8 naturalnych rozwiązań na cellulit ud i ramion

Elena Herraiz

Cellulit to znacznie więcej niż przerażająca skórka pomarańczowa. Znajomość jego pochodzenia i sposobów walki z nim pomoże ci go zmniejszyć.

Cellulit to nagromadzenie toksycznych substancji i płynów w adipocytach (komórkach tkanki tłuszczowej), związane ze spadkiem zdolności drenażowej i eliminacyjnej krwi i układu limfatycznego.

Osadzone mogą uszkodzić tkankę łączną i wytworzyć tzw. Skórkę pomarańczową . Jeśli proces postępuje i nie jest leczony, może stanowić prawdziwy problem zdrowotny ; Dlatego nie jest to tylko kwestia estetyczna, jak wielu myśli.

Jej pochodzenie jest wieloczynnikowe i do tej pory nie do końca poznane, ale udowodniono wpływ zmian hormonalnych, dzięki czemu kobiety ze swoimi cyklami menstruacyjnymi są na to znacznie bardziej podatne.

W walce z cellulitem potrzebujesz wytrwałości każdego dnia

Aby zatrzymać jego postęp i zredukować cellulit , możesz zastosować w praktyce szereg prostych wskazówek:

Idź, biegnij, jedź na rowerze. W przypadku zwiotczenia w ramionach szczególnie interesujące jest pływanie i ciężary z niską wagą i dużą liczbą powtórzeń.

Zwróć szczególną uwagę na owoce i warzywa, zwłaszcza te bogate w wodę .

Unikaj soli, kawy i alkoholu oraz tytoniu.

Pij dużo płynów (woda i naturalne soki).

Nie noś obcisłych ubrań i umiarkowanie w używaniu obcasów, zwłaszcza jeśli spędzasz dużo czasu na stopach.

Odpocznij co najmniej osiem godzin, dbając o codzienny porządek i rytm.

W najbardziej problematycznych miejscach prysznic zawsze należy kończyć wodą tak zimną, jak to tylko możliwe . Unikaj gorących kąpieli.

Możesz codziennie nakładać krem, żel, balsam lub olej na masowanie okolicy .

Masaże są niezbędne, ponieważ zwiększają krążenie krwi , sprzyjają wchłanianiu nagromadzonych substancji, mobilizują złogi odpowiedzialne za cellulit i pomagają go zlikwidować.

Można je wykonywać palcami dłoni, okrężnymi ruchami, ale również przy pomocy szczotek lub rękawiczek z luffy, gąbki warzywnej.

Znacząco poprawiają również efekty, jeśli wcześniej wykonano złuszczanie , poprzez naturalny peeling ciała .

Naturalne środki na cellulit

Naturalne środki lecznicze wykorzystują substancje roślinne o uznanym działaniu. Wśród nich są:

• Brzoza . Wyróżnia się oczyszczającymi i drenującymi cnotami . Olejek zapewnia elastyczność i jędrność skóry.
• Krzem roślinny , który może pochodzić z różnych roślin, takich jak skrzyp, pokrzywa czy łuska ryżowa. Sprzyja efektowi ściągnięcia tkanki łącznej oraz poprawia wygląd i zdrowie okolicy.
• Ekstrakty z wodorostów zawierające jod, substancję czynną, która również sprzyja rozpuszczaniu tłuszczów.

Ważne jest, aby te zabiegi utrzymywać przez cały rok , aby zwiększyć ich skuteczność, a uzyskane efekty utrzymywać się w czasie.