Pożegnaj się z zamknięciem

Dra. Mònica Cunill Olivas. Uniwersytet Girona.

Utrata ukochanej osoby to jedno z najtrudniejszych przeżyć, z jakimi ludzie muszą się zmierzyć, a jednym z czynników, które mogą utrudniać proces żałoby, jest brak możliwości pożegnania się.

Laura Fuhrman-Unsplash

W obliczu sytuacji zamknięcia, wiele rodzin żyje w sytuacji całkowicie odhumanizowanej: nie mogą towarzyszyć ukochanej osobie, ani w chorobie, ani w chwili śmierci, ani w momencie wyjazdu.

Pożegnanie to chwila, która pozwala nam celebrować i uhonorować życie ukochanej osoby , docenić wszystko, co nam dał i dzielić się znakiem, jaki na nas pozostawił, jest to także chwila, aby móc wyrazić wszystko, czego potrzebujemy i do czego Oczywiście, żebym mógł zacząć się żegnać.

Możliwość wykonania aktu pożegnania to wewnętrzny ruch, który nie eliminuje bólu, ale pomaga nam poczuć się bardziej komfortowo.

Biorąc pod uwagę, że żyjemy w sytuacji wyjątkowej, która zmusza nas do myślenia o nowych sposobach funkcjonowania, możemy zastanowić się, jak chcemy przeżyć tę chwilę pożegnania, wiedząc, że możemy zdecydować się na wspólny rytuał w domu lub przeżyć go w bardziej intymny sposób i że każda opcja będzie dobrze.

Oto kilka propozycji, które mogą Ci pomóc:

• Wyrażaj myśli, emocje i ból.
• Poczuj się bliżej osoby, którą straciłeś.
• Aby głęboko doświadczyć dziedzictwa, które pozostawiło w twoim życiu.
• Dziel się wspomnieniami z rodziną i przyjaciółmi.
• Otrzymuj wsparcie od innych.

Spotkanie rodzinne

Dziel się bólem i swoimi potrzebami : ból jest wyrazem miłości do osoby, którą straciłeś; podziel się nim, a będziesz mógł to lepiej utrzymać.

Pierwszym krokiem byłaby możliwość porozmawiania ze wszystkimi członkami rodziny (w tym dziećmi), o tym, co musisz zrobić, aby móc pożegnać się w tym czasie z domu.

Ważne jest, aby wiedzieć, że smutek nie jest taki sam dla wszystkich i trzeba umieć szanować różne rytmy i zrozumieć, że każdy z nas odczuwa i wyraża swoje emocje w najlepszy możliwy sposób.

W takich chwilach musimy być empatyczni i elastyczni . Najważniejsze jest to, że pomimo różnic można trzymać się razem i zdecydować się na zrobienie czegoś, co ma znaczenie dla każdego.

Zorganizuj spersonalizowaną imprezę pożegnalną w domu

Rytuał pożegnalny to prezent dla zmarłej osoby, dla rodziny, a także dla Ciebie. Możesz stworzyć swój własny rytuał, albo z osobami, z którymi mieszkasz razem, albo możesz również włączyć się do innych rodzin i przyjaciół , na przykład poprzez wideokonferencję.

Możesz poprosić ich o przesłanie Ci zdjęć, na których występują razem lub o przygotowanie pisma lub rysunku , aby mogli aktywnie uczestniczyć w pożegnaniu.

Aspekty, które możesz rozważyć:

1. Przygotuj pamiątkowy ołtarz lub stół

Pomoże ci poczuć się bliżej osoby, którą straciłeś . Możesz wybrać specjalną przestrzeń w swoim domu i przygotować ołtarz ze zdjęciami i ważnymi przedmiotami. Możesz go ozdobić, myśląc o rzeczach, które lubił twój ukochany.

W ten sposób możesz mieć miejsce, aby połączyć się z nim / nią i wyrazić to, co czujesz. Może to być nawet idealne miejsce, w którym maluchy w domu mogą zostawić swoje rysunki lub rękodzieło na znak uczucia.

2. Napisz tekst, hołd

Hołd uznaje wartość zmarłej osoby. Pisanie pomaga nam wyrazić to, co czujemy, a poprzez słowa możemy dzielić się miłością i wdzięcznością za ukochaną osobę.

Możemy również wyrazić wszystko, o czym myślimy, że jeszcze z nim nie powiedzieliśmy lub nie zrobiliśmy.

Czasami wystarczy jedno słowo : dziękuję, wybacz mi, wybaczam ci, kocham cię, do widzenia …

3. Wybierz specjalną muzykę

Czytaniu lub akcie możemy towarzyszyć muzyką, która nam o nim przypomina; może to być Twoja ulubiona piosenka lub jakiś znaczący dla Ciebie kawałek.

4. Dziel się wspomnieniami

Wspomnienia pomagają nam zachować więź z osobą, która zmarła. Masz różne opcje:

• Utwórz pulpit nawigacyjny lub notatnik. Między wami wszystkimi możecie przypomnieć sobie, jakie było wasze życie z tą osobą. Możesz użyć kartonu lub papieru do pakowania (lub innego nośnika, nawet cyfrowego), aby dołączyć zdjęcia i napisać anegdoty.
• Pudełko pamięciowe : umożliwia każdemu członkowi rodziny i przyjaciołom zapisanie wspomnień i przechowywanie ich wszystkich w tym specjalnym pudełku. A później, w jakimś ważnym dniu, możesz otworzyć pudełko i udostępnić je.

Kiedy czas zamknięcia się skończy, możesz zdecydować, czy musisz zorganizować publiczną uroczystość upamiętniającą życie ukochanej osoby i otrzymać wsparcie i ciepło uścisków wszystkich tych, którzy cię kochają i którzy będą za nim tęsknić. Tobie.

Pomimo konieczności pożegnania miłość, która cię łączy, jest na zawsze.