Promienie słoneczne: 5 miejsc, w których palisz, nie zdając sobie z tego sprawy
Claudina navarro
Kremy z filtrem przeciwsłonecznym nie wystarczą, aby zapobiec rakowi skóry. Nawet w sytuacjach, w których czujesz się bezpiecznie, możesz otrzymać nadmiar promieniowania UV.
Silne promieniowanie słoneczne latem ma swoje jasne strony i ciemne części. Człowiek potrzebuje pewnej dawki promieniowania słonecznego do syntezy niezbędnej witaminy D. Stymuluje również odporność i poprawia nastrój. Jedną z najlepszych porad zdrowotnych, jakie można zaoferować, jest spędzanie większej ilości czasu na świeżym powietrzu, jeśli to możliwe w środowisku naturalnym. Ale prawdą jest również, że nadmiar promieniowania słonecznego ma związek z rakiem skóry.
Niespodziewane pułapki słoneczne
Możemy nosić kapelusze i naturalne kremy do opalania, ale promienie ultrafioletowe (UV) słońca mogą docierać do nas w wielu nieoczekiwanych miejscach .
1. Pod parasolem
Jeśli jesteś pod parasolem w parku lub na plaży, nadal możesz otrzymać do 50% promieniowania UV. Dokładna dawka zależy od odbicia gruntu i przepuszczalności parasola na promieniowanie UV. Dlatego możliwe jest, że spalisz się, nawet jeśli przez cały czas przebywałeś w cieniu.
Na przykład cień rzucany przez solidny budynek jest bezpieczniejszy. W takim przypadku otrzymujesz tylko odbite światło, które jednak może być całkiem sporo.
2. Przez odzież
Latem nosimy lekkie ubrania i jasne kolory, ponieważ wierzymy, że będziemy chłodniejsi i lepiej chronieni. Prawda jest dokładnie odwrotna. W rzeczywistości, im ciemniejszy i gęstszy materiał, tym mniej promieniowania UV może przez niego przenikać, według Skin Cancer Foundation. Dlatego koczownicy z pustyni ubierają się, owijając się grubym czarnym materiałem. Natomiast w przypadku cienkich, białych koszul prawie połowa promieniowania dociera do skóry.
Istnieją ubrania ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej, ale należy pamiętać, że z każdym praniem zmniejsza się.
3. Za szybą samochodu
Większość kryształów przepuszcza tylko niewielką część promieni UVB i trochę więcej promieni UVA. Oznacza to, że zmniejszają ryzyko poparzeń, a nieco mniej ryzyko starzenia się i raka skóry. Wszystko to kwestia godzin. Widać to u doświadczonych taksówkarzy i kierowców ciężarówek, którzy mają starsze lewe ręce niż prawe.
Szkła barwione lub oklejone folią zapewniają lepszą ochronę niż okulary bez żadnej obróbki.
4. Przez okulary przeciwsłoneczne
Wiele tanich lub podrabianych okularów przeciwsłonecznych nie zapewnia ochrony przed promieniowaniem UV i jest bardziej niebezpiecznych niż ich brak, ponieważ ciemnienie powoduje większe otwarcie źrenic, a promienie UV mogą łatwiej docierać do wnętrza oczu.
Jest to problem szczególnie w przypadku małych dzieci, które często nie kupują drogich okularów przeciwsłonecznych. Jeśli podejrzewasz, że Twoje okulary są chronione, dobry optyk poinformuje Cię, czy są one chronione, czy nie.
5. Pod wodą
Promienie UVA i UVB sięgają nawet 30 cm poniżej powierzchni wody. Dlatego pływając pozostajemy odsłonięci. Jednak wielu kąpiących się w wodzie jest słodkich i uważa, że są chronieni.
Pamiętaj, że dla dobra morskich ekosystemów lepiej wykąpać się zaraz po dotarciu na plażę, wysuszyć, a następnie nałożyć krem przeciwsłoneczny. Jeśli najpierw założysz ochronę przeciwsłoneczną, a potem się wykąpiesz, część kremu pozostawi się w wodzie, gdzie nie jest to dobre i nie ma znaczenia, czy jest to produkt naturalny z filtrami mineralnymi, czy konwencjonalny z filtrami chemicznymi.
Zwróć szczególną uwagę na dzieci
Skóra dzieci jest znacznie cieńsza. Wykazano, że ilość oparzeń słonecznych w dzieciństwie jest ściśle związana ze zwiększonym ryzykiem raka skóry.
Zaleca się, aby dzieci dokładnie chroniły się wysokiej jakości kremem naturalnym lub organicznym oraz aby nosiły nakrycia głowy i odpowiednią odzież. Niemowlęta nie powinny być wystawiane na bezpośrednie działanie słońca w pierwszym roku życia.
