Metoda nauki wyznaczania granic

Francesc Miralles

Jeśli trudno ci nie zadowalać wszystkich, możesz w końcu zaniedbać własne potrzeby. Z tymi 7 klawiszami będzie ci łatwiej.

Nie możesz przestać zadowalać? Ponieważ jest to mechanik wyuczony od dzieciństwa, odważenie się na to, by go nie lubić, jest sztuką pokonywaną stopniowo.

Zobaczmy kilka punktów, które pomogą nam się uwolnić:

Rozpoznaj swoje dary

Zamiast porównywać się z innymi i gorzko tęsknić za tym, co mają inni, a czego Ci brakuje, zadaj sobie pytanie: „Co mnie wyróżnia?”. . Z pewnością masz inne cechy i talenty niż ludzie, których podziwiasz.

Bez popadania w egocentryzm, bycie ich świadomym pozwoli ci podążać własną drogą , zamiast stresować się podążaniem śladami innych.

Nic się nie dzieje, jeśli cię nie kochają

Dążenie do bycia kochanym przez wszystkich jest tak naturalne, jak niemożliwe . Jest tak wiele różnych wrażliwości, temperamentów i punktów widzenia, że ​​z pewnością znajdzie się część populacji, która nas nie „połknie”.

Pewnego razu pisarz Care Santos powiedział: „Biedny ten, który w wieku 40 lat nie zrobił sobie paru dobrych wrogów”. Rozumiał przez to, że ciągłe tarcia w życiu prowadzą do przyjaźni … i nieporozumień . Jedynym sposobem, aby nie zbierać antypatii, byłoby odwiedzanie kręgu tak małego, że w końcu nas utopił.

Złe upadki mogą być przywilejem

Przeciwieństwem miłości nie jest nienawiść, ale obojętność . Wiele niechęci kryje podziw lub zazdrość, co jest negatywną formą uznania.

W jednej ze swoich medytacji Marcus Aurelio stwierdził: „Prawdziwym sposobem zemsty na wrogu jest nie przypominanie go”.

Co do tego, autor tego artykułu poszedł kiedyś z przyjacielem na przyjęcie, na którym wszyscy patrzyli na nas z góry. To sprawiło, że mój towarzysz wyznał mi: „Chcę tu źle wyglądać”, co udało mu się zrobić. We wrogich środowiskach i sytuacjach bycie nieprzyjaznym może być aktem asertywności.

Miłości nie da się kupić

Dr Antoni Bolinches komentuje, że ludzie, którzy nie czuli się kochani w dzieciństwie, będą starali się „kupować” miłość innych jako dorośli. I zrobią to poprzez ciągłe przysługi, nadmierną dbałość o potrzeby innych , bezmyślne zapraszanie, poświęcanie czasu …

Jednak nic z tego nie pomaga w tworzeniu zdrowych więzi. Wręcz przeciwnie, gdy relacja „dawaj i bierz” między dwojgiem ludzi jest niezrównoważona, osoba, która otrzymuje zbyt dużo, czuje się nieswojo z powodu rosnącego długu, którego nie jest w stanie spłacić i, nieświadomie, zrywa więź.

Wyznacz wyraźne granice

Jak przekonują bohaterowie Dare to not like, dbając o zadania innych, siejemy przyszłe konflikty .

• Po pierwsze dlatego, że w ten sposób faworyzujemy nierównowagę w związku.
• Po drugie, ponieważ ten, kto wcześniej czy później zajmuje się pracą innych, domaga się odszkodowania, które często nie dociera .

Możliwość powiedzenia „To nie moja sprawa” nie oznacza samolubstwa lub braku wsparcia. Wręcz przeciwnie, zamiast tworzyć szkodliwe przywiązania, przywracając drugiemu odpowiedzialność, upoważniamy go do kierowania własnym życiem.

Określ, czego chcesz

W opowieści Fausta diabeł sonduje bohatera pytaniem: „Czego chcesz? „A jego spełnienie będzie miało straszne konsekwencje.

Niesłusznie nasza tradycja przewyższa przekonanie, że można dbać o potrzeby innych, ale nie o własne. Bez tego znaczenia bycie niewolnikiem kaprysów chwili, uświadomienie sobie tego, czego naprawdę chcemy w życiu , pomoże nam nie tylko spełnić się, ale także być bardziej użytecznymi dla innych.

Flipboard

Ciesz się swoją samotnością

Poeta Antonio Machado zwykł mawiać, że „ten, kto mówi sam / ma nadzieję, że pewnego dnia porozmawia z Bogiem”, w tym sensie, że intymna komunikacja jest pierwszym krokiem w kierunku głębokiej relacji ze światem.

Ludzie, którzy rozpaczliwie potrzebują towarzystwa, zacieśniają więzi uzależnienia i toksyczności.

Aby być w porządku z innymi, musisz najpierw nauczyć się czuć się dobrze ze sobą . Krótko mówiąc, bądź swoim najlepszym przyjacielem.

Flipboard