15 mądrych strategii zbliżenia się do szczęścia
Aina Ponts
Życie w pełni i spokoju nie zależy od innych. To jest osobista decyzja.
Aby znaleźć własną drogę do szczęścia, nie ma jednego przepisu, ale istnieją pewne przydatne narzędzia. Ponieważ szczęście wykracza daleko poza radość; to sposób na znalezienie wewnętrznego spokoju, poczucia, że życie ma sens.
1. Postaw na siebie
Jeśli zamiast dawać sobie nawzajem wsparcie, będziemy nieustannie krytykować lub walczyć ze sobą, nie będziemy w stanie iść naprzód. Traktowanie siebie z miłością i życzliwością jest jedną z podstawowych zasad szczęścia.
2. Daj i otrzymuj miłość
Równowaga między dawania i otrzymywania miłości raduje serce i sprawia, że podróż łatwiejsze.
3. Daj sobie czas
Możliwość spędzenia czasu ze sobą każdego dnia, w ciszy, w cichej przestrzeni, pozwala ci połączyć się z własną esencją i, z czasem, zmienić to, czego nie lubisz w swoim życiu.
4. Bądź wdzięczny za to, co masz
Uczucie wdzięczności automatycznie podnosi nastrój. Rozpoczynanie dnia i kończenie go podziękowaniem ma wpływ na przemianę. Ciągłe narzekanie wzmacnia ciemność i poczucie pustki. Uznanie i wdzięczność tworzą jedność i całość.
5. Obserwuj umysł
Być może np. Sprzątamy kuchnię lub prowadzimy samochód i zauważamy lekki dyskomfort ciała lub ducha. Prawie zawsze wiąże się to z nieprzyjemną myślą . Jeśli uświadomimy sobie nasze uczucia i przekonania, możemy zacząć je zmieniać.
6. Stwórz nawyk wybaczania
Niestety nasze dzieciństwo było, bez względu na to, jak wiele krzywd nam wyrządzono, zawsze możemy wybaczyć. Przebaczenie nie tylko nas uwalnia : ma również dar poszerzania naszej perspektywy istnienia. Dzięki przebaczeniu każda chwila to nowy początek.
7. Dobrze dobieraj słowa
Kiedy mówimy jedną rzecz, a faktycznie myślimy o innej, nie tworzymy dobrego samopoczucia w sobie ani wokół nas. Słowa mają moc uzdrawiania tylko wtedy, gdy pochodzą z serca.
8. Wybierz dobrą stronę ludzi
Nie chodzi o to, żeby nie widzieć tego, co nam się nie podoba, ale o to, żeby położyć nacisk na to, co najlepsze z każdego . To znacznie zmniejsza napięcie w związkach.
9. Dobrze traktuj ciało
Karmienie go w zdrowy i zrównoważony sposób jest najmądrzejszą opcją. Ale trzeba też przestać go lekceważyć, szukać dla niego „ale”, zamiast dziękować mu za to, że pozwolił nam iść przez życie. Przed lustrem ciało potrzebuje słodkich słów , pieszczot i podziękowań zamiast krytyki.
10. Unikaj osądów i wyrzutów
Chociaż nie emitujemy ich na głos, ponieważ wszyscy jesteśmy zjednoczeni na poziomie nieświadomości, inni w jakiś sposób postrzegają, co o nich czujemy lub myślimy. Psy instynktownie chwytają nasz stan wewnętrzny. Coś podobnego dzieje się z ludźmi wokół nas.
11. Wyłącz „złe” uczucia
Pozwalamy odejść lub rezygnujemy z nieprzyjemnego uczucia, pozwalając mu być obecnym bez potępiania go, osądzania go, stawiania mu oporu lub próby jego modyfikacji. W ten sposób się kończy. Kiedy udaje nam się uwolnić od stłumionego uczucia , takiego jak zazdrość, tysiące myśli z nim związanych znika.
12. Powiedz „tak” nowemu
Zamiast decydować się, czasami prawie bez zastanowienia, na „nie, nie, nie”, gdy proponuje się nam udział w czymś niezwykłym, bardziej stymulujące może być pochylenie się w kierunku „tak”. Otwarcie się na życie zawsze przynosi korzyści.
13. Poproś o pomoc
Udział w kursach i warsztatach, czytanie czasopism i książek o rozwoju osobistym czy rozpoczęcie terapii bez wątpienia sprzyja naszemu samopoczuciu.
14. Podziel się tym, czego się nauczyłeś
Cieszy mnie spotkanie z ludźmi o podobnych poglądach, którzy zamierzają poszerzyć swoją świadomość i ulepszyć, aby omówić odpowiednie ustalenia.
15. Skoncentruj się raczej na „dlaczego” niż na „dlaczego”
Zastanawianie się, dlaczego coś nam się przydarzyło, często prowadzi do gniewu, bycia ofiarą lub poczucia winy. Za co , z drugiej strony, otwiera nieograniczone i pełne nadziei horyzontów. Jeśli pragniemy odkrywać życie, nie obawiając się popełnienia błędów i wyrażania marzeń, życie staje się przyjemną przygodą. Poszukiwanie szczęścia nie ma sensu, gdy szczęśliwie idziemy drogą.
