Przewodnik po oddychaniu zdrowszym powietrzem w domu
Montse Cano
W powietrzu, którym oddychamy, mogą gromadzić się niebezpieczne dla zdrowia związki chemiczne. Te środki ochronią Ciebie i Ciebie
Nikt nie wyobraża sobie, że powietrze w domach i pomieszczeniach zamkniętych jest gorsze niż na ulicy w dużym mieście. Jednak wyczerpująca analiza przeprowadzona przez Amerykańską Agencję Ochrony Środowiska wykryła ponad 900 toksycznych związków w pomieszczeniach , niektóre z nich od 2 do 5 razy bardziej stężone niż na ulicy, a czasem nawet ponad 100 razy.
Suche i podrażnione oczy, nos, gardło i skóra, bóle głowy, zmęczenie, duszność, nadwrażliwość, alergie, kaszel, nieżyt nosa, infekcje dróg oddechowych lub przewlekłe zapalenie oskrzeli to tylko niektóre z problemów spowodowanych oddychaniem niezdrowym powietrzem w pomieszczeniach zamkniętych.
Większość związków, które „brudzą” powietrze w domu, jest uwalniana w wyniku bardzo powszechnych czynności: stosowania środków czyszczących lub higienicznych zawierających chemikalia, środki owadobójcze, paliwo do gotowania i ogrzewania domu, a nawet świece lub kadzidło.
Materiały budowlane są głównym źródłem zanieczyszczeń. Również meble, materace i wiele przedmiotów dekoracyjnych uwalniają szkodliwe substancje. Musisz dodać wiele mikroorganizmów (grzyby, roztocza, bakterie …), które dodają do środowiska zarodniki lub niezdrowe białka.
Jest najskuteczniejszym środkiem, ponieważ odnawia powietrze i zmniejsza stężenie zanieczyszczeń. Jeśli okna są otwierane zbyt mało, mogą gromadzić się toksyny, ale jeśli przewietrzasz się zbyt intensywnie, zimą tracisz energię. Wystarczy otworzyć okna na 20-30 minut.
Badanie przeprowadzone przez Lawrence Berkeley National Laboratory (Stany Zjednoczone) potwierdziło, że wietrzenie szkół z prędkością 7,1 litra na sekundę na osobę zmniejsza absencje chorobowe o 3,4 procent.
Z telewizji uczą, jak sprzątać dom, jakby był salą operacyjną, z produktem na prawie każdy kąt. Nie mówią nam, że są to chemiczne koktajle, które uwalniają toksyczne gazy, w tym tak zwane lotne związki organiczne (LZO). Gazy te powodują objawy ze strony układu oddechowego, alergie, bóle głowy i podrażnienia oczu, a także wpływają na wątrobę, nerki, układ nerwowy i hormonalny (substancje zaburzające gospodarkę hormonalną), a nawet sprzyjają rakowi.
Aby zmniejszyć jego obecność, lepiej wybrać produkty z jakimś uznanym certyfikatem ekologicznym . Innym zaleceniem jest stosowanie tylko dwóch lub trzech produktów do całego domu, ponieważ wpływ połączenia tych toksyn na ludzi jest nieznany.
Za pomocą sody oczyszczonej, cytryny, octu, soli, naturalnego mydła, nadtlenku wodoru i olejków eterycznych można skutecznie wyczyścić cały dom. Nie należy gromadzić zapasów środków czyszczących, ponieważ są w sprzedaży: nawet przykryte, są głównym źródłem LZO. Musisz tylko kupić to, czego będziesz używać i przechowywać to na zewnątrz.
Czyszczenie kurzu często wilgotną szmatką, aby nie wracał do środowiska, lub odkurzacze z filtrami HEPA, które zwalczają roztocza, są dobrym sposobem na utrzymanie jakości powietrza w pomieszczeniach, ponieważ analizy kurzu domowego przeprowadzone przez Greenpeace wykazały, że w każdym gramie kurz jest miligram toksycznych chemikaliów.
Konwencjonalne produkty higieniczne i kosmetyczne zawierają również pochodne ropy naftowej, które są uwalniane do środowiska: nie powinny one gromadzić się w łazience, która jest zwykle trudniejsza do wentylacji. Obecnie istnieje bardzo zróżnicowana oferta kosmetyków i środków higieny z certyfikatem ekologicznym.
„Obecnie w wielu domach poziom degradacji powietrza jest bardzo wysoki z powodu emanacji ogromnej ilości pierwiastków chemicznych, z których wiele materiałów w naszych domach jest wytwarzanych lub poddawanych obróbce. Wiele elementów, których używamy w dekoracji, jest wykonanych ze szkodliwych materiałów ”, wyjaśnia Ángel González, architekt i autor Bioconstrucción. Jak tworzyć zdrowe, ekologiczne i harmonijne przestrzenie (Edycje I).
Benzen jest rakotwórczy VOC , którego głównym źródłem farby, żywice, oleje, tworzywa sztuczne … Jeśli masz resztki farby lub innych tradycyjnych materiałów budowlanych, bierzemy je do miejskiego recyklingu zieloną kropką, nie przechowywać je w domu.
Wiele elementów, których używamy w dekoracji, wykonanych jest ze szkodliwych materiałów: farb plastikowych
W przypadku malowania należy odczekać co najmniej 48 godzin przed ponownym zamieszkaniem w domu i dokładnym wywietrzeniem. Formaldehyd to kolejny związek, który jest łatwo uwalniany do powietrza i jest powiązany z rakiem. Mimo to jest wszechobecny w nowoczesnych meblach: w sklejce, panelach, płytach wiórowych, lakierach …
Aby powietrze w domu było jak najbardziej naturalne i zdrowe, Ángel González radzi używać ekologicznych farb i lakierów, a także naturalnej izolacji (włókno drzewne, naturalny korek, farby na bazie wody z pigmentami mineralnymi…); Unikaj powłok akrylowych, chemicznych lub emitujących szkodliwe substancje lotne; dobieraj do dekoracji naturalne materiały i elementy (meble z litego drewna, wikliny, bambusa lub konopi); otaczać się tkaninami z włókien naturalnych , zarówno w naszej odzieży, jak i w pościeli lub w obiciach sof i mebli; zminimalizować lub wyeliminować elementy plastikowe; i upewnij się, że podłogi są wykonane z naturalnych materiałów (palety drewniane, płytki ceramiczne lub gliniane …).
Powinien wynosić od 35 do 45 procent. Jeśli jest nadmierny, tworzymy środowisko, w którym mogą rosnąć pleśnie. Aby je kontrolować, należy dobrze przewietrzyć, szybko wyczyścić wilgotne powierzchnie i naprawić wycieki wody. Wręcz przeciwnie, bardzo suche środowisko, zwłaszcza przy ogrzewaniu, powoduje wysuszenie skóry, błon śluzowych i oczu. Oprócz wentylacji ważne jest, aby nie nadużywać ogrzewania, umieszczać miski z wodą, jeśli środowisko jest bardzo suche i „naturalizować” dom różnymi roślinami domowymi, które są również naturalnymi oczyszczaczami.
Insektycydy, odświeżacze powietrza, olejki kosmetyczne, środki do czyszczenia na sucho, tlenek węgla ze złego spalania … Lista jest bardzo długa i bardzo niebezpieczna dla naszego zdrowia. Dobrą rzeczą jest to, że jest coraz więcej opcji, które szanują środowisko i ludzi.
