5 kluczy do ustanowienia zdrowej dynamiki rodziny
Więzi, które nawiązujemy z naszymi rodzicami i rodzeństwem, wyznaczają nas na całe życie. Im bardziej zrównoważone nasze relacje rodzinne, tym lepsze będziemy mieć zdrowie emocjonalne.
Pierwszym znanym nam społeczeństwem, w którym się urodziliśmy i żyjemy, jest nasza rodzina. W nim uczymy się odnosić, kultywujemy siebie i zaczynamy odkrywać świat. Z punktu widzenia zdrowia fizycznego i emocjonalnego te doświadczenia z dzieciństwa są niezwykle istotne. Wiele z nich decyduje o jakości naszego późniejszego życia.
Im bardziej zrównoważona i zdrowa dynamika naszej rodziny, tym lepsza siła wewnętrzna i zdrowie emocjonalne, które będziemy mieć zarówno jako dzieci, jak i jako dorośli.
Niezrównoważona dynamika rodziny i brak uwagi na potrzeby dzieci mogą powodować nierówności i traumy, które ciągną się przez całe życie. Kiedy role w rodzinie są naznaczone dominującą hierarchią opartą na strachu, przymusie i kontroli, wszyscy członkowie doświadczają poważnych zaburzeń równowagi wewnętrznej.
W takich przypadkach prawdziwe potrzeby dzieci są podporządkowane potrzebom dorosłych. Zarówno starzy, jak i młodzi kończą odłączeni od swoich ważnych celów, a relacje opierają się na bólu i dyskomforcie. Pojawia się zazdrość, zawiść, walki, faworyzowanie i brak równowagi. Dzieci czują się niepewnie, bez ochrony, ich poczucie własnej wartości jest bardzo niskie, a zaufanie do rodziców jest zerowe. Ze swojej strony rodzice mają również własne wady, wynikające z ich rodzin pochodzenia.
Jak oczyścić dynamikę rodziny
Dynamika rodziny nie jest naprawiona. W swojej praktyce pracuję z rodzinami, aby je modyfikować i nawiązywać nowe więzi oparte na równości i równowadze. Pracując zespołowo, uzdrawiając przeszłe rany i nawiązując nowe więzi oparte na bezpieczeństwie i bezwarunkowej miłości, można stworzyć nową dynamikę w rodzinach.
Po wielu latach towarzyszenia rodzinom w transformacji ich dynamiki, od niezrównoważonej do zdrowej, oto moje wnioski na temat 5 głównych kluczy do ustalenia zdrowej dynamiki rodziny.
- Wszyscy członkowie rodziny są ważni
Bez względu na wiek, miejsce przybycia czy okoliczności osobiste, wszyscy członkowie rodziny są równie ważni. Każdy uczestniczy w rodzinie, a jego opinie i wkład jest brany pod uwagę. Dialog i negocjacje to podstawowe zasoby.
Oczywiście dorośli oprócz tego, że są odpowiedzialni za podejmowanie ważnych dla rodziny decyzji, muszą dbać o wszystkich, nie jest to zadanie powierzone dzieciom.
- Weź pod uwagę potrzeby każdego
Nie zawsze stawiaj jeden nad drugim. Nie twórz ulubionych ani nierówności. Szanuj wszystkich i promuj szacunek wśród wszystkich.
Kiedy dochodzi do kłótni, należy obiektywnie wysłuchać wszystkich stron, bez opowiadania się za jedną lub drugą stroną, bez narzucania arbitralnych i niesprawiedliwych rozwiązań.
- Nie żądaj więcej niż to, co każdy może dać
Każde dziecko, w zależności od wieku i osobowości, będzie miało swoje własne ograniczenia. Nie możemy ich przekraczać, aby nie prowokować sytuacji zmęczenia czy napięcia. Na przykład zabranie dziecka do supermarketu na rodzinne zakupy o ósmej po południu, po całym dniu w szkole, zadaniach domowych i zajęciach pozalekcyjnych, i poproszenie go o spokój, przekracza jego granice.
- Zachęcaj do współpracy
Zamiast porównywać rodzeństwo i zmuszać je do rywalizacji o uwagę rodziców, zachęcajmy do pracy zespołowej. Ponadto, musimy utworzyć bezpieczne połączenie pomiędzy wszystkich. Jeśli wszyscy członkowie rodziny czują się kochani i chronieni, wszyscy rozwijają wysoką samoocenę, wiedzą, jak cenić siebie za to, kim są i kim są, czują się bezpiecznie i nie mają potrzeby konkurowania o uwagę rodziców.
- Szanuj indywidualności
Każdy członek rodziny ma własne upodobania, osobliwości i hobby, które wszyscy muszą wspierać i szanować. Każdemu należy się jednakowo opiekować i towarzyszyć mu w sytuacji osobistej. Oprócz czasu spędzanego z rodziną, aby otrzymać indywidualne traktowanie, miłość i schronienie, każde dziecko musi mieć możliwość spędzania czasu sam na sam z dorosłymi w domu.
