy kiepskim nastroju lub przy złym nastroju radosnym aromatem owoców cytrusowych można się cieszyć rozpylając jedną z tych esencji lub mieszając je razem: bergamotki, cytryny, mandarynki, słodkiej pomarańczy lub grejpfruta.
Do badania, zapamiętywania lub pobudzenia zdolności umysłowych w dyfuzorze połączono następujące olejki eteryczne: palisander, rozmaryn chemotyp cineole, cytrynę i egzotyczną bazylię.
