Tuina, rodowy masaż leczniczy
Isabel Carrasco
Ten starożytny masaż pobudza uzdrawiające zdolności organizmu, pomaga odprężyć się i rozwiązać problemy mięśniowe, organiczne czy emocjonalne.
Tuina wywodzi się od chińskich słów tui -push- i na -grip-, które są dwiema z 80 technik stosowanych w tym starożytnym masażu terapeutycznym, który działa na meridiany i punkty energetyczne.
Mając ponad dwa tysiące lat, poprzedza akupunkturę i jest podstawą prawie wszystkich masaży, w tym shiatsu.
Kiedy Chiny stały się drugą co do wielkości gospodarką na świecie i pogrążyły się w bezprecedensowym procesie modernizacji, masaż tuina i inne terapie tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) nie tylko przetrwały, ale także zostały udoskonalone i dostosowane do wymagań współczesnego świata. .
Szpitale w Chinach oferują swoim pacjentom zarówno tradycyjną, jak i konwencjonalną medycynę w celu wybrania odpowiedniego leczenia. Wiele osób wybiera jedno i drugie.
„W Chinach te dwa leki są oficjalne” - mówi dr Cai Jian z Instytutu Medycyny Chińskiej w Barcelonie, gdzie prowadzi się kursy i terapię tuina. Cai Jian zauważył wzrost popytu na ten lek w ciągu 16 lat jego istnienia w naszym kraju.
Masaż Tuina działa relaksująco i pobudzająco
Masaż Tuina polecany jest dla osób w każdym wieku i jest szczególnie korzystny u osób starszych i dzieci.
Nie ma przeciwwskazań i zapewnia równowagę fizyczną, psychiczną i emocjonalną. Sprzyja całkowitemu odprężeniu i jednocześnie działa bardzo pobudzająco.
Ta terapia jest jak reset lub ponowne uruchomienie organizmu. Dni po masażu nie jest dziwne, że czuję się „jak nowy”.
Najczęstsze objawy masażu tuina
Polecany jest przy leczeniu problemów mięśni, kości i więzadeł. Jest bardzo skuteczny przy kontuzjach sportowych i przy konkretnych problemach, takich jak rwa kulszowa, zapalenie stawów, skurcze mięśni i bóle karku i pleców, ramion, bioder, nóg, kolan i kostek.
Może również pomóc w problemach układu oddechowego, pokarmowego i rozrodczego, a nawet problemach z miesiączką i niepłodnością. Jest również stosowany w leczeniu bezsenności, bólów głowy i migreny.
Pomaga redukować objawy autyzmu
Obecnie odkrywane są nowe wskazania, takie jak poprawa i redukcja objawów autyzmu.
Leonid Rozman w swoim Centrum Tui Na w Londynie opracował metodę, której mogą się nauczyć rodzice dzieci z autyzmem. Dzieci prawie zawsze bardzo dobrze reagują na ten masaż, ponieważ jest on zorganizowany i przewidywalny.
Sprawia, że chi płynie
Masaż Tuina, jako terapia TCM, oparty jest na fundamentalnej teorii pierwotnej energii czyli chi. Chi przepływa w ciele przez czternaście kanałów, zwanych meridianami.
Jeśli chi płynie w harmonii, czujemy witalność i dobre samopoczucie, ale jeśli w strumieniu pojawi się najmniejszy zastój lub przerażenie, pojawia się ból i mdłości.
Harmonijny przepływ chi może być utrudniony przez przyczyny zewnętrzne lub wewnętrzne. Niewłaściwa dieta, stres, brak snu i ruchu lub napięcie fizyczne spowodowane złą postawą przed komputerem, staniem lub prowadzeniem pojazdu to niektóre przyczyny zewnętrzne. Wśród wewnętrznych można wymienić czynniki środowiskowe, takie jak nadmierne powietrze, wilgoć, zimno czy ciepło.
Emocjonalny aspekt jest tak samo ważne, ponieważ brak równowagi w jednym obszarze wpływa na życie innych: codziennie z rodziną lub współpracownikami może być frustrujące i powodują emocje, takie jak strach, gniew czy obaw do powierzchni.
Podążając ścieżką meridianów, tuina stara się przywrócić dobrą cyrkulację chi energicznymi, elastycznymi, stałymi i wnikliwymi ruchami oraz ożywiającymi i rozpraszającymi naciskami.
Jak wygląda sesja masażu tuina
Nie przychodź świeżo zjedzony na sesję masażu tuina. Lepiej weź coś lekkiego godzinę wcześniej.
Masaż tuina wykonywany jest dla osoby siedzącej lub leżącej na stole . Terapeuta rozłoży bawełniane prześcieradło na Twoim ciele, gwarantując w ten sposób komfort i prywatność.
Pamiętaj, że zada pytania dotyczące Twojego zdrowia, aby zdiagnozować energię meridianów, języka i pulsu. Każdy masaż jest dostosowany do osoby, która go otrzymuje.
Oddychaj normalnie i rozluźnij mięśnie i umysł podczas masażu.
Sesja rozpoczyna się w tych partiach pleców, w których kumuluje się największe napięcie: ugniata się plecy i szyję, a następnie po kolei rozwiązuje się węzły głębokim masażem.
Terapeuta wywiera nacisk, stymulując określone punkty energetyczne, aby przywrócić krążenie w meridianach.
Ostatnimi zakrytymi częściami są nogi, stopy, a na końcu głowa i ręce.
Na koniec nie wstawaj zbyt szybko od stołu, aby uniknąć zawrotów głowy. Następnie pij wodę, aby utrzymać dobre nawilżenie po zabiegu.
Tuina przywraca równowagę energicznymi, elastycznymi, stałymi i przenikliwymi ruchami
Energiczne, intensywne, bolesne?
Ten wyrafinowany system masażu ma precyzyjne techniki manipulacji, takie jak pocieranie, wygładzanie, szorowanie, ugniatanie, pocieranie, rozciąganie, toczenie pięścią, poklepywanie lub stukanie, pocieranie, wibrowanie …
Praca wykonywana jest palcami, nadgarstkami, przedramionami i łokciami. Jest to bez wątpienia masaż energetyczny, a jego technika może zaskoczyć już na wstępie, ponieważ jest energiczny i działa dogłębnie, zwłaszcza w napiętych partiach ciała.
Jednak większość ludzi szybko przyzwyczaja się do tego typu manipulacji, które wielu uważa nawet za uzależniające.
Punkty, które bolą po naciśnięciu, wskazują, że istnieje głęboka blokada. W tych punktach penetracja musi być progresywna i potrzeba kilku sesji, aby uzyskać dostęp do źródła problemu.
Ale sekret sukcesu nie zależy tylko od samej presji, ale od kombinacji punktów, w których działa.
Jest przeciwwskazany w niektórych sytuacjach, takich jak złamania, infekcja lub otwarte rany. Jest to masaż holistyczny i można go łączyć z innymi terapiami.
Samodzielny masaż w 4 krokach, aby złagodzić zmęczenie i ból
Samomasaż można wykonać w dowolnym momencie, ale należy to zrobić w wygodnym ubraniu, w cichym miejscu, bez hałasu i przy słabym świetle. Rozluźnij klatkę piersiową, ramiona i nogi i obserwuj oddech przez kilka minut.
1. Potrzyj dłonie, aż poczują się ciepłe, po czym połóż kciuki na skroniach i obróć 40 razy, jednocześnie rozluźniając nadgarstki, łokcie i ramiona.
2. Narysuj ukośną linię od kąta brwi do linii włosów i ponownie obróć kciukami. Opisz około 40 okręgów w okolicy.
3. Zablokuj dłonie i połóż je na karku, a następnie delikatnie masuj nasadę szyi piętą dłoni, chwytając i puszczając. Powtarzaj te ruchy przez kilka minut, aby rozluźnić napięcie. Zwróć uwagę, jak to uczucie rozprzestrzenia się na resztę pleców.
4. Ponownie potrzyj ręce i zakryj zamknięte oczy. Oddychaj w ten zrelaksowany sposób przez kilka minut.
