3 napoje oczyszczające, które oczyszczają Cię w nocy

Carla Zaplana

Te soki i napary odżywiają i jednocześnie pobudzają naturalne mechanizmy oczyszczania, które organizm aktywuje podczas snu.

Słowo „odtruć” ma medyczne korzenie. W ujęciu medycznym odnosi się do nadzorowanego postępowania z osobą cierpiącą na ostre zatrucie. Ale słowo „ detoks ” zostało również użyte i spopularyzowane w odniesieniu do pewnych preparatów, które mogą promować zdrowie, stymulować odchudzanie i wspomagać naturalny proces oczyszczania lub detoksykacji organizmu .

Istnieją naukowe kontrowersje, czy naprawdę działają. W każdym razie ważne jest, aby mieć odpowiednią ocenę i upewnić się, że to, co nam oferują, to spożywanie naturalnej i nieprzetworzonej żywności, a nie sprzedawanie nam żadnych magicznych pigułek.

Przygotuj swoje napoje detoksykacyjne w domu

W tym sensie napoje oczyszczające są bardzo zdrową pomocą „detoksykacyjną” : pozwalają na bardzo łatwe spożywanie witamin, minerałów, naturalnych enzymów i błonnika, które są składnikami, których może brakować w niezbyt ostrożnej diecie.

Najlepszym rozwiązaniem jest ich dystrybucja w domu, aby dokładnie poznać składniki i ich jakość, docenić proces produkcji i ustalić rytuał.

Te napoje będą częścią ciebie, a intencja, jaką włożysz w ich przygotowanie, jest tym, co będziesz pić, co pomoże ci poczuć się lepiej.

Różne właściwości

Możesz miksować składniki (przynajmniej połowa musi być warzywna), wycisnąć sok lub zaparzyć . Każda opcja oferuje różne właściwości uzyskanych napojów.

Jeśli szukasz czegoś prostszego lub szybszego, możesz przygotować dobrej jakości naparową herbatę zieloną lub ziołową na ciepły napój o właściwościach oczyszczających.

• Boldo i skrzyp mają działanie moczopędne.
• W karczocha i ostropestu stymulują oczyszczanie wątroby.
• Zielonej herbaty i napary z owoców czerwonych zapewni dobre ilości przeciwutleniaczy.

Pikantny shot cytryny

Składniki na 1 osobę

• 1 szklanka wody
• 2 łyżki soku z cytryny
• 2 łyżki octu jabłkowego
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1 szczypta pieprzu cayenne
• 1 łyżeczka naturalnej stewii (opcjonalnie)

Opracowanie

1. Podgrzej wodę i dodaj sok z cytryny i ocet jabłkowy.
2. Udekoruj cynamonem i pieprzem cayenne, w razie potrzeby dosłodź odrobiną stewii.
3. Dobrze wymieszaj łyżką i ciesz się naparem łykami!

Sok z lnu i żurawiny

Składniki na 1 osobę

• 100 ml soku żurawinowego
• 400 ml wody
• 1 łyżka nasion lnu, rozgniecionych
• 1 łyżka musu jabłkowego (pieczone jabłko)

Przygotowanie

1. Sok żurawinowy wymieszać z wodą.
2. Dodaj łyżkę zmielonych nasion lnu i kompot jabłkowy.
3. Dobrze wymieszaj, aby wszystko było dobrze zintegrowane.

Gin z cytryną

Składniki na 1 osobę

• 2 szklanki wody
• sok z połowy cytryny
• 1 łyżeczka syropu klonowego
• 3 łyżki octu jabłkowego
• 1 kawałek korzenia imbiru pokroić w plasterki

Przygotowanie

1. Włóż składniki do słoika, zamknij i wstrząśnij, aby dobrze wymieszać.
2. Pij małymi łykami przez cały dzień.