Czy jesteś tym, kim chcesz być?

Mercedes blasco

Stając się świadomym tego, w czym błyszczysz przy niewielkim wysiłku, możesz zidentyfikować i aktywować niewykorzystane talenty. Takie postępowanie prowadzi do większego czerpania radości z życia i rozwoju z poszanowaniem własnej istoty.

Spokojnie przypomnij sobie sytuacje w swoim życiu, w których czułeś się pełny. Co sprawiło, że były cenne? Jak się czułeś? Jakie mocne strony Cię budzą? Rozpoznaj siebie i odkryj aspekty swojej istoty, które się rozwijały.

Rozpoznaj swoje umiejętności

To te rzeczy, które wychodzą niemal spontanicznie, w których celujesz od dzieciństwa. Mogą to być umiejętności operacyjne, społeczne, motoryczne lub dowolnego rodzaju, którymi naprawdę się cieszysz przy niewielkim wysiłku.

Udaj się do bliskich Ci osób i poproś ich, aby zdefiniowali Cię za pomocą pięciu cech. Następnie sprawdź, czy odpowiadają one temu, co rozpoznajesz we własnej istocie.

Zaakceptuj, że umiejętności, które rozpoznałeś, są częścią ciebie, twojego pochodzenia i że w twojej naturze leży ich rozwijanie. Naturalnie, uwolnij swoją kreatywność. Uwzględnij rozwój tych zdolności w swoim codziennym życiu.

Rozwijaj swoje możliwości

Ucz się, ćwicz, trenuj, poświęcaj im czas i szkolenie. Są autentyczne, ale mogą rosnąć. Robiąc to, wzbudzisz entuzjazm, ale będziesz też potrzebować wytrwałości, aby nie porzucić swoich celów z powodu lenistwa lub lenistwa. Są esencją twojej istoty.

Uczyń swoje umiejętności istotną częścią swojego życia. Mogą być częścią twojej pracy, pozwalając ci się w niej wyróżniać, ale także twojej działalności społecznej lub wolontariackiej lub sposobu, w jaki zarządzasz swoim najbardziej intymnym otoczeniem. W każdym razie stopniowo twoja esencja będzie zajmować coraz więcej sfer twojego życia.

Uświadom sobie, kim jesteś. Pozwól sobie rozwijać się zgodnie ze swoją esencją. Podejmij działanie. Zobacz, jak możesz współpracować ze światem w oparciu o to, kim jesteś i nie wahaj się z tym zrobić: to klucz do spójności z życiem.

Pielęgnuj chwile spokoju

Aby uspokoić mentalny szum i odzyskać spokój i odzyskać kontakt z najbardziej intymnymi motywacjami, możesz poświęcić trochę czasu na uwolnienie myśli, wracając do doznań, obserwując otoczenie lub ćwicząc ćwiczenia medytacyjne.

Znajdź przyjemne środowisko do zajęć, które Cię satysfakcjonują i które możesz wykonywać bez szczególnie aktywnego umysłu. Przydałyby się tutaj wszystkie kreatywne umiejętności, takie jak robienie na drutach lub rzemiosło. Służyłby również na spacer po pięknym miejscu, próbując odzyskać uwagę za każdym razem, gdy ją stracisz.

Skoncentruj się na czymś, co rozbudza jeden z Twoich zmysłów: kwiatku, zapalonej świecy, zdjęciu ukochanej osoby, mandali … Warto też zamknąć oczy i skupić się na cichej muzyce, podążając za melodią lub instrumentem. Jeśli idziesz, obserwuj i dostrzegaj najprostsze elementy, takie jak kształt kamienia, odcień liścia czy zapach rośliny.

Moc medytacji

Aby przyzwyczaić się do medytacji, możesz wykonać bardzo proste ćwiczenia, takie jak liczenie oddechów. Za każdym razem, gdy robisz wdech i wydech, policz jeden, oddychaj ponownie i policz dwa, wdech trzy, wdech cztery. Możesz sobie pomóc, dotykając kciukiem każdego palca dłoni. Nic się nie dzieje, jeśli się zgubisz, ważne jest, aby wiedzieć, jak ciągle wracać do obiektu uwagi.

Aby rozwinąć praktykę medytacji, możesz usiąść w wygodnej pozycji, z wyprostowanymi plecami i zamkniętymi oczami. Po dwóch lub trzech głębokich oddechach możesz przypomnieć sobie duchowe zdanie .

Na przykład powtórz i poczuj: „Jestem w zgodzie ze sobą i ze światem” lub orientalne mantry, takie jak „om mani padre hum” lub „sa ta na ma”. Kiedy zdasz sobie sprawę, że jakaś myśl odwróciła twoją uwagę, wróć do przewodniej frazy. Za każdym razem łatwiej będzie Ci osiągnąć stan wewnętrznego wyciszenia i wydłużyć te chwile wewnętrznego wyciszenia . Na początku może wystarczyć kilka minut medytacji.