8 naturalnych rozwiązań na cellulit ud i ramion
Elena Herraiz
Cellulit to znacznie więcej niż przerażająca skórka pomarańczowa. Znajomość jego pochodzenia i sposobów walki z nim pomoże ci go zmniejszyć.
Cellulit to nagromadzenie toksycznych substancji i płynów w adipocytach (komórkach tkanki tłuszczowej), związane ze spadkiem zdolności drenażowej i eliminacyjnej krwi i układu limfatycznego.
Osadzone mogą uszkodzić tkankę łączną i wytworzyć tzw. Skórkę pomarańczową . Jeśli proces postępuje i nie jest leczony, może stanowić prawdziwy problem zdrowotny ; Dlatego nie jest to tylko kwestia estetyczna, jak wielu myśli.
Jej pochodzenie jest wieloczynnikowe i do tej pory nie do końca poznane, ale udowodniono wpływ zmian hormonalnych, dzięki czemu kobiety ze swoimi cyklami menstruacyjnymi są na to znacznie bardziej podatne.
W walce z cellulitem potrzebujesz wytrwałości każdego dnia
Aby zatrzymać jego postęp i zredukować cellulit , możesz zastosować w praktyce szereg prostych wskazówek:
Idź, biegnij, jedź na rowerze. W przypadku zwiotczenia w ramionach szczególnie interesujące jest pływanie i ciężary z niską wagą i dużą liczbą powtórzeń.
Zwróć szczególną uwagę na owoce i warzywa, zwłaszcza te bogate w wodę .
Unikaj soli, kawy i alkoholu oraz tytoniu.
Pij dużo płynów (woda i naturalne soki).
Nie noś obcisłych ubrań i umiarkowanie w używaniu obcasów, zwłaszcza jeśli spędzasz dużo czasu na stopach.
Odpocznij co najmniej osiem godzin, dbając o codzienny porządek i rytm.
W najbardziej problematycznych miejscach prysznic zawsze należy kończyć wodą tak zimną, jak to tylko możliwe . Unikaj gorących kąpieli.
Możesz codziennie nakładać krem, żel, balsam lub olej na masowanie okolicy .
Masaże są niezbędne, ponieważ zwiększają krążenie krwi , sprzyjają wchłanianiu nagromadzonych substancji, mobilizują złogi odpowiedzialne za cellulit i pomagają go zlikwidować.
Można je wykonywać palcami dłoni, okrężnymi ruchami, ale również przy pomocy szczotek lub rękawiczek z luffy, gąbki warzywnej.
Znacząco poprawiają również efekty, jeśli wcześniej wykonano złuszczanie , poprzez naturalny peeling ciała .
Naturalne środki na cellulit
Naturalne środki lecznicze wykorzystują substancje roślinne o uznanym działaniu. Wśród nich są:
- Brzoza . Wyróżnia się oczyszczającymi i drenującymi cnotami . Olejek zapewnia elastyczność i jędrność skóry.
- Krzem roślinny , który może pochodzić z różnych roślin, takich jak skrzyp, pokrzywa czy łuska ryżowa. Sprzyja efektowi ściągnięcia tkanki łącznej oraz poprawia wygląd i zdrowie okolicy.
- Ekstrakty z wodorostów zawierające jod, substancję czynną, która również sprzyja rozpuszczaniu tłuszczów.
Ważne jest, aby te zabiegi utrzymywać przez cały rok , aby zwiększyć ich skuteczność, a uzyskane efekty utrzymywać się w czasie.
