Zdejmij buty na piasku i stymuluj stopy

Kontakt stopy z podłożem uelastycznia ją i pobudza jej punkty refleksyjne. To tylko kilka korzyści, jakie zapewnia przyjemny spacer nad morzem.

Buty chronią stopy przed nierówną podłogą, wilgocią, zimnem czy upałem, ale izolując się od podłoża, na którym się znajdujemy, pozbawiają nas też bezpośredniego kontaktu z podłożem. Z tego powodu, gdy sprzyjają temu warunki, na trawie lub na piasku, dobrze jest zdjąć buty i poczuć mrowienie w skórze, zwróć uwagę, jak podeszwa stopy dotyka ziemi i jak ta ostatnia wspiera nas na mocy prawa powaga.

Sprowadzenie świadomości do naszych stóp i jej stóp może być bardzo przyjemne i przywrócić nas do rzeczywistości ciała, w którym mieszkamy, o którym często zapominamy z powodu nadmiernej aktywności umysłowej.

Pozostawia ślad … i eliminuje elektryczność statyczną

Chodzenie, a zwłaszcza bieganie boso po piasku na plaży jest szczególnie korzystne, ponieważ pozwala na prawidłową amortyzację stopy (to właśnie piasek dopasowuje się do kształtu stopy, co widać po śladach, które zostawiają).

Jednocześnie chodzenie boso pomaga wyeliminować elektryczność statyczną, która gromadzi się podczas godzin spędzonych przed komputerem lub na dywanie.

Słodka woda, jeśli spacerujesz nad brzegiem morza, ma działanie zwężające naczynia krwionośne, które stymuluje powrót żylny i odświeża w upalne godziny. Z drugiej strony skóra wchłania sole morza wypełnione dobroczynnymi minerałami.

Dla osób z płaskostopiem krawędzie z małymi kamieniami są wygodne , ponieważ wzmacniają i masują stopy, a także nadają im elastyczność.

Ponieważ w stopach znajdują się punkty terapii refleksyjnej, obszary postrzegane jako wrażliwe lub bolesne nawiążą kontakt z narządami, z którymi są związane, aby wyregulować ich aktywność.

Jak stawiać dobre kroki na plaży

Stopa powinna być podparta jako trójnóg składający się z pierwszej kości śródstopia (kość, w której rodzi się duży palec), piątej kości śródstopia (w miejscu urodzenia małego palca) i środka pięty.

Musisz być świadomy tych trzech punktów podparcia i utrzymywać zrównoważony chód, bez ciągnięcia stóp i dotykania najpierw pięty, potem przodostopia, a na końcu czubkami palców.