Najskuteczniejsze rośliny i suplementy przeciw zapaleniu stawów

Rosa Guerrero

Oczyszczanie organizmu, wzmocnienie układu odpornościowego i zrównoważenie mikroflory pomaga zapobiegać bólom i stanom zapalnym stawów.

Zaczerwienienie, ból, obrzęk, podwyższona temperatura w dotkniętych obszarach i guzki w stawach to główne objawy zapalenia stawów . Pierwsze ogniska pojawiają się na ogół na dłoniach, stopach, nadgarstkach, kolanach lub kostkach, ale stopniowo mogą wpływać na inne stawy.

Znajomość pochodzenia i przyczyn tego problemu pomoże Ci w wyborze leczenia. Ogólnie rzecz biorąc, aby wiedzieć, jaki rodzaj zapalenia stawów występuje i móc go leczyć, należy przeanalizować płyn stawowy. Nadmiar płynu może być spowodowany dwoma czynnikami:

• Mechanik . Jego objętość rośnie, ale skład prawie się nie zmienia. Zwykle jest to spowodowane zaawansowaną chorobą zwyrodnieniową stawów.
• Zapalne . Zawiera wysokie stężenie białek, które wskazują na jego pochodzenie:
  • Krystaliczne zapalenie stawów . Spowodowane stężeniem kryształów kwasu moczowego.
  • Zakaźne zapalenie stawów . Może być wirusowy, bakteryjny lub wywołany przez grzyby.
  • Reumatyczne zapalenie stawów . Pochodzenie genetyczne, autoimmunologiczne lub reaktywne.

Fitoterapeutyczne leczenie zapalenia stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów i dna może być zrównoważone przez przeciwzapalne i moczopędne roślin . Skutecznie łączy się, na przykład co drugi dzień, te dwie herbaty ziołowe.

Składniki :

• Tisane 1 : Ulmaria (20 g), liście brzozy (30 g), korzeń trawy z apteka (20 g), majeranek (20 g) i diabelski pazur (10 g).
• Tisane 2 : Czarny bez (20 g), nawłoci (20 g), kora wierzby białej (30 g), rozmaryn (20 g) i liście podbiału (10 g).

Przygotowanie :

1. Gotuj 3 lub 4 łyżki mieszanki w 1,5 litra wrzącej wody przez minutę.
2. Jest przykryty, po 10 minutach odcedzany i wypijane 3 filiżanki dziennie.

W celu zmniejszenia ilości kwasu moczowego warto wziąć macierzystą nalewkę z pokrzywy większej :

• 45 kropli dziennie, podzielonych na trzy dawki.

Poniższe naturalne suplementy mogą Ci również pomóc .

1. Boswelia

Przyjmowanie 200-600 mg ekstraktu Boswelia serrata zmniejsza ból i sztywność stawów po dwóch i czterech tygodniach kuracji.

Redukuje białko C-reaktywne .

2. Omega-3

Przyjmują od 1,7 do 4,6 g EPA dziennie. Zamiast pozyskiwać go z oleju rybnego, możesz skorzystać z kapsułek z olejem z wodorostów .

Omega-3 łagodzi stany zapalne.

3. Kurkuma

350 do 1050 mg dziennie 95% standaryzowanego ekstraktu z korzenia.

Hamuje syntezę zapalnych prostaglandyn .

Przyjmowanie bromelainy poprawia również jej przyswajanie.

4. MSM (metylosulfonylometan)

Jest to siarka organiczna. W ramach konserwacji przyjmuje się od 500 do 2000 mg dziennie.

Jeśli występuje przewlekły ból, do 6000 mg dziennie, zawsze z posiłkami i razem z witaminą C.

5. Bromelaina

Ten enzym proteolityczny , ekstrahowany z ananasa, eliminuje pozostałości białek, które przekraczają barierę jelitową. Działa przeciwzapalnie i zmniejsza nawroty zapalenia stawów .

Przyjmuj 500 mg trzy razy dziennie przez miesiąc, poza posiłkami. Następnie 500 mg dziennie przez 3 do 6 miesięcy.

Równoważenie mikrobioty pomaga zapobiegać zapaleniu stawów

Stawów wywołane przyczyn genetycznych lub zakażenia trudno zapobiec; Jednak wiele badań wskazuje, jak istotny jest styl życia i dieta w jego ewolucji.

Wiele osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów cierpi na zmienioną mikrobiotę i zwiększoną przepuszczalność dla antygenów i bakterii znajdujących się w żywności, co może powodować reakcję samoobrony immunologicznej, która powoduje określone zapalenie stawów.

Stąd tak ważne jest spożywanie pokarmów prebiotycznych, takich jak:

• Karczochy
• szpinak
• czosnek
• Cebula

A także spożywaj pokarmy probiotyczne, takie jak :

• Jogurt
• Kefir
• kapusta kiszona

Jeśli masz już zapalenie stawów:

• Wziąć probiotyczny dodatek , który zawiera 1 do 10000000 mikroorganizmów na dobę - zwłaszcza acidophilus i L. casei, B. bifidum i S. thermophilus - pół godziny przed posiłkiem.