Skorzystaj ze wszystkiego, co możesz zrobić w czasie kryzysu związanego z Covid-19

Jeśli jesteśmy zdrowi i podejmujemy środki ostrożności, nie wszystko w tym kryzysie jest negatywne. Możemy to wykorzystać do wprowadzenia pozytywnych zmian w naszym życiu.

Pod koniec lata, gdy liczba zakażeń Covid-19 rośnie z każdym tygodniem i w obliczu obawy o powrót do szkoły w niepewnych warunkach, wielu ludzi ma pesymistyczne poczucie przyszłości .

Ulica i sieci społecznościowe zostały zalane negatywnymi i beznadziejnymi komentarzami na temat sytuacji, której doświadczamy. Większość z nich koncentruje się na ograniczeniach, które cierpimy i wszystkim, czego nie możemy zrobić z powodu wirusa. Taka postawa, daleka od bycia zdrową, tylko coraz bardziej zamyka nas w kręgu niewygody i nieufności.

W rzeczywistości mamy do czynienia z sytuacją, z którą ludzkość nie spotkała się od stu lat. Stoimy w obliczu pandemii wywołanej przez wirusa, którego wciąż nie do końca znamy. Najbezpieczniejsze zdaniem ekspertów jest to, że ten kryzys może trwać jeszcze kilka lat, więc defetyzm wcale nie pomaga, nie pozwoli nam wyjść przed kryzysem, a dodatkowo nie pozwala docenić tego, co mamy. i co możemy zrobić.

Aby temu przeciwdziałać, zaproponowałem rozpoczęcie września tego roku konstruktywną refleksją na temat pozytywnych zmian, które w obecnym czasie kryzysu możemy wprowadzić do naszego życia, aby je poprawić.

Jakie pozytywne zmiany możemy wprowadzić w naszym życiu?

W tym artykule proponuję kilka pomysłów, które posłużą Ci jako punkt wyjścia, ale z pewnością przychodzi Ci do głowy wiele innych pozytywnych zmian w Twoim życiu.

Nie dlatego, że jest to oczywiste, chcę przestać tutaj wspominać, że musimy nadal być ostrożni i odpowiedzialni za środki bezpieczeństwa. Chociaż czasami jest to niewygodne, nasze indywidualne działanie działa jak ochrona grupy. Postępując zgodnie z tymi krokami, wszyscy przyczyniamy się do wspólnego dobra.

• Spaceruj po otwartych przestrzeniach

Coś, czego nauczył nas ten wirus, to fakt, że koncentracja dużej liczby ludzi w zamkniętych i zamkniętych przestrzeniach nie jest zdrowa. W ciągu tygodnia wykorzystaj trochę wolnego czasu na spacer po otwartych przestrzeniach. Możesz wybrać się na plażę, na wieś lub do parku (skorzystaj z terenów zielonych dostępnych w Twoim mieście lub mieście). Chodź świadomie, żyjąc chwilą i ciesząc się drobnymi szczegółami, które oferuje nam natura.

• Stwórz własny ogród w domu

Uprawa własnych warzyw, owoców czy aromatycznych roślin zapewni Ci, oprócz świeżej ekologicznej żywności, chwile ciszy i spokoju. Praca rękami ziemi, przesadzanie, kontemplacja naturalnych cykli pomoże Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i mniej niespokojnym.

Możesz zacząć od małej liczby roślin i stopniowo, w miarę uczenia się na podstawie własnego doświadczenia, zwiększać ją.

• Udostępnij rodzinie

Spędziliśmy wiele miesięcy poza naszymi bliskimi. Chociaż dzięki internetowi nigdy nie tracimy kontaktu, technologia nie zastąpi ciepła spotkania twarzą w twarz.

Nie wiemy, co wydarzy się za kilka tygodni i nie wiemy, czy będziemy musieli ponownie się ograniczać. To, co teraz mamy, to możliwość dzielenia się chwilami połączenia z rodziną i bliskimi przyjaciółmi.

Przestrzegając wskazówek dotyczących bezpieczeństwa, baw się z siostrzeńcami, rozmawiaj z rodzeństwem i rodzicami. Zastanów się, czy jest jakiś nierozstrzygnięty problem lub coś, co chciałbyś im powiedzieć. Teraz jest czas, nie zostawiaj tego na później.

• Sluchac cie

Dla wielu osób czas odosobnienia pomógł im wznowić czynności, które lubiły, ale porzuciły z powodu stresów związanych z dorosłym życiem i pracą.
Aby zachować zdrową równowagę emocjonalną, nie możesz zapomnieć o zarezerwowaniu pewnej pory dnia na hobby, które nie jest opłacane, ale które karmią twojego ducha.

Może to dotyczyć nauczenia się czegoś nowego lub wznowienia zainteresowania, z którego zrezygnowałeś jako dziecko. Pielęgnuj go i karm. Może nawet stać się nową drogą dla przedsiębiorczości.

• Trenuj

Uczenie się nowych umiejętności jest jednym z najważniejszych motorów działania człowieka. Tym bardziej dzisiaj, kiedy nowe programy, sieci społecznościowe czy narzędzia pojawiają się co kilka tygodni. Cała ta obfitość zasobów zapewnia nam, niezależnie od naszego wieku czy życiowych okoliczności, wiele możliwości rozwijania nowych umiejętności.

Elastyczność, kreatywność, zainteresowanie nauką i pielęgnowanie zdrowej inteligencji emocjonalnej może pomóc w poprawie swojej pracy lub w poszukiwaniu innowacyjnej i innej pracy.