12 bardzo zdrowych korzyści z seksu
Thomas Alvaro
Seks jest nie tylko przyjemny, ale zapobiega chorobom i pomaga nam poczuć się bardziej witalnymi
Oto 10 powodów (i więcej), aby uprawiać seks . Jest źródłem twojej życiowej energii. Wielki filar twojego zdrowia, z którego korzystają twój układ naczyniowy, odpornościowy, neurokognitywny, emocjonalny, hormonalny … Pomaga zapobiegać rakowi i innym chorobom.
Nauka mówi, że to coś więcej niż seks!
Zalety aktywnego życia seksualnego
Seksualność jest obecna na wszystkich etapach procesu życiowego , od momentu narodzin jako podstawowe źródło energii witalnej, które warunkuje rozwój człowieka. Energia wyrażana w ciele oraz w sferze emocjonalnej i mentalnej, obecna w zachowaniu, motywacji i we wszystkich dziedzinach życia.
Tak rozumiana jako nieodłączna część procesu życiowego zawiera w sobie wszystkie ludzkie możliwości i znajduje odzwierciedlenie w polu psycho-emocjonalnym oraz w stanie zdrowia (lub nie) każdego człowieka.
Seksualność ludzka jest obecna w każdym z nas i z kolei ma wyraźny charakter, myśli i fantazje seksualne mogą przyczynić się do rozwoju bogatego świata wewnętrznego, który swoim światłem rozlewa się po całym organizmie , w tym na układ naczyniowy, odpornościowy i neurokognitywny. , emocjonalne, hormonalne, zapobieganie rakowi lub wyzwalacz i wiele innych.
Istnieje wiele badań, które pokazują, że uprawianie seksu jest źródłem zdrowia:
1. Zdrowsze serce
Osoby z mniejszym stosunkiem płciowym mają większe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a kobiety, które nie odczuwają pożądania, częściej mają zawały serca. Współżycie seksualne stanowi zdrowy wysiłek fizyczny, który może zmniejszyć choroby układu krążenia, modulować ciśnienie krwi, a także zmniejszyć liczbę migren.
2. Efekt przeciwbólowy
Dzieje się tak, ponieważ testosteron jest hormonem ochronnym mięśnia sercowego . Ponadto oksytocyna i uwolnione endorfiny działają przeciwbólowo na bóle pleców i stawów. Uwalnianie tlenku azotu jest bardzo skuteczne w przypadku migreny naczyniowej.
Doświadczenie orgazmu pomaga również złagodzić bóle menstruacyjne, ponieważ skurcze spowodowane szczytem sprawiają, że miesiączka przebiega płynniej i jest nieco krótsza.
3. Stymuluje układ odpornościowy
Pełna seksualność jest silnym bodźcem dla układu odpornościowego , ze wzrostem produkcji przeciwciał i immunoglobulin, zwłaszcza Ig A, które chronią przed infekcjami wirusowymi i przeziębieniami.
Jeden pocałunek to wymiana ponad pięćdziesięciu tysięcy bakterii, a stosunek płciowy to ważna wymiana nieszkodliwych mikroorganizmów, które stymulują system obronny organizmu.
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Wilkes w Pensylwanii (USA) wykazały, że uprawianie seksu 1 lub 2 razy w tygodniu podnosi poziom niektórych przeciwciał w porównaniu z tymi, które robią to rzadziej.
4. Bardziej aktywny i młodszy mózg
Osoby starsze aktywne seksualnie rzadziej zapadają na demencję . Jeśli chodzi o efekty neurokognitywne, seksualność poprawia uwagę, koncentrację i pamięć. Uwalnianie prolaktyny po orgazmie pomaga zasnąć, a nawet zwalczyć bezsenność.
Częste współżycie seksualne stymuluje wzrost neuronów w hipokampie, który bierze aktywny udział w zapamiętywaniu i uczeniu się oraz chroni neurony przed zanikiem starzenia.
5. Zrównoważony układ nerwowy
Oprócz zmniejszania lęku i łagodzenia stresu poprzez modulację poziomu kortyzolu, seks jest dobry dla naszej samooceny, sprzyja radości, szczęściu i zdrowiu emocjonalnemu . Produkcja dopaminy umożliwia eksperymentowanie z przyjemnością, a mózg emocjonalny (układ limbiczny) jest aktywowany szczególnie podczas doznania seksualnego.
6. Mniej raka
Kolejnym korzystnym efektem jest zmniejszenie ryzyka raka prostaty . Według badań opublikowanych w Journal of the American Medical Association wytrysk co najmniej 21 razy w miesiącu chroni przed rakiem. U kobiet pomaga również zapobiegać rakowi piersi.
7. Wzmocnienie dna miednicy
Uprawianie seksu jest skutecznym treningiem mięśni w tym obszarze , często zapominanym, ponieważ podczas orgazmu kobiety dochodzi do skurczu mięśni dna miednicy, co wzmacnia ten obszar i pomaga kontrolować dokuczliwe nietrzymanie moczu .
8. Poprawi się postawa ciała
W zależności od tego, jak często uprawiasz seks, będziesz w stanie rozładować napięcie w dolnej części pleców i okolicy narządów płciowych .
9. Lepsze dostawy
Poród jest częścią seksualności kobiety i przez pierwsze trzy godziny po porodzie kobieta uwalnia największy skok oksytocyny w całym swoim życiu. Masturbacja i orgazm również pomagają w tym czasie, według dr Ann Douglas i Johna R. Sussmana, autorów książki The Unofficial Guide to Have a Baby:
„Pojedynczy orgazm jest dwadzieścia dwa razy bardziej relaksujący niż przeciętny środek uspokajający . Ten czynnik, w połączeniu z faktem, że podczas podniecenia seksualnego pochwa otwiera się na około 5 cm, sprawia, że fantazjowanie, masturbacja lub kochanie się podczas porodu ma ogromne znaczenie ”.
11. Lepsze doświadczenie menopauzy
Dyskomfort okołomenopauzalny jest znacznie łagodzony u kobiet, które kochają się najbardziej, ponieważ zwiększają one poziom estrogenów, które są również korzystne dla kości. Prolaktyna poprawia zapach poprzez rozwój nowych neuronów w opuszce węchowej.
12. Bardziej kreatywny
Badanie przeprowadzone przez psychologów z University of Newcastle wykazało, że ludzie wykonujący bardziej kreatywne lub artystyczne zawody mieli dwukrotnie więcej kontaktów seksualnych niż reszta populacji.
Inne badanie dotyczyło tego, co się dzieje, gdy seks łączy się z miłością . Najważniejsze było to, że utrzymując intymne relacje z kimś, kogo kochamy, stajemy się bardziej kreatywni.
Zebrano grupę ludzi i po podzieleniu ich na dwie grupy poproszono grupę A o wyobrażenie sobie sytuacji, które dzielili ze swoimi partnerami lub spacerowali z bliskimi i grupą B, aby pomyśleć lub wyobrazić sobie przypadkowy seks. Wniosek, do którego doszli, był taki:
„Love zwiększyło ogólną przetwarzania pomysłów oraz twórczego myślenia, podczas gdy płeć wzmocnione przetwarzanie bardziej konkretnych pomysłów i krytycznego myślenia . ”
Seks to źródło zdrowia, ale także niewyczerpanych pomysłów twórczych.
Seks na wszystkich etapach
Wydaje się, że chłopcy i dziewczęta nie mają popędów seksualnych, ale je mają i ma to sens: regulują swoje relacje z innymi, przyczyniają się do dojrzewania własnych narządów płciowych i regulują synergię ciała wszystkich. systemy.
Są kobiety, które nie reagują na nią podczas wstrzykiwania syntetycznej oksytocyny podczas porodu. Lub kobiety, które wydają się nie mieć pożądania seksualnego. Dzieje się tak, ponieważ gęstość receptorów oksytocyny zależy od seksualności, którą każda kobieta miała wcześniej. Dlatego bardzo ważne jest, aby zrozumieć znaczenie seksualności w dzieciństwie.
Ciesz się, tylko tak to naprawdę działa
Według badań przeprowadzonych na Carnegie Mellon University w 2022-2023 roku zaobserwowano, że grupa par poproszonych o podwojenie częstotliwości seksualnej nie poprawiła swojego samopoczucia w porównaniu z inną grupą kochanków, którzy kontynuowali swój zwykły rytm seksualny.
Eksperci uważają, że to zjawisko jest motywowane faktem, że trzeba je praktykować bez jego naturalnego powstawania, ale w ramach badań. Więc po tym artykule nie próbuj zwiększać tej korzystnej praktyki w swoim życiu, zapominając o czerpaniu z niej radości , bo stracisz wiele z jej potencjału!
