Jeśli przeanalizujemy ten fakt, że ogrodnictwo jest synonimem dłuższego życia, może nam się wydawać, że dzieje się tak dlatego, że jeśli ktoś produkuje własne warzywa i owoce w sposób ekologiczny, będzie miał lepszą dietę, więcej witamin, przeciwutleniaczy i minerałów. ale to tylko jeden z powodów, dla których jest jeszcze pięć powodów, które szczegółowo przeanalizujemy.
W kilku badaniach ustalono, że osoby, które wykonują zadania związane z ogrodnictwem, żyją średnio o 14 lat dłużej niż pozostali, i jak to wyjaśniono?
Istnieją różne czynniki, więc sporządzimy listę, aby przeanalizować je jeden po drugim.
"Witamina D"
Ogród lub ogrodnictwo to aktywność na świeżym powietrzu, więc prawie codziennie jesteśmy wystawieni na działanie słońca, nasz organizm w naturalny sposób wytwarza witaminę D, kiedy jesteśmy wystawieni na działanie słońca, w rzeczywistości dzieje się tak, że organizm przekształca cholesterol w witaminę RE.
Witamina ta pełni ważne funkcje na kościach i niedawno odkryto, że wydaje się również spełniać funkcje przeciwstarzeniowe, więc taka ekspozycja na słońce jest korzystna, ale jak zawsze, gdy nie wystawiamy się na słońce, musimy zachować niezbędne środki ostrożności, odzież, czapki, filtry przeciwsłoneczne i oczywiście staraj się unikać godzin największego promieniowania króla gwiazd.
„Ręce na ziemi”
Dzisiejsze społeczeństwo nie ceni ziemi, wręcz postrzega ją jako coś brudnego, kiedy dziecko zaczyna dorastać, odczuwa potrzebę zabawy nią, a nawet jedzenia ziemi, coś, co choć wydaje się nam dziwne, jest całkowicie normalne i wynika z tego, że jego organizm wie, że to coś zdrowego i potrzebnego.
Ziemia zawiera minerały i mikroorganizmy, które wzmacniają nasz system odpornościowy, podczas uprawy zawsze brudzimy ręce, twarz, paznokcie i oczywiście prawie nie zdając sobie sprawy, że jemy trochę ziemi, a to nas wzmacnia, niewiarygodne, ale prawdziwe.
"Naprężenie"
Stres jest jedną z największych bolączek współczesnego życia, może powodować od wysokiego ciśnienia do poważnych uszkodzeń prawie wszystkich naszych narządów, zwłaszcza jeśli jesteśmy narażeni na ciągły stres.
Uprawa to bardzo relaksujące i satysfakcjonujące zadanie, obserwowanie, jak roślina rośnie, wydaje owoce, ten magiczny proces z nasionka, aby stać się czymś, co kładziemy na talerzu, jest lepsze niż sesja terapeutyczna, nawet jeśli przyjaciel mnie denerwuje. psycholog.
"Ćwiczenia fizyczne"
Uprawa, orka, podlewanie, nawożenie, przycinanie, kompostowanie to tylko niektóre z czynności, które wykonujemy w ogrodzie, a wszystkie one składają się na dobre ćwiczenie, a wszyscy wiemy, jak dobre są ćwiczenia fizyczne.
«Pobierz treść»
Ludzie nie dotykają już ziemi, nosimy obuwie, żyjemy na betonie lub asfalcie, z niewielką ilością lub bez zieleni.
Jakby tego ostatnio było mało, fale rosną każdego dnia, telewizja, radio, telefony komórkowe, mikrofale - wszystko to wyzwala elektromagnetyzm, który gromadzi się w naszym ciele, co sprawia, że konieczne jest rozładowanie całej tej energii z naszego ciała, ci z nas, którzy kultywują, rozładowują się naturalnie w przypadku dotknięcia ziemi innym prostym sposobem na to jest chodzenie boso po terenie porośniętym trawą lub ziemią.
„Jedz zdrowo i ekologicznie”
Cóż, mówiłem to wiele razy i niestrudzenie powtarzam: „jesteśmy tym, co jemy”, jeśli będziemy produkować warzywa i owoce, logicznie rzecz biorąc, będziemy je jeść, oprócz zaoszczędzenia trochę pieniędzy, napełnimy się życiem i to widać.
Oczywiście ogród musi być ekologiczny, bez pestycydów, herbicydów lub GMO, jeśli potrzebujesz pestycydów, istnieje wiele naturalnych możliwości odstraszania szkodników, jeśli potrzebujesz herbicydu, na przykład dobrej ściółki ze słomą, unikaj ziół i oszczędzaj wodę, ale trochę octu na chwastach i za dwa lub trzy dni będzie bardziej martwy niż w przypadku Roundup.
A jeśli nie chcę ogrodu, co mam zrobić?
- Regularnie korzystaj z kąpieli słonecznych, zachowując odpowiednie środki ostrożności.
- Dodaj do swojej diety prebiotyki (nie mylić z probiotykami) i sfermentowaną żywność.
- Wykonuj czynności, które Cię odprężą, jeśli to możliwe na świeżym powietrzu, jedną z najlepszych przynajmniej dla mnie jest chodzenie.
- Ćwicz regularnie, chodzenie jest ćwiczeniem, jeśli jest wykonywane w sposób ciągły i w dobrym tempie.
- Chodź boso po trawie, zdrzemnij się pod drzewem (zobacz, jak dobrze wyszło Newtonowi).
- Jedz owoce i warzywa, jeśli są lepiej pochodzenia organicznego.
