11 niezbędnych naturalnych środków na najczęstsze dolegliwości
Dr Josep Lluís Berdonces
Medycyna naturalna pozwala rozwiązać typowe problemy zdrowotne za pomocą domowych środków bez szkodliwych skutków ubocznych.
Medycyna naturalna oferuje niezliczone możliwości korygowania zaburzeń równowagi na wczesnym etapie , zanim staną się one trudniejsze do wyleczenia. Wiele z tych środków to naturalne środki, które można bezpiecznie stosować w domu, w bardzo prosty sposób.
Domowe środki zaradcze, które zadbają o Ciebie od wewnątrz i na zewnątrz
Naturalne środki to swego rodzaju „higiena” , ale higiena, która dotyczy nie tylko zewnętrznego oczyszczenia organizmu, ale także wewnętrznego. Na przykład higiena żywności (która polega na wybieraniu najlepszych pokarmów, jakie oferuje nam natura), środowiska (zachęca nas do poszukiwania bezpiecznego środowiska, bez zanieczyszczania środowiska), a nawet higieny naszych myśli.
Dlatego wiele z tych zabiegów ma na celu pobudzenie mechanizmów eliminacyjnych, które oczyszczają organizm, oczyszczają go od wewnątrz, a także od zewnątrz.
1. Wzmacnia włosy i zdrowie siarką
W pewnym sensie włosy są odzwierciedleniem równowagi mineralnej organizmu . Jego siła i witalność w wielu przypadkach jest związana z siłą całego organizmu. Poprawiając jego jakość, korzystamy również na przykład na skórze i kościach.
Niedobory żywieniowe i anemia to dwie częste przyczyny wypadania lub stagnacji włosów, ponieważ mogą powodować opóźnienie syntezy niektórych białek. W tym przypadku siarka jest składnikiem odżywczym szczególnie wskazanym do jej wzmocnienia.
Występuje w kapuście, kalafiorach, cebuli, czosnku, rukiew wodna … Ponadto związki siarki w tych produktach mają właściwości odtruwające i przeciwnowotworowe.
2. Alkohol leczy korzenie
Wcieranie alkoholu doskonale wzmacnia cebulki włosów . Zrobić to:
- Maceruj 50 g kory chinowej z 30 g suszonych pokrzywy w 750 ml białego rumu.
- Pozostaw na co najmniej 20 dni w szklanej butelce.
- Następnie dodaj 2 łyżki octu jabłkowego i wstrząśnij przed wmasowaniem w skórę głowy.
Możesz wykonać zabieg na noc, a rano umyć włosy.
3. Odwar na łupież i tłuszcz
Przygotuj wywar z 1 do 3 litrów wody z listkami tymianku i nasturcji (ilości zależą od obfitości włosa). Gotować około 10 minut i ostudzić. Jeśli chcesz, możesz dodać 50 kropli olejku z drzewa herbacianego, aby zwiększyć jego działanie antyseptyczne .
Myjki wykonuje się z tego wywaru , aby dobrze zaimpregnował włosy i skórę głowy. Pozwól mu działać przez minimum 10 minut.
4. Wcierać luffą w celu oczyszczenia skóry
Aby wspomóc działanie eliminujące i odtruwające skórę, można natrzeć się świeżą wodą i gąbką z luffy . Jest to produkt naturalny - jest to błonnik z dyni z gatunku Luffa acutangula i Luffa aegyptiaca - łatwo dostępny u zielarzy oraz w sklepach ekologicznych, ceniony za skuteczność działania złuszczającego . Możesz również użyć tradycyjnej rękawicy esparto.
- Zanurz gąbkę lub rękawiczkę w chłodnej wodzie i energicznie pocieraj całe ciało , zaczynając od stóp i dłoni, aż do klatki piersiowej, brzucha i pleców.
- Poświęć w sumie 3 minuty na masaż.
- Następnie odpocznij w łóżku przez 10 minut.
5. Oleje roślinne, aby uniknąć wysuszenia skóry
Nawadnianie zaczyna się od wewnątrz , przyjmując odpowiednią ilość płynu, dostosowaną do temperatury i wilgotności otoczenia oraz poziomu aktywności fizycznej.
Ale dodatkowo na skórę można nakładać oleje lub tłuszcze roślinne , które zapobiegają wysychaniu skóry : wśród najbardziej polecanych są oleje arganowy, z granatu, dzikiej róży, z wiesiołka, awokado i ze słodkich migdałów czy masło shea. Wszystkie z nich ograniczają parowanie wody, dzięki czemu skóra pozostaje nawilżona.
Najlepiej zastosować je po kąpieli . Możesz dodać kilka kropli olejku z drzewa różanego.
6. Traktuj skórę tłustą
Kiedy skóra, a zwłaszcza twarz, wydaje się zbyt błyszcząca, należy z jednej strony ograniczyć w diecie tłuszcze, a na przykład stosować olej z pierwszego tłoczenia, lniany lub sezamowy tłoczony na zimno, az drugiej na zewnątrz używaj ściągających balsamów, takich jak woda różana .
7. Kąpiele owsiane dla skóry wrażliwej
Nawracające objawy egzemy wskazują, że należy stymulować siłę skóry. Pamiętaj, że trawienie pozwala nam stworzyć nową, zdrową tkankę.
Dieta bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i orzechy jest optymalna do kontrolowania tych problemów. Pamiętaj również, że jakość tego, co jesz, zapewni zdrowie i odbije się na skórze. Wybierz bliskie i ekologiczne produkty .
Aby zadbać o siebie od zewnątrz, możesz wziąć kąpiele, które odżywiają skórę i zmniejszają swędzenie. Przygotuj dobry naturalny środek, gotując 250 g płatków owsianych w 2-3 litrach wody przez 5 minut. Dodaj je do wody do kąpieli i pozostaw w niej około 45 minut.
Oprócz łagodzenia egzemy, ta kąpiel owsiana jest skuteczna w leczeniu łojotoku, pokrzywki, zapalenia skóry i wszelkiego rodzaju podrażnień skóry .
8. Otręby przeciw zaparciom
Trudny tranzyt jelitowy jest chyba głównym źródłem choroby związane z trawieniem, że sprzyja problemy z krążeniem i zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
Przyjmuj więcej błonnika, a jeśli nie otrzymujesz go z diety, uzupełnij go otrębami pszennymi lub owsianymi (możesz spożyć około dwóch łyżek otrębów dziennie wraz ze szklanką wody).
9. Rozpuszczalny błonnik dla jelita drażliwego
Problemy trawienne, takie jak nadwrażliwość jelit, mają związek ze stanami nerwowości. Jednak dyskomfort można zmniejszyć, zwiększając spożycie rozpuszczalnego błonnika, takiego jak mus jabłkowy lub preparaty agarowe .
Zaleca się unikanie potraw pikantnych, słonych, smażonych i wszystkiego, co drażni.
10. Elimina los gases y la pesadez
Reduce los fritos, las legumbres o las coles (si las comes en exceso), ya que son flatulentos. Para evitar la formación de gases toma después de las comidas infusiones de anís, badiana, cilantro o hinojo, que también se pueden incluir como condimentos.
Las tisanas de plantas hepáticas (boldo), sedantes (manzanilla), calmantes (malva) o reguladoras (genciana) evitan la pesadez.
11. Romero para el dolor articular
La salud de los huesos se basa en el ejercicio, el sol y la dieta adecuada. Toma semillas y frutos secos -especialmente el sésamo- a diario para asegurarte el calcio y el magnesio.
Si sufres dolores articulares, puedes hacerte fricciones con alcohol de romero. Mezcla un litro de alcohol con 15 ml de aceite esencial de romero y una pastilla de alcanfor. Este alcohol alivia y favorece la circulación, lo que resulta clave para la regeneración del tejido.
El uso de otras plantas medicinales, como el harpagofito, puede ayudar a reducir el consumo de antiinflamatorios (no es aconsejable tomarlos a diario). Considera también la posibilidad de recurrir a la acupuntura, una terapia que si se sigue con constancia ofrece resultados sorprendentes.
