Tamaryndowiec malabarski: najbardziej przydatna roślina lecznicza na odchudzanie

Jordi Cebrián i Josep María Teixé

Tamaryndowiec malabarski wyróżnia się wysoką sycącą mocą. Ale są inne równie skuteczne sposoby na zrzucenie dodatkowych kilogramów.

Wchodzenie do sklepu zielarskiego z prośbą o poradę, jak schudnąć, jest coraz częstsze, zwłaszcza gdy jeden na trzech dorosłych Hiszpanów ma nadwagę, a otyłość w dzieciństwie dotyka co szóste dziecko.

Siedzący tryb życia oraz dieta z nadmiarem tłuszczu i cukru wyjaśniają ten narastający problem zdrowotny. Wśród dostępnych zasobów wyróżnia się owoc tropikalnego drzewa, tamaryndowca malabarskiego (Garcinia cambogia), którego nie należy mylić z tamaryndem afrykańskim (Tamarindus indica).

Korzyści z tamaryndowca malabarskiego

Tamaryndowiec malabarski, spokrewniony z mangostanem, to drzewo o wysokości od 6 do 8 metrów , z małymi, żółtymi kwiatami wyrastającymi bezpośrednio z gałązek i kulistych owoców. Z drugiej strony, u tamaryndowca afrykańskiego, lepiej znanego w Europie, owoc znajduje się w brązowym strąku o długości około 10 cm iz różnymi wypukłościami; wewnątrz jest lepki miąższ i kilka nasion.

Tamaryndowiec malabarski pochodzi z Malezji i Indonezji . Owoce są używane do celów leczniczych (ich miąższ oraz w mniejszym stopniu również skórka).

Zawierają kwas hydroksycytrynowy, związek częściowo blokujący syntezę kwasów tłuszczowych, hamujący działanie ATP (adenozynotrifosforanu, cząsteczki, w której energia jest magazynowana i rozprowadzana do wszystkich komórek naszego organizmu) oraz poziomy enzymu ATP-cytratoliaza .

W ten sposób ogranicza przemianę cukrów prostych w tłuszcze i nasila neoglikogenezę wątrobową , co u wielu osób wystarczy do zmniejszenia potrzeby jedzenia.

Z drugiej strony tamaryndowiec malabarski jest wskazany do kontrolowania poziomu cholesterolu i innych tłuszczów we krwi oraz zapobiegania wypadkom naczyniowym. Nie są znane żadne niepożądane skutki ani niepożądane interakcje z lekami.

Formuła oczyszczająca i wyszczuplająca

W tamaryndowca Malaba wzmacnia i uzupełnia jego r odchudzanie, oczyszczanie i sycące działania z innymi roślinami. Receptura zielarza na odchudzanie jest następująca:

• Owoce tamaryndowca.
• Liście czarnej porzeczki.
• Liście i wierzchołki ortosifón.
• Liście karczocha.
• Kwiaty passiflory w równych częściach (można dodać anyż gwiaździsty, aby poprawić smak).

przygotowanie:

1. Dodaj płaską łyżkę mieszanki na szklankę wody.
2. Gotuj 2-3 minuty - lub utrzymuj macerację przez noc - odcedź i wypij kilka filiżanek w ciągu dnia.

Alternatywy eliminujące płyny i tłuszcze

1. Morszczyn: bogata w śluz, brązowa alga stymuluje działanie tarczycy i wywołuje szybkie uczucie sytości. Przyjmuje się jako wywar, proszek, płynny ekstrakt lub kapsułki.
2. Afrykańskie mango: hamuje enzym odpowiedzialny za przemianę glukozy w trójglicerydy, zapobiega tworzeniu się adipocytów (rezerw tłuszczu) i ułatwia odchudzanie. Jest przyjmowany w kapsułkach.
3. Ananas: jego bromelaina pomaga trawić białka. Przydatny w kuracjach odchudzających ze względu na działanie przeczyszczające i sycące. Jest przyjmowany w soku, proszku, ekstrakcie i kapsułkach.
4. Mniszek lekarski: gorzki, moczopędny i hepatoprotekcyjny, jego liście zwalczają nadwagę poprzez zatrzymywanie płynów. Przyjmuje się jako wywar, świeży sok roślinny i ekstrakty.

Garcinia cambogia, kolejna opcja odchudzania

Atrybuty Garcinia cambogia jako suplementu odchudzającego i zmniejszającego apetyt wyjaśniają jej zastosowanie w dietetycznych kuracjach na nadwagę (jest nawet bardzo często reklamowana w Internecie). Zabiegi takie opierają się głównie na preparatach, które muszą zawierać co najmniej 50% czystego ekstraktu z garcinii, w zalecanych dawkach ok. 500 mg dziennie (1 lub 2 kapsułki przyjmowane przed posiłkami w towarzystwie wody lub soku owocowego) .

Z drugiej strony, garcynii przypisuje się działanie wchłaniające, które odpowiada 40-krotności jej objętości w wodzie. Możesz również spożywać miąższ świeży (dwie lub trzy łyżki dziennie) lub w soku, sam lub zmieszany z innymi owocami.

W tym przypadku, ze względu na wysoką zawartość śluzu, jest zalecany jako regulator pracy jelit , w celu ułatwienia ewakuacji i uniknięcia podrażnień przewodu pokarmowego.