Ból głowy to stan, który pojawia się, gdy twoje ciało chce ci powiedzieć, że nie czuje się dobrze i że zmuszasz go lub w innych przypadkach, że musisz odpocząć. Wiele razy możemy zażywać leki, aby je złagodzić, ale na dłuższą metę tracą one swoją skuteczność i nie są zbyt użyteczne lub w innych przypadkach okresowo zmniejszają swoją skuteczność.
Poza tym niektóre dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub aspiryna, mogą powodować inne rodzaje problemów z nerkami, pęcherzem, a nawet z sercem. Dlatego przedstawiamy tutaj kilka domowych środków na bóle głowy, które mogą Ci pomóc w określonym czasie.
Bóle głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości medycznych; większość ludzi doświadcza ich w pewnym momencie swojego życia. Mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku, rasy i płci.
Z tego powodu coraz więcej osób zwraca się do naturalnych i domowych środków, aby móc uśmierzyć bóle głowy, ponieważ ich skuteczność została udowodniona iw przeciwieństwie do leków, nie tracą one mocy działania.
Ważne : Jeśli zauważysz, że po zastosowaniu naturalnych środków nie obserwuje się poprawy, powinieneś udać się do lekarza, aby móc zapisać leki. Najlepiej, aby specjalista zdiagnozował przyczynę nawrotu.
Przyczyny i rodzaje bólów głowy
Zanim przyjrzymy się różnym naturalnym środkom na bóle głowy, zobaczmy, jakie są ich rodzaje. Ten rodzaj bólu może dotyczyć dowolnej części głowy, po obu stronach głowy lub w jednym miejscu.
Pierwotne bóle głowy
Pierwotne bóle głowy są chorobami autonomicznymi spowodowanymi bezpośrednio nadpobudliwością lub problemami ze strukturami głowy wrażliwymi na ból.
Obejmuje to naczynia krwionośne, mięśnie i nerwy głowy i szyi. Mogą być również wynikiem zmian aktywności chemicznej w mózgu. Typowe pierwotne bóle głowy obejmują migreny, klasterowe bóle głowy i napięciowe bóle głowy.
Wtórne bóle głowy
Wtórne bóle głowy to objawy, które pojawiają się, gdy inny stan pobudza wrażliwe na ból nerwy w głowie. Innymi słowy, objawy bólu głowy można przypisać innej przyczynie.
Wiele różnych czynników może powodować wtórne bóle głowy, takie jak:
- Kac wywołany alkoholem
- Guz mózgu
- Skrzepy
- Krwawienie do mózgu lub dookoła mózgu.
- „Zamrożenie mózgu” lub bóle głowy spowodowane lodami
- Zatrucie tlenkiem węgla
- Zaszokować
- Odwodnienie
- Jaskra
- Zgrzytanie zębami w nocy
- Stół do grypy
- Nadużywanie leków przeciwbólowych, znanych jako bóle głowy z odbicia.
- Atak paniki
- Apopleksja
Ponieważ bóle głowy mogą być objawem poważnego stanu, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza, jeśli staną się cięższe, regularne lub trwałe.
Na przykład, jeśli ból głowy jest bardziej bolesny i dokuczliwy niż poprzednie bóle głowy, nasila się lub nie ustępuje po zastosowaniu leków, lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak splątanie, gorączka, zmiany czucia i sztywność karku, należy natychmiast nawiązać kontakt. doktor.
Napięciowe bóle głowy
Jedzenie czegoś bardzo zimnego może prowadzić do „zamrożenia mózgu”. Napięciowe bóle głowy są najczęstszą formą pierwotnego bólu głowy. Te bóle głowy zwykle zaczynają się powoli i stopniowo w środku dnia.
Osoba może czuć:
- Jakby mieli ciasną opaskę wokół głowy
- Stały, tępy ból po obu stronach
- Ból, który rozprzestrzenia się na szyję lub od niej.
Napięciowe bóle głowy mogą mieć charakter epizodyczny lub przewlekły. Ataki epizodyczne trwają zwykle kilka godzin, ale mogą trwać kilka dni. Przewlekłe bóle głowy występują przez 15 lub więcej dni w miesiącu przez okres co najmniej 3 miesięcy.
Migreny
Migrenowy ból głowy może powodować pulsujący, pulsujący ból, zwykle tylko po jednej stronie głowy. Bólowi mogą towarzyszyć:
- Niewyraźne widzenie
- Oszołomienie
- Dżem
- Zaburzenia sensoryczne znane jako aury
Migrena jest drugą co do częstości formą pierwotnego bólu głowy i może mieć znaczący wpływ na życie jednostki. Według WHO migrena jest szóstą najważniejszą przyczyną utraty dni pracy z powodu niepełnosprawności na całym świecie. Migrena może trwać od kilku godzin do 2 do 3 dni.
Bóle głowy z odbicia
Bóle głowy związane z nawrotem lub nadużywaniem leków wynikają z nadużywania leków stosowanych w leczeniu objawów bólu głowy. Są najczęstszą przyczyną wtórnych bólów głowy. Zwykle zaczynają się wcześnie i trwają przez cały dzień. Mogą się poprawić po zastosowaniu leków przeciwbólowych, ale pogarszają się, gdy efekty ustąpią.
Wraz z samym bólem głowy, nawracające bóle głowy mogą powodować:
- Ból szyi
- Niepokój
- Uczucie zatkanego nosa
- Niższa jakość snu
Bóle głowy z odbicia mogą powodować różne objawy, a ból może być inny każdego dnia.
Klasterowe bóle głowy
Klasterowe bóle głowy na ogół trwają od 15 minut do 3 godzin i pojawiają się nagle raz dziennie do ośmiu razy dziennie przez okres tygodni lub miesięcy. Między grupami mogą nie występować objawy bólu głowy, a ten okres bez bólu głowy może trwać od miesięcy do lat.
Ból powodowany przez klasterowe bóle głowy to:
- Niesprawiedliwy
- Ciężki: Silny
- Często opisywany jako ostry lub ognisty
- Zazwyczaj znajduje się w jednym oku lub wokół niego
Obszar dotknięty chorobą może stać się zaczerwieniony i obrzęknięty, powieka może opadać, a kanał nosowy po stronie dotkniętej chorobą może być zatkany i cieknący.
Grzmiący ból głowy
Są to nagłe i silne bóle głowy, często opisywane jako „najgorszy ból głowy w moim życiu”. Osiągają maksymalną intensywność w mniej niż minutę i trwają dłużej niż 5 minut.
Grzmiący ból głowy jest często wtórny do stanów zagrażających życiu, takich jak krwotok śródmózgowy, zakrzepica żył mózgowych, pęknięte lub pęknięte tętniaki, zespół odwracalnego zwężenia naczyń mózgowych (SVR), zapalenie opon mózgowych i udar przysadki.
Osoby doświadczające tych nagłych i silnych bólów głowy powinny natychmiast zgłosić się do lekarza.
Zabiegi i domowe środki na ból głowy
Można podjąć szereg działań, aby zmniejszyć ryzyko bólów głowy i złagodzić ból, jeśli wystąpią:
- Nałóż ciepły kompres lub okład z lodu na głowę lub szyję, ale unikaj ekstremalnych temperatur.
- W miarę możliwości unikaj stresorów i opracuj zdrowe strategie radzenia sobie z nieuniknionym stresem.
- Jedz regularnie, dbając o utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi.
- Gorący prysznic może pomóc, chociaż w rzadkich przypadkach narażenie na gorącą wodę może wywołać bóle głowy.
- Regularne ćwiczenia oraz wystarczająca ilość odpoczynku i snu przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia i redukcji stresu.
Oto seria naturalnych środków na bóle głowy i domowych środków na migreny.
Herbata na ból głowy z cytryny i cytrusów
Nasiona cytrusów działają skutecznie przeciwzapalnie, poza tym, że są bogate w przeciwutleniacze i flawonoidy, proszki z nasion cytrusów, które są sprzedawane u zielarzy, są bardzo skutecznym lekarstwem na ból głowy w ciągu kilku sekund.
Do tego będziesz potrzebować:
- 10 nasion mandarynki
- 10 nasion cytryny
- 10 nasion grejpfruta
(W przypadku, gdy ich nie dostaniesz lub nie chcesz wykonać wstępnego kroku, możesz kupić proszek w wyspecjalizowanych sklepach lub u zielarzy)
Po zebraniu wszystkich nasion umieszcza się je na blasze do pieczenia i podgrzewa w średniej temperaturze przez około 10 minut. Po wyschnięciu należy je upłynnić, aż staną się proszkiem, będąc w stanie przechowywać je w szklanym pojemniku z dala od światła i wilgoci, aby móc je później skonsumować.
Kroki do naśladowania
Kiedy masz sproszkowane nasiona, umieść czubatą łyżkę stołową w filiżance i zalej wrzącą wodą. Należy ją przykryć i odstawić na około 30 minut, aby ostygła do temperatury pokojowej lub do uzyskania odpowiedniej temperatury do spożycia. Przed wypiciem mikstury należy ją odcedzić, aby usunąć wszelkie pozostałości proszku z nasion, które można znaleźć w szklance.
Procedurę tę należy powtarzać przed każdym posiłkiem przez cały okres, w którym odczuwasz ostry ból głowy, wydłużając go w ciągu dnia w celu oceny stanu.
Rumianek łagodzący ból głowy
Woda rumiankowa ma wiele zalet, między innymi łagodzi bóle głowy spowodowane sytuacjami wysokiego stresu lub niepokoju, ponieważ działa uspokajająco na organizm, co sprzyja złagodzeniu ciśnienia, a tym samym zmniejsza ból.
Do herbaty, której potrzebujesz:
- 1 łyżka trawy cytrynowej
- 1 łyżka nagietka
- 1 łyżka rumianku
- 1 litr wrzącej wody
Kroki do naśladowania
W pojemniku musisz podgrzać litr wody, gdy to zioło zginie i wszystkie zioła zostaną w nim umieszczone. Następnie przykryj i odstaw na około kilka minut, aby zioła dobrze wymieszały się z wodą. Po tym czasie jest odcedzony i podgrzany, aby można było dodać cukier do smaku.
Pozbądź się bólu głowy lawendą
Mieszanka lawendy i majeranku w kompresie z zimnej wody to jeden z najlepszych naturalnych środków na ból głowy. Są one używane zarówno w celu złagodzenia fizycznego stresu, który nagromadził się w ciele, jak i wyeliminowania niepokoju, na jaki narażone jest twoje ciało. Okłady te można również stosować w zabiegach aromaterapeutycznych, sprzyjając rozluźnieniu organizmu w łatwiejszy i szybszy sposób.
Do kompresu będziesz potrzebować:
- Miska zimnej wody
- Dwa ręczniki działające jak kompres
- 5 kropli olejku lawendowego
- 5 kropli olejku majerankowego
Kroki do naśladowania
Do pojemnika z zimną wodą należy dodać krople olejków eterycznych, następnie dwa ręczniki należy zwilżyć i lekko osuszyć, aby pozostały wilgotne i nie kapały. Jeden ręcznik należy nałożyć na czoło, a drugi na szyję na około 30 minut, zapobiegając przyzwyczajeniu się ciała do ich temperatury. Jeśli zauważy się, że organizm wcześniej przyzwyczaja się do temperatury, należy go podnieść i powtórzyć proces, aby były wilgotne i zimne.
Domowy środek z imbirem na migrenę
Imbir to roślina o właściwościach przeciwzapalnych, która mimo że nie rozszerza naczyń krwionośnych, działa jak naturalny środek przeciwbólowy przy sporadycznych migrenowych bólach głowy.
Niezbędny materiał:
- Imbir w proszku lub surowy
Kroki do naśladowania
Aby skorzystać z tego cudownego środka, wystarczy rozpuścić łyżeczkę sproszkowanego imbiru w szklance z wrzącą wodą, odstawić na kilka minut, odcedzić miksturę, a następnie odstawić na około 10 minut, aż osiągnie odpowiednią temperaturę, aby można było ją wypić. . Ta sama mieszanka może być zrobiona z surowego imbiru i odrobiny wrzącej wody.
Wreszcie, możesz skorzystać z tego cudownego środka, żując kawałek surowego imbiru kilka razy dziennie przez kilka minut, pozwalając sokowi zmieszać się ze śliną.
Napar z szałwii na ból
Szczególnie polecany przy bólach wynikających ze zmian hormonalnych, np. Kobiecego cyklu miesiączkowego, napar z tej rośliny ma właściwości uśmierzające ból i wyrównujący układ hormonalny, jest również bardzo polecany przy dolegliwościach żołądkowych.
Poniżej zostawiam obszerny artykuł, w którym dowiesz się, jak go używać, jak przygotowuje się napar, a nawet jak go sadzić, aby zawsze mieć go w domu.
Domowy środek na bazie octu jabłkowego
Ocet jabłkowy służy do kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi, dzięki czemu po jego zastosowaniu spada, a tym samym zmniejsza dokuczliwe bóle głowy, które mogą być objawem tego typu zmian.
Co jest potrzebne, aby go zastosować:
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 1 szklanka wody
Kroki do naśladowania
To lekarstwo ma jedynie charakter zapobiegawczy, ponieważ zaleca się jego spożycie tylko wtedy, gdy objawy są odczuwalne przed atakiem migreny. Gdy to się rozpocznie, nie jest już tak skuteczne. Aby móc go przyjąć, należy rozpuścić łyżkę octu w szklance wody i natychmiast wypić.
Mam nadzieję, że podoba Ci się nasz wybór prostych i skutecznych środków, które zakończą łagodzenie bólów głowy i migreny, zastosują je w praktyce i wszelkie pytania lub jeśli chcesz podzielić się swoimi wynikami, czytamy w komentarzach.
WAŻNE : Informacje te mają na celu uzupełnienie, a nie zastąpienie porady lekarza lub pracownika służby zdrowia i nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, środków ostrożności, interakcji lub skutków ubocznych. Ta informacja może nie pasować do twojej konkretnej sytuacji zdrowotnej. Nigdy nie zwlekaj ani nie ignoruj szukania profesjonalnej porady medycznej od swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z powodu czegoś, co przeczytałeś o eko-rzeczach. Przed rozpoczęciem, przerwaniem lub zmianą jakiegokolwiek rodzaju leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
