Elastyczność: klucz do stawienia czoła „nowej rzeczywistości”
Ramon Soler
Pandemia COVID-19 zrujnowała życie każdego z nas. Gdy kryzys zdrowotny zostanie rozwiązany, elastyczność psychiczna będzie tą cechą, która najbardziej pomoże nam przystosować się do nowej rzeczywistości.
Chermiti Mohamed w firmie Pexels
W czasie tego kryzysu wszystkie nasze plany na przyszłość zostały wysadzone w powietrze. Świat jest w zawieszeniu i nie wiemy, jak i kiedy wrócimy do normalności. Ponadto nie wiemy, jak będzie wyglądała rzeczywistość, w której będziemy żyć.
W obliczu tej sytuacji niestabilności, osoby o większej elastyczności umysłowej będą tymi, którzy mogą dostosować się szybko do nowych warunków życia.
Bycie elastycznym pozwala nam przetrwać
Z powodu kryzysu zdrowotnego ludzie, którzy mieli bardzo dobrze zdefiniowane i zdefiniowane planowanie swojej przyszłości (czy to na poziomie zawodowym, rodzinnym, czy osobistym), doświadczyli wielkiego niepowodzenia. Wszystkie plany krótkoterminowe musiały zostać odwołane, a na później prognozy są pokryte gęstą chmurą niepewności.
Kiedy muszą stawić czoła poważnym sytuacjom kryzysowym, wiele osób przyzwyczaiło się mocno do swoich projektów, nie jest w stanie się wygiąć, pozostają zablokowane i nie wiedzą, jak postępować.
Cały ich świat się wali, jest sparaliżowany, bo nie mogą już podążać zaplanowaną przez siebie ścieżką i nie wiedzą, jak znaleźć alternatywne trasy. Ci ludzie są świadomi, że muszą zrestrukturyzować wszystkie swoje schematy i plany na przyszłość, ale nie mają zdolności umysłowej, aby wprowadzić konieczne zmiany w swoim życiu.
Musimy pamiętać, że elastyczność jest niezbędna, aby dostosować się do tych zmian. Różne filozofie Wschodu chwalą elastyczność bambusa. Chińskie przysłowie mówi: „Bądź mocny i elastyczny jak bambus, który zgina się, ale nie łamie”, a japońskie przysłowie mówi nam, że: „bambus, który się wygina, jest silniejszy niż dąb, który się opiera”.
Bambus nie przeciwstawia się wiatrowi ani nie stawia mu oporu, ale ugina się i daje się mu kołysać.
Właśnie dzięki swojej elastyczności roślina ta jest w stanie wytrzymać nawet najsilniejsze wiatry bez łamania się.
Nie improwizuj ani nie planuj
Myśląc z wyprzedzeniem i planując kroki, które będziemy wykonywać za sześć miesięcy do pięciu lat od teraz, jest to oczywiście oprócz tego, że jest praktyczne, bardzo zdrowe. Jeśli jednak te plany nie będą elastyczne, mogą stać się więzieniem, które nas blokuje i paradoksalnie uniemożliwia nam osiągnięcie naszych celów.
Udawanie, że zaznacza się jedną ścieżkę, bez przewidywania alternatyw lub drugorzędnych tras, jest błędem.
Z drugiej strony nie jest zdrowo rezygnować ze wszystkich planów i dać się ponieść temu, co przychodzi do głowy przez cały czas. Nie zapominajmy, że bambus ma mocne korzenie dobrze zakotwiczone w ziemi. Jeśli nie będziemy mieć dobrego celu, który wskaże nam drogę naprzód, przejdziemy tysiące razy, ale nigdy niczego nie osiągniemy.
Rozwiązanie pośrednie, jak to często bywa, jest najbardziej odpowiednie. Planuj, oczywiście, ale elastycznie, wiedząc, jak dostosować się do zmian wiatru, tak jak bambus.
Dlaczego trudno nam być elastycznym?
W mojej praktyce często pracujemy nad tematem elastyczności, ponieważ większość z nas została wychowana i wykształcona w sztywności.
Autorytarne rodziny, w których dzieci nigdy nie mogą decydować o sobie ani o systemie edukacyjnym, w którym program nauczania jest taki sam dla wszystkich uczniów, wyznaczają wyjątkową ścieżkę, na której ani elastyczność psychiczna, ani zdolność do wybór.
Jednak rzeczywistość nie jest tak liniowa, zmienia się nieustannie, jak wiatr, tak wielu dorosłych ma w swoim życiu konsekwencje, że nie jest w stanie nigdy decydować o sobie i zostało wychowanych i wykształconych w filozofii sztywność jednej ścieżki.
Połącz się z intuicją
Chcę wnieść na ten blog refleksje Faasa, holenderskiego chłopca, z którym prowadził terapię online. Miał kryzys zawodowy, nie czuł się komfortowo z pracą, którą miał i chciał zmienić kierunek swojej kariery, ale nie wiedział, jak podejść do swojej przyszłości.
Podczas jednego z relaksów, które zrobiliśmy, połączyła się ze swoją intuicją (znacznie mądrzejszą niż rozsądek) i wpadła na te ciekawe pomysły:
„Musisz myśleć o tym, czego chcesz, co lubisz robić i gdzie chcesz być we dwoje lub trzy lata. Ważne jest, aby znać cel, ale rozumieć, że istnieje kilka sposobów, aby go osiągnąć . Każda opcja będzie miała swoje wady i zalety, ale musisz być elastyczny, aby wybrać. Jak woda spływającej rzeki. Wie, że jego celem jest dostanie się do jeziora, ale może tam dotrzeć kilkoma drogami ”.
Jedną z wielu lekcji, jakie musimy wyciągnąć z tej pandemii, jest to, że musimy być bardzo elastyczni , aby dostosować się do nowych okoliczności, które mogą pojawić się w dowolnym momencie naszego życia.
