21 książek poetyckich, aby pielęgnować (i pielęgnować) umysł
Sira Robles / Javier Gilabert
Czytanie i pisanie poezji pomaga nam zrozumieć nasze emocje i lepiej poznać siebie. Odkryj 21 tomików poezji, które mogą Cię zainspirować i pomóc Ci poprawić samopoczucie.
Poezja rodzi się z bólu ”, powiedział Joge Luis Borges. Prawda jest taka, że poeci i myśliciele wszystkich czasów łączyli poezję ze zdrowiem psychicznym. Wielu zastanawiało się nad zdrowiem psychicznym niektórych płodnych poetów, których wersety zawierają słowa rozpacz, wyczerpanie lub smutek. Ale psychiatrzy poszli dalej: czy poezja jest sposobem na połączenie się z naszymi najbardziej intymnymi uczuciami? Czy czytanie lub pisanie może być formą terapii? Badania na ten temat wydają się wskazywać Zgadza się: poezja może leczyć.
Twórz wiersze, aby lepiej się poznać
Pisz poezję, używając pierwszych słów, które przyjdą Ci do głowy, opowiadaj o swoim dzieciństwie w formie wierszy, pisz bez przerwy przez dziesięć minut, a następnie zastanów się nad tym, co napisałeś … oto kilka kreatywnych ćwiczeń pisania, które pomogą Twoje emocje, więc staje się bardzo potężnym narzędziem samowiedzy.
Jedną z awangardowych grup, pionierów w rozwoju twórczego pisania, była francuska Oulipo, której techniki wciąż są bardzo aktywne. Dziś na szczęście oferta warsztatów kreatywnego pisania jest bardzo szeroka i wielu terapeutów korzysta z tej techniki, aby połączyć się z wnętrzem i lepiej poznać siebie.
Kiedy czytamy poezję, uruchamiają się specyficzne sieci neuronowe mózgu związane z tolerancją na niepewność i większą zdolnością rozumowania w obliczu nieoczekiwanych zdarzeń, co według badaczy z University of Liverpool (Wielka Brytania) pokazuje, że czytanie wierszy jest związane z lepszym samopoczuciem psychicznym.
Badanie, opublikowane w czasopiśmie Cortex, analizowało reakcję mózgu - poprzez funkcjonalne obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego - podczas czytania poezji, a tym samym umożliwiło badanie neuronalnych i poznawczych podstaw świadomości literackiej.
Co dzieje się w Twoim mózgu, kiedy czytasz swoje ulubione wersety? Dzieje się tak, że uzyskujesz dostęp do swoich najbardziej emocjonalnych wspomnień. Zostało to wykazane w innych badaniach, opublikowanych w Journal of Consciousness Studies, w których przyjrzano się również obszarom mózgu aktywowanym podczas czytania poezji. W tym przypadku porównano go ze strefami, które są aktywowane podczas czytania prozy. Odkryli coś zaskakującego: czytanie poezji ma szczególny wpływ na ludzkie umysły.
W szczególności zaobserwowali, że podczas czytania poezji części mózgu związane z pamięcią (a szczególnie związane z introspekcją) są aktywowane z większą intensywnością niż podczas czytania prozy. Wniosek naukowców jest taki, że poezja aktywuje nasze najbardziej emocjonalne wspomnienia, pomaga nam lepiej poznać siebie i zgłębiać nasze uczucia.
Poeta Javier Gilabert wybrał następujące 20 książek poetyckich, aby zgłębić nasz umysł, połączyć się z życiem i dobrze się bawić w ich czytaniu. Pierwszy, twój, wybraliśmy pomimo waszej niechęci.
Na półkach
Na półkach (Esdrújula Ediciones, 2022-2023) Javier Gilabert godzi nas z tą analogiczną częścią nas samych, która już nie potępia dehumanizacji wywołanej postępem technologicznym, ale jej nienawidzi. Uznaje, że powrót do klasycznej mechaniki świata - do podstawowych i społecznych aspektów relacji osobistych, do odniesień do książek, a nie do linków lub wirtualnych przestrzeni pełnych danych i rzekomo prawdziwych pochlebstw - oznaczałby odzyskanie dużej części godności i mądrość, którą straciliśmy
Na półkach pozostaje cała wiedza, cała historia ludzkości i jej fikcje zebrane w książkach. Powrót do książek to powrót do miłości, szacunku dla drugiego i wartości doświadczenia.
Kup książkę
Moja wola się spełni
Make my will by Ángelo Néstore (Pre-Textos, 2022-2023, XX Międzynarodowa Nagroda Poetycka im. Emilio Pradosa) porusza granice języka, pytając o relacje władzy z perspektywy queer i oddając głos tożsamościom znalezionym w przestrzeni trans : trans-gender, trans-border. Podobnie zastanawia się nad przywilejami własnymi i innych, aby uwydatnić struktury polityczne rządzące równowagą społeczną w XXI wieku, takie jak na przykład formy ucisku, które powstają między płcią a pochodzeniem.
Kup książkę
Historia duszy
Historia duszy, Antonio Praena (Visor, 2022-2023). Czytelnik może być zdziwiony, że autorem tej książki jest zakonnik, ale od razu zrozumie, że to nie on mówi, ale postać stworzona ad hoc, by świadczyć o znakach tamtych czasów. O życiu innych. Praena wyznaje, że stara się „nie osądzać”, nawet jeśli mamy do czynienia z pracą moralną. Jest „pretendentem”. Niedowierzający cynik, który jeździ luksusowymi samochodami i motocyklami, bierze kokainę i alkohol, nosi drogie markowe ubrania lub kompulsywnie uprawia seks, nie jest oczywiście mężczyzną, który w swoim cieniu rzuca wyzwanie tym, którzy czytają o tej formie życie: poeta.
Kup książkę
Aparat cię chce
Aparat cię kocha - Pablo García Casado (Visor, 2022-2023). To literackie zanurzenie się w świecie pornografii. Rzeczywistość obecna w naszym codziennym życiu, o której prawie nie znamy pikselowej powierzchni naszych ekranów. Jest to książka, która kwestionuje granice poetyki prozą wierszy refleksji na temat pożądania, samotności i relacji władzy.
Kup książkę
Skóra z żywiołów
Skóra pogody autorstwa Juana José Castro Martína (Nazarí, 2022-2023) to praca zaplanowana jako podróż przez świadomość, przekształcona efektem nakładania się głosów, odbijająca się na granicy i zmieniającej się tożsamości niestabilnego ja i wątpliwa, rozpadająca się konstrukcja, w której słychać tylko zbawcze echo poetyckiego słowa. Akceptacja bólu straty przenika cały architektoniczny zbiór wierszy o symbolicznej głębi, w których przemierzane są różne grubości rzeczywistości z różnymi postaciami zaczerpniętymi z literackiej i zbiorowej wyobraźni w afirmacji granicy jako początku nieograniczonego.
Kup książkę
Złamany język
Złamany język - Raúl Quinto (La Bella Varsovia, 2022-2023). Diogenes Laertius w swoim Życiu wybitnych filozofów opowiadał, że Zenon z Elei odgryzł sobie język i splunął nim w twarz tyrana miasta, gdy domagał się współpracy. Ten złamany język jest symbolem, na podstawie którego Raúl Quinto projektuje tekstowy mechanizm o sile słowa i cenie, jaką trzeba zapłacić za wypowiedzenie się przeciwko władzy, z olśniewającymi obrazami i poprzez wzmocnienie kontrhegemonicznej pamięci: z różnych aktywiści zamordowani w mrocznych epizodach historii Hiszpanii, takich jak masakra na autostradzie w Maladze czy oszustwo związane z talidomidem.
Złamany język mówi o potrzebie ratowania słów z ust potworów: chodzi o poetykę nie tylko milczenia, ale uciszenia i buntu, poetycko precyzyjną analizę struktury świata, w którym się znajdują. inni ci, którzy mają moc nazwania i decydowania o tym, co można, a czego nie można powiedzieć.
Kup książkę
Flipboard
Najnowsze wiersze (czego nigdy nie mogę ci powiedzieć)
Ostatnie wiersze (czego nigdy nie będę wiedział, jak ci powiedzieć), autorstwa Rafaela Guilléna (Kolekcja „Vandalia”, Fundacja José Manuela Lary, 2022-2023). Guillén żegna się z czytelnikami tą książką, nowym tytułem kolekcji Vandalia, w której te `` ostatnie wiersze '', wiersze miłosne z wielką muzykalnością i nawiązujące do XXI wieku, dopełniają trasy, która umieszcza jej autora wśród wielcy poeci pół wieku.
Wersety składające się na tę książkę `` Últimos poemas '' są o miłości, ale o miłości znanej od XXI wieku, która w związku z tym zapuszcza korzenie i rozwija się w bardzo różnych układach współrzędnych niż te pozostawione nam przez wielkich poetów z poprzednich wieków. Nowe technologie i nauka dzielą wersety ze słowami miłości i najbardziej intymnymi emocjami.
Kup książkę
Flipboard
Mała biografia światła
Mała biografia światła (Esdrújula Ediciones, 2022-2023), autorstwa Alejandro Pedregosa, oddaje subtelność wielkich w każdym z jego wierszy. I udaje mu się osiągnąć pozorną „poetycką prostotę” mistrza Antonio Machado. Tylko wtedy, gdy ktoś był w cieniu, można opisać historię samego światła. Być może nie docenimy, z intensywnością, na jaką zasługuje, tego, czego doświadczyliśmy i co nas otacza, dopóki nie oddalimy się wystarczająco daleko. Być może coś podobnego stanie się z poetą i wejdzie do tej Małej Biografii Światła z perspektywy, jaką daje mu dystans.
Kup książkę
Flipboard
Dziewczyny zawsze mówią prawdę
Dziewczyny zawsze mówią prawdę Rosy Berbel (Ediciones Hiperión, 2022-2023) to ambitna książka, w której młoda autorka porusza tematy tematyczne (tempus fugit, miłość), przyczyny pokoleniowe (niepewność pracy, znaczenie wizerunku, rodzina) oraz kwestie, które znajdują się w programie społeczno-politycznym (przemoc na tle płci). Chociaż Berbel posługuje się rejestrem potocznym, jego styl jest przesycony retoryką: paralele, anafory, antytezy, skrzyżowania, elipsy, polysyndeton, ironia … Ton książki jest czasem ironiczny, innym razem absolutnie beznadziejny. Ta książka przyniosła mu, oprócz nagrody Carvajala za młodą poezję, Andalucía de la Crítica i prestiżowe Critical Eye, przyznawane przez RNE.
Kup książkę
Flipboard
Sekretne światło
Secreta Luz, autor: Victoria León (kolekcja „Vandalia”, Fundacja José Manuela Lary, 2022-2023). Opierając się na klasycznych metrach, wersety Victorii León szukają harmonii z naturalnym językiem bez retorycznych ekscesów i opanowanego tonu, niezwiązanego z wyniosłością lub przemocą werbalną. Skonstruowana wokół doświadczenia straty, książka, która ma wyraźny charakter narracyjny, ma coś w rodzaju śpiewnika o miłości, a także zejścia do piekła.
Autor podnosi warunki odkupienia, które nie ignoruje tego, że ból i samotność są konieczną ceną tego tajemnego światła, które paradoksalnie rodzi się z nich i nadaje im znaczenie, a także jest podstawowym materiałem, z którego jest zbudowane. rozumieć poezję liryczną: formę samopoznania indywidualnego, która polega jednocześnie na dociekaniu w duszy ludzkiej, w tym, co powszechne i powszechne, które jest źródłem wszelkich przejawów artystycznych.
Kup książkę
Flipboard
Dobra godzina
Dobra godzina (Visor, 2022-2023), autor: Alejandro Simón Partal. Jeśli poezja jest także drogą do innego, na zewnątrz i czuwa nad przepływem rzeczy, ku ich łasce, pisarstwo Alejandro Simóna Partala ma swoje miejsce w tej republice człowieka, który kontempluje, dzieli się, cieszy się i tak dalej. poszerza ich zdumienie. Ale podróż nigdy nie jest samotna, raczej promulguje intymną wyprawę, która ściska rękę czytelnika jako wspólnika na drodze.
Szlachetna dojrzałość tego młodego poety wynika z precyzji spojrzenia, ale także z materii myśli, która nie wypiera ani nie maskuje rzeczywistości, ale raczej szuka w niej z napięcia małego, w autentyczności. który zawiera codzienny gest w przypadku wschodu słońca, w pełnej chwili i w pokornej harmonii popołudnia przyjaźni, w którym życie utwierdza się. Jakiej lekcji udzielają te strony. Co za sposób, by wskoczyć w świat i powiedzieć na całe gardło: jadę z tobą.
Kup książkę
Flipboard
Idę do pracy, za moje pieniądze płacę
Idę do swojej pracy z płatnymi pieniędzmi, antologizowanej przez José Carlosa Rosalesa (Broken Glass, 2022-2023), jest to praca zasadnicza, która skupia wiersze o pieniądzach najwybitniejszych hiszpańskojęzycznych autorów wszechczasów: od arcykapłana Hity do chwili obecnej.
Kup książkę
Flipboard
Wrażliwa anatomia
Sensitive Anatomy, autorstwa Andrés Neuman (Foam Pages, 2022-2023), to celebracja ciała w całej jego szerokości . Obrona niedoskonałości i jej alternatywnych piękności, poprzez poetycką, polityczną i erotyczną podróż przez materię, którą jesteśmy. Książka, która z humorem pokazuje, jak siebie postrzegamy lub skłania do patrzenia, proponuje demistyfikującą estetykę. Te strony są karmione intensywną obserwacją, przygodą życiową i eksploracją językową: ciało jako styl, styl jako ciało.
Ale eksperymentowanie z anatomią wrażliwą nie ogranicza się do gatunku literackiego, ale także wprowadza do gry perspektywę, która wykracza poza tożsamości kanoniczne. Jesteśmy więc świadkami powstawania międzypokoleniowego i poligenderowego spojrzenia, które ukazuje niezwykłe bogactwo wyobraźni, prozę równie elegancką, co radykalną. Dzięki tej książce jej autor znalazł się wśród dziesięciu finalistów nagrody Andalusian Critics Award.
Kup książkę
Flipboard
Zderzyć się z czymś
Zderzenie się z czymś, Erika Martínez (Pre-Textos, 2022-2023). Ta książka to polityka w dobrym tego słowa znaczeniu: odzwierciedla, podnosi, potwierdza. Jest to też poezja w jej najlepszym znaczeniu: śpiewa, ale jego piosenka jest złożona.
Ta książka jest nie tylko punktem zwrotnym w poetyckiej karierze Eriki Martínez (sprawia wrażenie, że lepiej niż kiedykolwiek skalibrowała swój ton, który czasem stawał się nieco zimny, odporny na emocje: to się tutaj nigdy nie zdarza), ale przede wszystkim jeszcze jedna podstawa hiszpańskiej poezji, bardziej aktywnej myśli niż biernego przepisywania autoreferencji, która miejmy nadzieję, będzie nadal zmieniać poezję w myślącą maszynę, która pomoże nam być lepszymi, a nie podziwiać, coraz więcej zachwyt, fałdy naszego lirycznego pępka.
Kup książkę
Flipboard
Nazwa zimna
Nazwa zimna, Gerardo Venteo (Maclein i Parker, 2022-2023). Pożegnanie z tymi, których kochamy, powoduje u nas silny ból. Ten zbiór wierszy z bólu utraty udaje hymn do życia i przyjaźni, do miłości. Od wytrwałego liryzmu autor, poprzez najostrzejszą głębię, prowadzi nas do intymności i stawia przed nami wyzwania. W ten sposób przez strony Imienia zimna płynie intymna pamięć o zagubionym przyjacielu, uciekające obrazy okraszone nostalgią i antycypowanym bólem, a także literacka ulga, która zawiera w sobie także subtelny erotyzm.
Nazwa przeziębienia jest bliska świadectwu poetyckiego pamiętnika, w którym autor omawia śmierć przyjaciela i toczy się w sposób sekwencyjny od ogłoszenia choroby do chwil przed śmiercią, a także to, co dzieje się następnego dnia po śmierci. To intensywny i wierny zbiór wierszy, hymn do życia i przyjaźni.
Kup książkę
Flipboard
Czas to lew górski
Time is a Mountain Lion, Trinidad Gan (Visor, 2022-2023). Jego tytuł jest inspirowany wersetem Raymonda Carvera. Jest także hołdem dla jednego z głównych przedstawicieli brudnego realizmu. Poeta północnoamerykański jest silnym magisterium, dla którego koniec marzeń i brak odkupieńczych utopii staje się centrum grawitacji jego narracji i poetyckich fikcji. Trinidad Gan zakłada, że pęknięcie między jaźnią a środowiskiem; ścieżka życiowa ukazuje rozczarowanie, które konwulsje wewnętrzne włókna; ten dziennik rozczarowań daje początek surowej i minimalistycznej kronice. Odcinki drogi pochłaniają czas, „prawie bez przebłysku horyzontu”.
Lew staje się symboliczną reprezentacją czasu; To ta bestia, która śledzi nasze kroki i drzemie w cieniu, aby nas schwytać. Jego siła magnetyczna wzbudza przypadkową obecność przeszkadzającego. Słowo to jest ukształtowane jako znikający punkt, w którym samotna pocztówka konkretnego tematu splata się ze zbiorowym bytem tych scen bólu, takich jak Gaza czy Aleppo, które zwykle zaglądają w konformizm po kolacji z wiadomości z poplamionymi na czerwono wysypiskami śmieci. .
Kup książkę
Flipboard
Wymyśl kość
Wynalezienie kości, Olalla Castro (Pre-Texts, 2022-2023). Ostatnia książka wydana przez Olalla Castro, XXXIII Unicaja Poetry Prize, to niezwykle oryginalny zbiór wierszy zbudowanych przez opozycję i tożsamości. Ustrukturyzowane, bardzo ekspresyjnie i inteligentnie w pięciu częściach, każda z nich oferuje lirycznemu podmiotowi spojrzenie na rzeczywistość: spojrzenia „ja”, „ty”, „nas”, „ich”, pojęcie „języka” i bólu ”.
Jest to niewątpliwie książka wspaniała, inteligentna i klarowna, która nadal wiedzie prym w kierunku poprzednich dzieł Olalli Castro, ale która, jak wszystkie dobre książki poetyckie, wyraża własny głos autora z nowego i oryginalny. Bez wątpienia liryczne osiągnięcie.
Kup książkę
Flipboard
Powolna pokrzywa nocy
Powolna pokrzywa nocy Alberto Maqueda (Devenir, 2022-2023). Pierwszą sensacją, która przytłacza nas podczas otwierania i czytania tekstów Alberto Maquedy, jest zaskoczenie; zaskoczyć olśniewającym, ostrym i głębokim słowem, które jest przytłaczające rytmicznym efektem i dźwiękiem, dzięki sile obrazu i maestrii form. W tej książce następuje rozwinięcie głosu głównego, do którego dodawane są inne głosy jako wariacje tego samego tematu lub podstawowej melodii, która podtrzymuje cały proces budowania znaczeń i zmysłów.
Kup książkę
Flipboard
Remont
Las Reparaciones - Fernando Jaén (Esdrújula Ediciones, 2022-2023). Jeśli Seamus Heaney, do którego poeta zwraca się w swoim proemie, był znany jako „poeta codzienności”, to nic bardziej codziennego w naszym życiu niż ból i nic bardziej ludzkiego niż chęć naprawienia szkód. Być może poezja nie leczy ran ani nas nie odkupuje, albo jest jedynym możliwym sposobem naprawienia naszych błędów. Napędzane poczuciem pilności, z prymitywnym i jasnym językiem, wersety Fernando Jaéna rozplątują się z klinicznym wyglądem, z mądrą precyzją i pewną czułością, nie bez posmaku blizny, historii miłosnej, która ponadto jest żywym poematem i żył, do poezji jako wcielenia: obcego i własnego, niepowtarzalnego i każdego.
Reparacje nie zaskoczą tych, którzy śledzą twórczość poetycką poety. Przez całą jego twórczość przewija się prosta głębia, wyrazista szczerość, która w tej książce otwarcie graniczy z aktem. Doskonała okazja do spotkania się z nim, jeśli czytelnik podchodzi do niego po raz pierwszy, gdzie poezja jest sugerowana jako głębokie, powszechne doświadczenie, ale słowo jest narzucane jako transcendentne doświadczenie intymne.
Kup książkę
Flipboard
Dotrzeć do domu
Przyjazd do domu - José Iniesta (Ediciones Renacimiento, 2022-2023). Poezja Iniesty rodzi się i płynie niezależnie od mody i trendów, trendów i „izmów”, karmionych lekturą i refleksją, w permanentnym podwójnym spojrzeniu: na otaczający świat i na wewnętrzny wszechświat.
W tej książce uprawia poezję skrupulatnie podporządkowaną powolnemu, zamkniętemu rytmowi , formalnie płynnemu, który trafnie tłumaczy życiowe rozważania istoty, która walczy o pogodzenie swojego myślenia z naturalnym rytmem świata, iw tym pojednawczym wysiłku ma znaczenie. najwyższe przeżycie miłosne, doświadczenie, które w niektórych momentach przypomina nam o uniesieniu miłosnym, które spowodowało wiersze tak zwanej trylogii miłosnej Pedro Salinasa, chociaż José Iniesta, być może z zapałem, jaki daje ten wiek, nie dał się ponieść wściekłość tych wybuchów, które wpływają na niemal mistyczne połączenie z ukochaną osobą.
Kup książkę
Flipboard
Jeziora Ameryki Północnej
Jeziora Ameryki Północnej, José Daniel Espejo (Pre-Texts, 2022-2023). Poezja nie jest formą terapii, chociaż ma w sobie coś z badania samego siebie z głosu, który brzmi jak głos kogoś innego. Jakby to była latarka w naszej dłoni, która schodzi na dno nas i oświetla cienie, które tłoczymy się jak gruz, tak samo jak duchy, z których znamy wszelkie przejawy ciszy i strachu. Poezja nie jest jednostronicową kanapą ani wersetami, na których kładziemy się z sumieniem na plecach i pytamy o udrękę, rany, noce, prowincje, które dławimy się między słowami i płaczemy, że nie dzieje się. Ta książka Jest druzgocący, ponieważ ukazuje perspektywę ojca bez żony, sieroty ręcznej z synem autystycznym i innego, któremu poświęca to samo serce do przodu.
Kup książkę
Flipboard
