3 napoje oczyszczające, które oczyszczają Cię w nocy
Carla Zaplana
Te soki i napary odżywiają i jednocześnie pobudzają naturalne mechanizmy oczyszczania, które organizm aktywuje podczas snu.
Słowo „odtruć” ma medyczne korzenie. W ujęciu medycznym odnosi się do nadzorowanego postępowania z osobą cierpiącą na ostre zatrucie. Ale słowo „ detoks ” zostało również użyte i spopularyzowane w odniesieniu do pewnych preparatów, które mogą promować zdrowie, stymulować odchudzanie i wspomagać naturalny proces oczyszczania lub detoksykacji organizmu .
Istnieją naukowe kontrowersje, czy naprawdę działają. W każdym razie ważne jest, aby mieć odpowiednią ocenę i upewnić się, że to, co nam oferują, to spożywanie naturalnej i nieprzetworzonej żywności, a nie sprzedawanie nam żadnych magicznych pigułek.
Przygotuj swoje napoje detoksykacyjne w domu
W tym sensie napoje oczyszczające są bardzo zdrową pomocą „detoksykacyjną” : pozwalają na bardzo łatwe spożywanie witamin, minerałów, naturalnych enzymów i błonnika, które są składnikami, których może brakować w niezbyt ostrożnej diecie.
Najlepszym rozwiązaniem jest ich dystrybucja w domu, aby dokładnie poznać składniki i ich jakość, docenić proces produkcji i ustalić rytuał.
Te napoje będą częścią ciebie, a intencja, jaką włożysz w ich przygotowanie, jest tym, co będziesz pić, co pomoże ci poczuć się lepiej.
Różne właściwości
Możesz miksować składniki (przynajmniej połowa musi być warzywna), wycisnąć sok lub zaparzyć . Każda opcja oferuje różne właściwości uzyskanych napojów.
Jeśli szukasz czegoś prostszego lub szybszego, możesz przygotować dobrej jakości naparową herbatę zieloną lub ziołową na ciepły napój o właściwościach oczyszczających.
- Boldo i skrzyp mają działanie moczopędne.
- W karczocha i ostropestu stymulują oczyszczanie wątroby.
- Zielonej herbaty i napary z owoców czerwonych zapewni dobre ilości przeciwutleniaczy.
Pikantny shot cytryny
Składniki na 1 osobę
- 1 szklanka wody
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 szczypta pieprzu cayenne
- 1 łyżeczka naturalnej stewii (opcjonalnie)
Opracowanie
- Podgrzej wodę i dodaj sok z cytryny i ocet jabłkowy.
- Udekoruj cynamonem i pieprzem cayenne, w razie potrzeby dosłodź odrobiną stewii.
- Dobrze wymieszaj łyżką i ciesz się naparem łykami!
Sok z lnu i żurawiny
Składniki na 1 osobę
- 100 ml soku żurawinowego
- 400 ml wody
- 1 łyżka nasion lnu, rozgniecionych
- 1 łyżka musu jabłkowego (pieczone jabłko)
Przygotowanie
- Sok żurawinowy wymieszać z wodą.
- Dodaj łyżkę zmielonych nasion lnu i kompot jabłkowy.
- Dobrze wymieszaj, aby wszystko było dobrze zintegrowane.
Gin z cytryną
Składniki na 1 osobę
- 2 szklanki wody
- sok z połowy cytryny
- 1 łyżeczka syropu klonowego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- 1 kawałek korzenia imbiru pokroić w plasterki
Przygotowanie
- Włóż składniki do słoika, zamknij i wstrząśnij, aby dobrze wymieszać.
- Pij małymi łykami przez cały dzień.
