Wysoka wrażliwość: Dlaczego trudno nam wyrazić emocje?

Niektóre bardzo wrażliwe osoby, jeśli w dzieciństwie dużo dokuczały im z powodu ich stanu, reagują tłumieniem emocji. Aby ich uwolnić, muszą odzyskać poczucie własnej wartości.

Wiele dziewcząt i chłopców jest dyskryminowanych i wyśmiewanych z powodu ich dużej wrażliwości i intensywnego życia emocjonalnego. Dziwne spojrzenia lub uwłaczające komentarze mogą wpłynąć na ich samoocenę i pozostawić na nich głębokie wrażenie.

Większość dorosłych nie rozumie emocjonalnego świata dzieci i nie przywiązuje wagi do sporadycznych komentarzy lub „niewinnych żartów”, ale rzeczywistość jest taka, że ​​ten brak zrozumienia może powodować u tych dzieci zarówno krzywdę, jak i wykorzystywanie znacznie bardziej dotkliwe.

Uczucie zrodzone w dzieciństwie

Marina zawsze bała się rodzinnych spotkań. Podczas gdy dla jej kuzynów i braci te okazje oznaczały wspaniałe chwile zabawy i zabawy, dla niej były prawdziwym koszmarem.

Nie mogła znieść żartów i uwłaczających uwag, którym nieustannie poddawali ją jej wujowie i dziadkowie. Marina zawsze była znacznie bardziej wrażliwą i emocjonalną dziewczyną niż inne, ale jej rodzina nie rozumiała jej wrażliwości i przy każdej okazji uważali, że warto się z niej naśmiewać.

Największym niebezpieczeństwem tego rodzaju upokarzającego żartu jest to , że wyrządza on ogromną szkodę samoocenie dzieci.

Chociaż może się zdarzyć, że na początku te maluchy reagują złością i buntują się przed oczerniającym traktowaniem, któremu są poddawane, jeśli sytuacja trwa długo, w końcu wątpią w siebie i reagują ukrywając swoje emocje innym.

Jeśli bycie naturalnym i spontanicznym przed innymi jest źródłem szyderstw, będą tłumić swoje emocje i ukrywać je głęboko w sobie.

Kiedy sprawiają, że czujemy się śmieszni

Marina czuła się w bardzo podobnym stanie, kiedy przyszła do mojego gabinetu po pomoc. Młoda kobieta stwierdziła, że niezwykle trudno było jej wyrazić swoje emocje. Zawsze pamiętała siebie jako introwertyka, ale w ostatnich latach zauważyła rosnącą tendencję do blokowania swoich emocji do tego stopnia, że ​​czasami trudno było jej rozpoznać, co czuje.

Podczas naszej pierwszej sesji, kiedy mówiła o swoim dzieciństwie, Marina nie pamiętała krzyków ani bicia, jak inni jej przyjaciele, ale też nie przypominała sobie szczęśliwego dzieciństwa. Trudno mu było znaleźć wspomnienia, w których mógłby grać otwarcie i swobodnie czuć się dobrze.

Młoda kobieta zapamiętała serię nieprzyjemnych incydentów, które wielokrotnie powtarzały się w jej dzieciństwie. Od najmłodszych lat Marina stała się obiektem małych żartów i kpin ze względu na swoją wrażliwość. W jej rodzinie współczucie lub płacz były postrzegane jako oznaka słabości, więc nie przestawali jej wyśmiewać.

Sytuacje takie jak płacz przy piosence, która wywołała u niego smutek, narzekanie, kiedy upadł i zranił się lub okazywanie smutku z powodu śmierci zwierząt (kiedy umieszczają walki byków w telewizji), motywowały do ​​kpiny i pogardy ze strony jego krewni.

Nawet jej rodzice nie wspierali jej ani nie bronili jej, gdy inni się z niej śmiali, więc emocjonalnie Marina spędziła dzieciństwo samotna, dziwak w swojej rodzinie.

Kiedy myślimy o sumie tych wszystkich sytuacji i innych podobnych drażnień, jakie Marina cierpiała przez całe dzieciństwo, możemy sobie wyobrazić, jak straszny wpływ miało to na nią.

Możliwe źródło introwersji

W swoim dorosłym życiu Marina była niezwykle wycofaną dziewczyną . Z obawy przed poniżeniem i wyśmiewaniem nauczyła się nie dzielić z nikim swoimi emocjami. Ta skrajna introwersja wpłynęła na wszystkie jego związki.

Miała przyjaciół, z którymi spotykała się dla zabawy, ale nigdy nie pogłębiała ich przyjaźni. W swoich związkach zawsze napotykał emocjonalną ścianę , której nie mógł pokonać i która uniemożliwiała mu otwarcie się na drugą osobę.

Kiedy pracowaliśmy nad jej osobistą historią, Marina była w stanie zrozumieć i werbalizować, jak niesprawiedliwi byli wobec niej. Nie czuła złości na swoich rodziców lub krewnych, ale głęboki smutek, że nie czuła się zrozumiana jako dziecko.

„Nie mogli zrobić więcej. Są niezdarni emocjonalnie i nie widzieli szkód, jakie mi wyrządzili ”, powiedział mi podczas jednej ze swoich sesji,„ ale nie chcę się już dłużej ukrywać, chcę pozbyć się tego wielkiego ciężaru. Nie chcę dalej wstydzić się tego, kim jestem.

Kiedy Marina zrozumiała, że ​​nie wszyscy są jak jej rodzina i że nie wszyscy będą żartować z jej emocji i reakcji, zaczęła się otwierać. Młoda kobieta była w stanie przeprogramować emocjonalną blokadę na całe życie i wykorzystała zaufanie, jakim obdarzała przyjaciół, aby zrobić coś, co dla niej było dużym krokiem.

Odzyskał wyraz swojego smutku, lęków, radości i nadziei. Marina już czuła się bezpieczna, nie obchodziło jej, co powiedzą inni, i nie bała się drażnić.