„Nasze mózgi są odurzone”
Gema Salgado
Toksyny, które spożywamy i wdychamy, wpływają na nasze zdrowie psychiczne. Neuropsychiatra Javier Aizpiri zamiast pigułek proponuje kompleksową detoksykację mózgu.
Javier Aizpiri ma 74 lata i jest specjalistą w dziedzinie neurobiologii i psychiatrii. National Psychiatry Award w 1977 r., Dyrektor Szpitala Zamudio, dyrektor ds. Zdrowia psychicznego w Guipúzcoa i dyrektor ds. Narkomanii rządu baskijskiego w 1982 r. Obecnie jest dyrektorem medycznym Instytutu Burmuina w Bilbao.
Aizpiri przez długie lata doświadczenia klinicznego jako integracyjny neuropsychiatra udowodnił, że wiele zaburzeń psychicznych, które obecnie leczy się lekami i wsparciem psychologicznym, można w dużym stopniu rozwiązać poprzez detoksykację mózgu, odpoczynek, ćwiczenia fizyczne i bogatą dietę w składnikach odżywczych, zwłaszcza niezbędne aminokwasy i fosfolipidy, słynne omeg.
„Nie ma chorób, tylko chorzy”
-Jakie są klucze do zachowania zdrowia mózgu?
- Najpierw chcę wyjaśnić koncepcję: w medycynie i psychiatrii integracyjnej nie ma choroby, jest chory, a każdy człowiek jest inny na poziomie metabolicznym, w sposobie myślenia, w świecie afektywnym i emocjonalnym, w wpływie, jaki ma swoje środowisko w swoim zdrowiu… Więc nie mówimy o chorobach, ale o ludziach chorych i na tej podstawie wielu chorych ma wiele zmian, tak.
-Rozumiem, a klucze …?
-Ważna część układu nerwowego znajduje się w jelicie i bardzo ważne jest, aby pamiętać, że układ nerwowy człowieka w zasadzie zależy od natlenienia; Dlatego aktywność fizyczna i ćwiczenia są niezbędne dla zdrowia mózgu. Po drugie, musi być dobrze odżywiony, ponieważ jeśli nie ma odpowiedniej diety, to nie docierają do nich końcowe substancje metaboliczne, które muszą dotrzeć do wszystkich komórek, aby funkcjonować, a ten układ nerwowy nie działa …
-Zdrowie jelit jest niezbędne…
-Tak. Jelito musi być doskonałe, ponieważ jeśli nie wchłania dobrze substancji, to moduluje je poprzez florę i te przedostają się do wątroby, wątroba wszystko filtruje, az wątroby trafiają do mózgu. Innymi słowy, jeśli nie mamy doskonałego jelita, z odpowiednim odżywianiem i wątrobą, mózg źle pracuje. Ale jest jeszcze trzeci klucz: odpoczynek, który jest niezbędny. Jeśli nie mamy wystarczająco dużo odpoczynku, aby cały metabolizm funkcjonował optymalnie, to nie mamy wystarczająco dużo energii, aby móc pracować i żyć. Następnie są inne fundamentalne kwestie, takie jak unikanie toksycznych substancji, które nas otaczają i powodują choroby.
„Pierwsze 90 minut snu jest najważniejsze”
-Co polecasz odnośnie wypoczynku?
-Gdy masz dobre dotlenienie i dobre odżywianie, odpoczynek jest łatwy. Pierwsze dziewięćdziesiąt minut po jedenastej lub jedenastej trzydzieści w nocy ma kluczowe znaczenie, ponieważ zapewnia równowagę; wtedy przez resztę czasu ktoś będzie odpoczywał lepiej lub gorzej, miał fazę REM lub nie, ale mówimy o odpoczynku. Pierwsze dziewięćdziesiąt minut snu jest niezbędne, aby wszystko działało. To ten, który dobrze metabolizuje, jak półgodzinna drzemka, kiedy jest poprawna. Kiedy cała krew znajdzie się w jelicie i wypłynie z mózgu, to pół godziny drzemki przywraca ci całe popołudnie.
-Jakie toksyny wpływają na nasze zdrowie psychiczne?
- W przypadku zatrucia (jatrogenezą, lekami lub legalną lub nielegalną trucizną) mózg nie działa dobrze. Wprowadzasz substancję, która blokuje funkcjonowanie metaboliczne. I tu pojawia się wiele problemów. W naszym społeczeństwie, odurzonym problemami środowiskowymi i tak wielu ludzi biorących benzodiazepiny do snu, mamy populację z mózgiem w bardzo złym stanie po trwałym zatruciu. Podam wam liczby. W ubiegłym roku z powodu śpiączki etylowej do szpitali pediatrycznych przyjęto siedem tysięcy młodych ludzi.
-Istnieje wiele…
-Śpiączka alkoholowa u czternastoletniego lub piętnastoletniego chłopca zakłada niewydolność mózgu, która zajmie mu ponad rok, aby wyzdrowieć. Tak było od samego początku, ale jest tak, że 33% tych młodych ludzi jest dotkniętych alkoholem, marihuaną i innymi substancjami. To są dane rządowe dotyczące używania konopi indyjskich. A potem połowa dorosłej populacji przyjmuje benzodiazepiny, omeprazol, ibuprofen … I, jak powiedziałem, jeśli dodamy do tego, że mieszkamy w miastach odurzonych przez środowisko, znajdujemy się w tej chwili z wieloma obrazami psychicznymi wytwarzanymi przez wadliwe działanie mózg. Jeśli dodasz do tego dodatkową pigułkę, nie zamierzasz tego naprawić, a wręcz przeciwnie.
- Jak psychiatria integracyjna podchodzi do detoksykacji mózgu?
-W Instytucie Burmuin jesteśmy wszechstronnym centrum pracy i kiedy ktoś przychodzi, otrzymuje bardzo kompletną godzinną historię. Wykonujemy badanie poznawcze, QEEG (ilościowy elektroencefalogram), aby zbadać mózg i wykonać mapowanie, a także wykonujemy aminokwas, aby dowiedzieć się, których aminokwasów brakuje.
-Z czego to się składa?
-Sprawdzamy, czy brakuje w nim tauryny, która jest ważna dla siarki; jeśli brakuje ci metioniny, ponieważ bez niej wątroba nie może wytworzyć wszystkich substancji, które następnie musi wysłać do układu pokarmowego; Jeśli brakuje Ci tryptofanu, niezbędnego aminokwasu, który staje się serotoniną, neuroprzekaźnika wpływającego na nasze dobre samopoczucie … Dodatkowo kontrolujemy pH, spożywamy dietę zasadową i oczyszczamy organizm i sprawdzamy, jak idzie, w zależności od każdej osoby (jeśli przyjmuje środki odurzające, takie jak alkohol, marihuana, kofeina, Orfidal …). Planujemy pełny program leczenia, z określonymi celami i czasem.
„Mamy bardzo mało fosfolipidów”
- Jakich składników odżywczych nam brakuje?
-Ze względu na naszą dietę mamy bardzo mało fosfolipidów, czyli słynnych omegów. Są to lipidy, które, jak sama nazwa wskazuje, zawierają fosfor. Są niezbędne dla stabilności i płynności błon komórkowych, wpływają na prawidłowe funkcjonowanie chemii mózgu, pomagają regulować nastrój, pamięć, koncentrację, rozumienie … Występują w tłustych rybach (łosoś, sardynki, makrela), orzechy i inne źródła roślinne.
-Czy więcej?
-Brakuje niezbędnych aminokwasów, takich jak tauryna, która jest niezbędna do funkcjonowania neuronów i dostarcza siarkę do układu wątroby. Brakuje cystyny, która tworzy błony śluzowe i błony śluzowe oraz jest ważnym przeciwutleniaczem i środkiem do czyszczenia metali ciężkich. Często brakuje beta-alaniny, która obniża pH śródmięśniowe i poprawia mięśnie, co jest bardzo potrzebne osobom starszym, kobietom i wegetarianom.
-Kto Cię nauczył, że aminokwasy to jeden z sekretów dobrego zdrowia?
- Kiedy skończyłem wyścig Medycyny, w recepturze były wszystkie aminokwasy i zostały one wydane przez ZUS. Zawsze pracowałem z aminokwasami, ale po przerwie, która spowodowała, że poświęciłem się politycznej działalności związanej z narkomanią, kiedy wróciłem do medycyny, zobaczyłem, że część tego, czego się nauczyłem, zniknęła. Wiele podstawowych substancji zniknęło; koncerny międzynarodowe usunęły je z rynku, ponieważ były tanie, nie miały patentów i wygodnie było im sprzedawać inne, droższe rzeczy.
-Kiedy stosujemy dietę wegańską, brakuje nam na przykład fosfolipidów z błękitnych ryb. Czy możemy to nadrobić fosfolipidami z innych źródeł, takich jak awokado, orzechy włoskie czy mikroalgi, czy zawsze będą braki?
-Zależy od metabolizmu każdego z nich. Są weganie, którzy mają niedobór składników odżywczych, a inni nie, to znaczy nie chodzi tylko o to, co jesz lub czym się odżywiasz, ale zależy to od metabolizmu organizmu. Są ciała, które są idealne na diecie wegańskiej, z drugiej strony inne ciała, z tą samą dietą, taką samą wagą i taką samą ilością pożywienia, mają niedobory. Dlatego decydując się na dietę tego typu, należy poddać się kontroli lekarskiej.
„Wyzdrowienie jelita zajmuje od 3 do 6 miesięcy”
-Czy problemy z mikrobiotą wpływają również na mózg?
- Kosztem naszego jedzenia połowa świata ma porowate jelita. Dlatego ważne jest, aby osiągnąć dobre pH, starając się osiągnąć pH 7-8, stosując dietę opartą na warzywach, roślinach strączkowych i owocach oraz małych rybach i bardzo małej ilości mięsa, jeśli nie jesteś weganinem lub wegetarianinem. Przy pH od 5 do 6 jesteś narażony na choroby, ponieważ twoja odporność jest w bałaganie; przy pH 6 do 7 znajdujesz się na obszarze zapalnym, a pH 7 do 8 wskazuje, że jesteś doskonały metabolicznie i pracujesz. Pierwszą rzeczą, na którą patrzymy, jest mikrobiota; kiedy dieta jest dobra, wszystko znowu działa, ale ludzie myślą, że wystarczy wyleczyć jelita pigułką. Wyzdrowienie jelita zajmuje od trzech do sześciu miesięcy. Musisz mieć wielką dyscyplinę, harmonogram i sposoby na wyżywienie się i traktowanie tego poważnie.
- Co sprawia, że umysł jest bardziej chory, złe odżywianie lub toksyny środowiskowe, takie jak substancje zaburzające gospodarkę hormonalną …?
-Obie. Obecnie występuje wiele zespołów zwyrodnieniowych wywołanych zatruciem metalami ciężkimi i substancjami zaburzającymi funkcjonowanie układu hormonalnego. Są one bardzo niebezpieczne, ponieważ zmieniają funkcje hormonalne i zwiększają przypadki raka tarczycy, piersi i prostaty, a także utrudniają procesy nadpobudliwości u dzieci.
-Zaburzenia medyczne wydają się ustępować dzięki ćwiczeniom fizycznym i czynnościom, które wyrywają pacjenta z codziennej rutyny. Po co to jest?
-Aktywność fizyczna dotlenia Cię, tak jak powiedziałem wcześniej, pozwala dobrze spać, usuwa z organizmu wolne rodniki i toksyny środowiskowe oraz wszelkiego rodzaju toksyny z tłuszczów, czyli korzyści są wielorakie. W eksperymencie opublikowanym w czasopiśmie naukowym Journal of Neuroscience wykazano również, że kiedy regularnie wykonujemy ćwiczenia fizyczne, neurony wytwarzające kwas gamma-aminomasłowy (GABA) zwiększają się w naszym mózgu, co wpływa na hipokamp brzuszny, region mózgu związane z regulacją stresu i niepokoju. Jeśli chodzi o wyjście z rutyny, nasz mózg jest bardzo ciekawy i potrzebuje ciągłej stymulacji, nowych rzeczy.
-Jeśli wiadomo, że podejście integracyjne w psychiatrii daje dobre rezultaty, dlaczego nie stosuje się go bardziej od konwencjonalnej psychiatrii?
-To jest problem dezinformacji, ignorancji. Uczono ludzi, że chorzy psychicznie muszą brać leki i biegać. Nie widzisz osoby, ale chorobę. Nie widzisz osoby ze schizofrenikiem, ale sam problem. Wygodniej jest widzieć tylko chorobę i leczyć. Ale każdy człowiek jest światem i dla każdego można zrobić znacznie więcej.
