Masz „drugi mózg” w układzie pokarmowym, zajmij się nim!
Dr. Ramón Roselló
Miliony neuronów działają na dobre samopoczucie w … układzie pokarmowym. Tam ten „drugi mózg” oddziałuje z twoimi emocjami i myślami, z twoim układem nerwowym i twoją odpornością. Możesz o nie zadbać, by cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
![](https://cdn.smartworldclub.org/8909483/cuida_tu_segundo_cerebro_digestivo_2.jpg.webp)
Układ nerwowy, najbardziej złożony i wciąż nieznany w ludzkim organizmie, reguluje liczne czynności w organizmie. Jest to system, który łączy zdolność rozumienia (obejmującą percepcję, pamięć i język) z układem odpornościowym i hormonalnym, strukturami podkorowymi, rdzeniem kręgowym, nerwami obwodowymi, a nawet mięśniami, aby odpowiednio reagować na nasze codzienne potrzeby .
Komórki układu nerwowego to neurony, a prawdopodobnie nie wiedziałeś, że znajdują się one nie tylko w mózgu i tworzą nerwy, ale miliony z nich rozciągają się w formie sieci przez przewód pokarmowy. Ten jelitowy układ nerwowy nazywany jest „drugim mózgiem”, ponieważ zawiera neurony zdolne do uwalniania tych samych neuroprzekaźników, hormonów i cząsteczek chemicznych, co „pierwszy mózg”.
Ten drugi mózg w układzie pokarmowym produkuje 90% serotoniny organizmu, neuroprzekaźnika o lokalnych funkcjach wchłaniania, dostarczania składników odżywczych i ruchu mięśni. Ta serotonina w układzie pokarmowym jest identyczna z tą wykorzystywaną przez mózg i od której zależy dobre samopoczucie emocjonalne. Leki przeciwdepresyjne, takie jak Prozac, działają na poziomie wychwytu zwrotnego serotoniny w mózgu.
Dlatego zdrowie układu pokarmowego bezpośrednio wpływa na stan umysłu. Wystarczy pamiętać, jak się czujemy, gdy cierpimy na niestrawność lub zaparcia, ponieważ zakłada to zmianę serotoniny, która nasila pesymizm, zmniejsza zainteresowanie kontaktami z ludźmi i obniża libido.
Jak zadbać o jelitowy układ nerwowy lub „drugi mózg”
Dlatego musimy zadbać o jelitowy układ nerwowy. Ludzie, którzy jedzą spokojnie i ze zrównoważonym trawieniem, przekazują więcej harmonii, zrozumienia i cierpliwości oraz są bardziej intuicyjni.
Ponadto zdrowy układ pokarmowy zawiera neurony, które wytwarzają niewielkie ilości naturalnych benzodiazepin, cząsteczek stosowanych jako anksjolityki w leczeniu lęku, nasenności i rozluźnianiu skurczów mięśni.
Chodzenie do łazienki bez pośpiechu jest również zdrowe, ponieważ fale perystaltyczne w jelicie poruszają się z prędkością jednego centymetra na minutę. Jest to powolny, spokojny i zrównoważony ruch i należy się nim zająć.
Wpływ myśli i emocji
Ludzki układ nerwowy można umieścić na stole operacyjnym i wyciąć jego części. Jednak tego samego nie można zrobić z umysłem, myślami czy uczuciami.
Na podstawie naszego doświadczenia wiemy, że każda zmiana myśli i uczuć może wpłynąć na układ nerwowy , a stamtąd na każdy zakątek naszej osoby. I odwrotnie: każda początkowa zmiana ciała może ostatecznie wpłynąć na nasze emocje, myśli i stosunek do życia.
W normalnych warunkach ludzie nie mogą uniknąć złości, smutku, zmartwienia lub strachu: znoszenie pewnych warunków pracy może wywołać na przykład emocje tak podstawowe jak złość.
Energetyczna wizja medycyny chińskiej
Dla Tradycyjnej Medycyny Chińskiej fakt utrzymywania pewnych emocji przez długi czas lub bardzo intensywne ich odczuwanie może ostatecznie stać się wyraźną przyczyną choroby. Powodem jest to, że emocje utrudniają prawidłowy obieg energii między naszymi narządami, a tym samym zmieniają delikatną równowagę, którą utrzymują między sobą.
Przedłużający się stan wściekłości wpływa energicznie na wątrobę i odwrotnie: brak równowagi w wątrobie (być może z powodu diety lub zmęczenia) doprowadzi do zaburzenia równowagi emocjonalnej, która sprawi, że osoba będzie bardziej drażliwa.
Dlatego może się zdarzyć, że narząd, taki jak wątroba, działa dobrze na normalnym poziomie medycznym, przy całkowicie prawidłowych badaniach krwi, ale energetycznie może być „niewystarczający” lub częściowo „zablokowany”, a osoba może być trwale drażliwa.
Z biegiem czasu wątroba w zaburzeniu równowagi energetycznej może powodować wzrost yang wątroby, co może być przyczyną migreny, drażliwości, zawrotów głowy, nudności, gorzkiego smaku w ustach, szumu w uszach itp.
Dzięki znajomości medycyny aktualnej i medycyny naturalnej, a także medycyny chińskiej, możemy opracować strategię promowania równowagi w „drugim mózgu”:
- Joga i inne pokrewne praktyki. Wykonuj codziennie dziesięć minut rozciągania (asan); głębokie oddychanie brzuchem, gdy pojawia się zmęczenie (pranajama); i od czasu do czasu stosuj dietę oczyszczającą opartą na koktajlach owocowych i warzywnych.
- Masaż brzucha. Wykonaj automasaż brzucha, wykonując bardzo delikatne ruchy zaczynając od prawej strony i wykonując ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, ponieważ to rozluźnia układ pokarmowy.
- Relaks psychiczny Wygodne jest umożliwienie psychicznego odprężenia spacerując w ciszy i obserwując przyrodę (forma medytacji).
- Aktywność intelektualna. W słusznej mierze to również pomaga. Aktywność neuronów generuje dwutlenek węgla, który jest uwalniany do krwi, co z kolei rozszerza tętnice; Zwiększa to lokalne ukrwienie, a tym samym tlen dla neuronów.
- Środowisko naturalne. Hałas, światło, zanieczyszczenia, zapachy … mogą wpływać na układ nerwowy, w taki sam sposób, jak spokój, otwarte powietrze w przyrodzie i naturalne aromaty mogą go uspokoić.
- Dbaj o relacje. Optymizm, zdrowie emocjonalne i zdrowe relacje wzmacniają układ nerwowy.
- Akupunktura Natychmiastowym efektem poddania się sesji akupunktury jest odprężenie, dzięki harmonizującej sile delikatnej pracy z energią ciała.