Naucz się oczyszczać wątrobę wraz z nadejściem jesieni

Kiedy nadchodzi zimno, wygodnie jest pomóc temu ważnemu organowi oczyścić się i unikać pokarmów, które mogą go uszkodzić.

Kira Auf Der Heide-Unsplash

Bądź jak drzewo. Wiedzą, że od czasu do czasu konieczne jest poluzowanie liści, aby się odnowić i ponownie wykiełkować później z większą siłą. To nie przypadek, że drzewa zrzucają liście właśnie jesienią, po całej energii, jaką niesie lato .

Zmiana pory roku to idealny czas na oczyszczenie organizmu i wzmocnienie organizmu, aby przygotować się na nowy sezon, chłodniejszy klimat, w którym musimy być silni i przy wzmocnionej odporności , wolni od toksyn, które osłabiają nasz stan zdrowia.

Wątroba , najważniejszy narząd oczyszczający

Wątroba znajduje się w górnej prawej części jamy brzusznej, tuż przed woreczkiem żółciowym. Znajduje się nad żołądkiem, tuż pod przeponą .

Waży od 1 do 1,5 kg i jest koloru ciemnoczerwonego.

Narząd ten ma dwa płaty oddzielone serią więzadeł. Każdy płat ma połączone sublobules, złożony system przewodów przenoszących żółć wytwarzaną w wątrobie do pęcherzyka żółciowego i dwunastnicy.

Wątroba otrzymuje natlenioną krew przez tętnicę wątrobową i krew bogatą w składniki odżywcze przez żyłę wrotną. Jest to narząd wchodzący w skład układu żółciowego, który wraz z woreczkiem żółciowym i drogami żółciowymi odpowiada za tworzenie, transport i magazynowanie żółci do trawienia.

Należy również do układu pokarmowego , odpowiedzialnego za trawienie, wchłanianie i metabolizowanie spożywanych przez nas składników odżywczych , wraz z innymi narządami (żołądek, trzustka, jelita).

Jego główne funkcje

Wątroba jest częścią ponad 500 funkcji życiowych organizmu , w tym:

1. Cała krew, która opuszcza żołądek i jelita, przechodzi przez wątrobę.
2. Kiedy ta krew dociera do wątroby, przetwarza ją, przekształcając składniki odżywcze i leki w bardziej biodostępne związki .
3. Przez cały czas zawiera 13% krwi organizmu . Kiedy krew przechodzi przez wątrobę, narząd ten równoważy swój skład i produkuje żółć z odpadami.
4. Żółć przenosi te odpady z wątroby, dzięki czemu nadal oczyszcza krew.
5. Jest głównym narządem spalającym tłuszcz , ponieważ reguluje metabolizm lipidów i wydala go z organizmu poprzez żółć.
6. Wytwarza białka krwi niezbędne dla osocza, niezbędnego składnika krwi.
7. Wytwarza cholesterol. Chociaż wiele osób uważa, że ​​jest to zły składnik, cholesterol odgrywa kluczową rolę w organizmie. Jest prekursorem testosteronu i estrogenów (naszych hormonów płciowych), wchodzi w skład struktury komórkowej i przyczynia się do dobrego zdrowia neurologicznego. Rozumiem przez to endogenny cholesterol , ten, który produkujemy, a nie ten, który spożywamy z pożywieniem.
8. Eliminuje bakterie z krwiobiegu , co jest niezbędne dla zdrowia naszego układu odpornościowego. Ponadto zdrowa wątroba wytwarza czynniki odpornościowe, które zwalczają choroby.
9. Reguluje krzepnięcie krwi. Niewydolne krzepnięcie krwi może prowadzić do zaburzeń krzepnięcia, a nadmierna koagulacja może prowadzić do zakrzepicy lub zatorowości.
10. Oczyszcza organizm, usuwając z krwi niebezpieczne leki i inne toksyczne substancje.
11. Przechowuje żelazo, które przetwarza z hemoglobiny.
12. Zamienia poziom cukru we krwi (glukozę) w glikogen (zmagazynowaną energię).
13. Reguluje aminokwasy we krwi.

Skutki wątroby w złym stanie

Co się dzieje, gdy Twoja wątroba nie działa prawidłowo? Niezdrowa wątroba może utrudniać przepływ żółci, powodując nieskuteczną eliminację toksyn. Eliminacja bakterii również może się nie powieść , prowadząc do osłabienia układu odpornościowego.

Zarządzanie składnikami odżywczymi i ich wykorzystanie, a także oczyszczanie leków mogą również zawieść. W skrajnych przypadkach, gdy wątroba jest silnie uszkodzona, mogą pojawić się blizny zwane marskością wątroby, które w konsekwencji źle funkcjonują lub po prostu przestają działać.

Jakie substancje uszkadzają wątrobę?

Znając wszystkie czynności, w które zaangażowana jest wątroba i znając konsekwencje braku dobrego zdrowia, łatwo jest zrozumieć, jak ważna jest jej pielęgnacja.

Istnieją pewne produkty, które musimy wyeliminować, aby zapobiec ich uszkodzeniu:

• Regularne spożywanie alkoholu
• Narkomania
• Nadmierne nadużywanie naturalnych środków
• Syrop kukurydziany o dużej zawartości fruktozy
• Rafinowany cukier i fruktoza
• Żywność transgeniczna
• Sztuczne słodziki
• Pestycydy
• Sztuczne barwniki, aromaty i konserwanty do żywności
• Smażone jedzenie
• Przetworzona żywność

Prowadź świadomą dietę przez 5-10 dni , wolną od przypraw i stymulantów, niskotłuszczową, bez cukrów i rafinowanych mączek, obfitującą w warzywa, zwłaszcza zielonolistne , a także pyszne buliony warzywne i przyprawy z ziołami i przyprawami. które przyczyniają się do oczyszczania i unikania soli i olejów roślinnych.

Protokół ten przyczyni się do odnowy i udrożnienia wątroby , a co za tym idzie do większej skuteczności jej oczyszczania.

Korzyści z oczyszczania wątroby

Moja propozycja oczyszczania wątroby ma na celu udrożnienie wątroby w taki sposób, aby skuteczniej eliminować zatrzymywanie płynów oraz lepiej przetwarzać i eliminować toksyczne substancje dostające się do naszego organizmu.

• Wewnętrznie: łagodzi trawienie, pomaga ustabilizować ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi, a także poziom cholesterolu i trójglicerydów. Eliminuje również zatrzymywanie płynów.
• Na poziomie estetycznym: pomaga zmniejszyć uogólnione stany zapalne (nogi, ramiona, brzuch i twarz) oraz zredukować obecność cellulitu , przy którym obserwuje się zmniejszenie objętości. Poprawia również zdrowie skóry i włosów.

I chociaż nie jest to dieta odchudzająca , wielokrotnie przestrzeganie tego 5-dniowego planowania prowadzi do redukcji. Wynika to z eliminacji zalegającego płynu, toksycznych substancji, a co za tym idzie nadmiaru tkanki tłuszczowej , która chroniła nas przed uszkodzeniem przez te toksyny.

Inne odczuwane korzyści to lepsza jakość snu, więcej energii i witalności.

Przeciwwskazania i konkretne wskazania

1. Dla kobiet w ciąży i karmiących

Każdy plan żywieniowy, który daje znaczący efekt oczyszczający, jest całkowicie przeciwwskazany dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Ta ostatnia będzie odpowiednia tylko wtedy, gdy dieta dziecka jest w ponad 70% poza mlekiem matki.

Gruczoły mleczne to sposób na wydalanie toksyn , których nie chcemy przenosić do organizmu naszego dziecka. Z drugiej strony poddanie ciała stanowi oczyszczenia nie tylko usuwa nas fizycznie, ale także emocjonalnie.

Podczas oczyszczania wątroby możemy poczuć się bardziej rozdrażnieni, wrażliwi, a nawet trochę niespokojni. Nie chcemy w ogóle przenosić tego stanu na dziecko, z którym mamy tak bliski związek.

2. Nadciśnienie

Do osób z nadciśnieniem tętniczym i biorą leki na uregulowanie to powinno być ostrożne.

Jednym z najbardziej znaczących skutków tego klirensu jest normalizacja ciśnienia krwi . Jeśli więc zażywasz leki zmniejszające nadciśnienie , nie chcesz, aby ich efekty się sumowały, a ciśnienie krwi spadło bardziej niż zwykle.

Radzę codziennie mierzyć i kontrolować swoje ciśnienie oraz być krytycznym w określeniu, czy należy dodać trochę soli do swoich potraw, czy nawet pod nadzorem lekarza zmniejszyć dawkę leków.

3. Niedociśnienie

W przypadku niedociśnienia , skłonności do niskiego ciśnienia i odczuwania lekkich zawrotów głowy z tego powodu radzę dodać do potraw trochę dobrej jakości soli ( sól himalajska lub morska).

4. Cukrzyca

Oczyszczanie można zawsze przeprowadzić pod nadzorem specjalisty ds. Żywienia i / lub służby zdrowia.