Rozstępy na paznokciach są odzwierciedleniem Twojego zdrowia
Dr. Pedro Ródenas
Ich źródłem może być chroniczny stres, niedobory żywności, uderzenie lub bezpośredni kontakt ze środkami czyszczącymi.
![](https://cdn.smartworldclub.org/7381399/las_estras_en_las_uas_son_un_reflejo_de_tu_salud_2.jpg.webp)
Rozstępy na paznokciach mogą być dla niektórych problemem estetycznym, ale przede wszystkim są odbiciem tego, co dzieje się w naszym ciele. Jeśli masz prążkowane paznokcie, przejrzenie niektórych przyzwyczajeń może pomóc w rozwiązaniu problemu estetycznego, a ponadto będzie dobre dla twojego zdrowia.
Dlaczego paznokcie rysują się?
Jednym z głównych składników paznokci, podobnie jak włosy, jest keratyna, włókniste białko bardzo bogate w siarkę. Na jego skład i rozstępy na paznokciach może wpływać kilka czynników:
- Istnieje wiele chemikaliów, które mogą zmienić produkcję keratyny i powodować rozstępy, na przykład substancje obecne w ostrych środkach czyszczących lub w konwencjonalnych kosmetykach wypełnionych substancjami syntetycznymi.
- Rozstępy na paznokciach są również związane z sytuacjami chronicznego stresu , które powodują wyczerpanie i pochłanianie wielu składników odżywczych.
- Inną możliwą przyczyną są niedobory dietetyczne , zwłaszcza witaminy A i B (zwłaszcza biotyna), minerały i pierwiastki śladowe, takie jak żelazo i cynk oraz białka bogate w aminokwasy siarkowe, takie jak cysteina.
- Rozstępy mogą również pojawić się na paznokciach w wyniku uderzeń lub urazów okolicy.
Chociaż uderzenia i urazy mogą prowadzić do pojawienia się rozstępów, to jeśli ich zaangażowanie jest globalne, bardziej prawdopodobne wydaje się pochodzenie metaboliczne (odżywianie lub stres), kontakt z substancjami chemicznymi, a nawet pochodzący z choroby, takiej jak niedoczynność tarczycy .
Jak zapobiegać rozstępom na paznokciach
Dlatego zaleca się przede wszystkim unikanie bezpośredniego kontaktu z chemicznymi środkami czyszczącymi (używaj rękawiczek) lub z kosmetykami nienaturalnymi, które zawierają toksyczne składniki.
Wskazane jest również przestrzeganie zbilansowanej diety , jeśli to możliwe, z organiczną żywnością i obfitymi surowymi orzechami (migdały, orzeszki pinii, orzechy włoskie …), nasion (pestki dyni, sezam …), alg, roślin strączkowych (soczewica, soja …), komosa ryżowa, owoce i warzywa (pomarańcza, banan, pomidor, marchewka, szpinak…) i niektóre „suplementy diety”, takie jak drożdże piwne, pyłek kwiatowy lub mleczko pszczele.
Przyjmowanie dwóch filiżanek dziennie przez kilka tygodni naparu ze skrzypu polnego (Equisetum arvense) ze względu na bogactwo krzemu pomaga wzmocnić paznokcie.
Aby w naturalny sposób nawilżyć paznokcie i poprawić rozstępy, bardzo dobrze jest masować paznokcie i skórki, skórę wokół, tłoczoną na zimno oliwą z oliwek i kilkoma kroplami cytryny .