Jak usunąć teinę (kofeinę) z herbaty w dwóch krokach
Claudina navarro
Niektórzy ludzie cierpią na niepożądane skutki kofeiny w herbacie, takie jak niepokój, bezsenność lub nadciśnienie. Wyjęcie go z filiżanki herbaty jest bardzo łatwe.
Teina jest synonimem kofeiny . Są to dwie nazwy tej samej cząsteczki. Jednak gdy jest stosowany w herbacie lub kawie, efekty są różne ze względu na działanie towarzyszących mu substancji. Teina daje mniej intensywny, ale trwalszy efekt . Jednak teina nie przestaje być kofeiną, a osoby wrażliwe mogą odczuwać jej skutki uboczne.
Teina pobudza aktywność fizyczną i neuronalną, działa przeciwutleniająco i może poprawić koncentrację. Jednak przyjmowanie dużych dawek, a nawet przyjmowanie małych dawek u osób bardzo wrażliwych na kofeinę może powodować objawy takie jak drażliwość, niepokój, bezsenność, kołatanie serca i nadciśnienie. Może również zmniejszać płodność mężczyzn.
Aby sprawdzić, czy kofeina może być przyczyną wzrostu ciśnienia krwi , możesz zmierzyć ciśnienie krwi przed wypiciem filiżanki herbaty lub kawy i powtórzyć po 45 minutach. Jeśli ciśnienie krwi wzrosło o 5-10 punktów, prawdopodobnie jesteś wrażliwy na kofeinę.
Zmniejsz spożycie teiny, eliminując ją z infuzji
Jeśli zdecydujesz się ograniczyć kofeinę i pijesz kilka filiżanek dziennie, rób to stopniowo w ciągu tygodnia, zmniejszając dawkę z dnia na dzień, aby uniknąć odstawiennych bólów głowy.
Bardzo ważną częścią przyjemności picia herbaty jest rytuał i aromat. Nie musisz tego przegapić: możesz zastąpić herbatę herbatą bez herbaty. Herbatę przeznaczoną można znaleźć w niektórych sklepach, ale można ją też przygotować samodzielnie. Musisz tylko wykonać następujące kroki.
- Wydobądź teinę Teina
rozpuszcza się w bardzo gorącej wodzie w ciągu zaledwie jednej minuty. Wiedząc o tym, zalej liście herbaty pół szklanki zagotowanej wody, odczekaj minutę i za pomocą sitka, aby zachować zużyte liście herbaty, wylej tę wodę. - Przygotuj nowy napar
Podgrzej więcej wody, tej, którą będziesz pić z herbatą, i zaparz te same liście. Zatrzymają one taniny, których uwolnienie zajmie więcej czasu. Pozwól mu odpocząć przez kilka minut, przefiltruj i pij, jak chcesz.
W pierwszym kroku nie pozwól liściom moczyć się dłużej niż minutę, ponieważ straciłbyś inne substancje z herbaty i aromatu. Wystarczy minuta, aby usunąć teinę.
