6 roślin leczniczych obniżających poziom cukru

Jordi Cebrián

W obliczu cukrzycy, coraz powszechniejszej choroby, ziołolecznictwo może działać jak hamulec. Niektóre rośliny lecznicze mają zaletę naśladowania insuliny

Cukrzycy, takich jak wysokie ciśnienie krwi, jest cichy chorobą metaboliczną, która może mieć wpływ na wiele osób, które nie zrobić nawet podejrzanym. Wprowadzenie prostych zdrowych nawyków może pomóc w kontrolowaniu poziomu glukozy. Rośliny lecznicze mogą być również świetnymi sprzymierzeńcami w powstrzymywaniu cukrzycy, bez leków lub jako wsparcie w leczeniu.

Według Hiszpańskiej Federacji Diabetologicznej (FED), osoby, które mogą mieć cukrzycę typu II, nie wiedząc o tym, mogą dotrzeć do 4% populacji. Eksperci ogólnie zalecają wprowadzenie zmian w stylu życia, aby spróbować odwrócić te niepokojące trendy.

Jako podstawowa formuła kontrolowania zachorowalności na cukrzycę zaleca się ćwiczenia fizyczne, podróżowanie pieszo lub rowerem do pracy lub do ośrodka badawczego, unikanie nadwagi , alkoholu i tytoniu oraz odpowiednia dieta regulująca poziom cukru promując zdrową dla serca żywność bogatą w błonnik.

Fitoterapia naśladująca insulinę

Cukrzyca jest chorobą przewlekłą, która występuje z powodu częściowego lub całkowitego deficytu w produkcji insuliny przez trzustkę, co zapobiega przenoszeniu glukozy do komórek w celu wykorzystania jej jako paliwa, powodując jej gromadzenie się w naczyniach krew i powodować hiperglikemię. To na dłuższą metę powoduje problemy naczyniowe.

Cukrzyca typu I ma pochodzenie genetyczne, jest związana ze zmianami w układzie odpornościowym i może wystąpić już w dzieciństwie. Ale cukrzyca typu II , znacznie częstsza, dotyka głównie dorosłych i jest również powiązana z czynnikami genetycznymi, ale także otyłością, rodzajem diety i siedzącym trybem życia. Wszystkie te czynniki zewnętrzne mogą zmieniać produkcję insuliny.

Na szczęście wprowadzenie prostych, zdrowych nawyków, takich jak te, o których wspomnieliśmy wcześniej, może pomóc w kontrolowaniu poziomu glukozy. Jako wsparcie możemy skorzystać z ziołolecznictwa. Istnieje wiele roślin, które wywierają korzystny wpływ na cukrzycę , jak np. Centaury, mormon, galicyjczyk, łopian, babka płesznik, borówka, kwazia amara, diabelski pazur i ispagula.

Ale tutaj skupiliśmy się szczególnie na roślinach leczniczych, które naśladują insulinę . Poniżej znajdziesz jedne z najbardziej skutecznych, a później formułę, która zawiera je do przygotowania skutecznej infuzji przeciwko cukrzycy:

Stevia, słodzik, który nie podnosi poziomu glukozy

W ostatnich latach stewia (Stevia rebaudiana), pochodząca z Brazylii i Paragwaju, stała się jednym z głównych bohaterów targów i targów produktów ekologicznych i dietetycznych. Cudowność jego intensywnej słodyczy - jej liście są nawet 60 razy słodsze niż sam cukier - wyniosła go na tron naturalnego słodzika par excellence .

Przypisuje się jej wiele zalet, ale ujawnia się również jako substytut cukru, nie zawiera węglowodanów i jest wysoce zalecany dla diabetyków .

• Właściwości: działa hipoglikemizująco, przeciwnadciśnieniowo, naturalny słodzik, moczopędny, przeciwbakteryjny i przeciwgrzybiczy.
• Dla kogo: niektóre badania wykazały, że zawarta w nim substancja czynna - stewiozyd - pobudza komórki beta trzustki do produkcji znacznych ilości insuliny, co pomaga obniżyć wysoki poziom glukozy we krwi, powodując cukrzycy typu II, chociaż jest również zalecana przy cukrzycy typu I lub insulinozależnej .
• Sposób przyjmowania: świeże lub suszone liście w naparze, proszku i tabletkach jako słodzik.
• Środki ostrożności: biorąc pod uwagę jego wysoką moc słodzącą, wystarczą bardzo małe dawki, podczas gdy duże dawki mają tendencję do gorzkości. W przypadku przyjmowania leków obniżających stężenie glukozy lub leków przeciwnadciśnieniowych należy skonsultować się z lekarzem.

Fasola w celu zwiększenia produkcji insuliny

Z fasoli (Phaseolus vulgaris) kapsuły są wykorzystywane do celów leczniczych. Niektóre badania in vitro zostały przeprowadzone na ekstraktach ze strąków fasoli, w których wykazano, że przyczyniają się one znacząco do obniżenia poziomu glukozy we krwi , jednocześnie zwiększając poziom insuliny.

• Właściwości: zalicza się do kategorii roślin hipoglikemicznych, obniżających poziom lipidów, moczopędnych i oczyszczających.
• Dla kogo: Jest to bardzo przydatny środek dietetyczny i ziołowy do stosowania jako środek pomocniczy w leczeniu cukrzycy typu II. Wskazany jest również przy nadmiarze mocznika, obrzękach, nadciśnieniu i zaburzeniach układu moczowego.
• Sposób przyjmowania: suszone strąki w naparze w połączeniu z innymi roślinami, dwie lub trzy filiżanki dziennie; proszek, płynny ekstrakt i nalewka (50 kropli w trzech dziennych dawkach rozpuszczonych w wodzie).
• Środki ostrożności: nie wykazuje toksyczności ani skutków ubocznych, ale zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, szczególnie jeśli zażywasz leki, ponieważ może to nasilić działanie niektórych leków, takich jak niektóre leki moczopędne.

Cynamon, słodycz odpowiedni dla diabetyków

Cynamon (Cinnamomum verum), pochodzący z Indii i Sri Lanki, dodaje jej doskonałemu smakowi właściwości lecznicze, które są bardzo przydatne w cukrzycy. Użyta część to kora młodych gałęzi.

• Właściwości: uważany jest za trawienny, pobudzający, wiatropędny, hipoglikemiczny i antyseptyczny.
• Dla kogo: W spiżarni łatwo jest mieć niewielki zapas tej aromatycznej przyprawy. Używanie go w kuchni lub podczas pieczenia jest również wygodne, jeśli w domu przebywają diabetycy. Cynamon pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi. Stymulując receptory insulinowe, wzmagają metaboliczne działanie tego hormonu, co w naturalny sposób obniża indeks glikemiczny.
• Jak to przyjmować: wskazane jest, aby nie gotować go przez długi czas, ponieważ straciłby dużą część swojej wartości terapeutycznej. Przyjmuje się go w postaci proszku do przyprawiania potraw, ale również jako wywar, nalewkę i płynny ekstrakt.
• Środki ostrożności: olejku eterycznego nie należy przyjmować wewnętrznie.

Gymnema, lekarstwo wywodzące się z ajurwedy

Gymnema (Gymnema sylvestre), A pnącego że rośnie we wschodnich Indiach i Afryce tropikalnej, jest znany w hindi jak Gur-morze. Jest to jedna ze zwykłych roślin praktyki ajurwedyjskiej , stosowana w leczeniu cukrzycy, nadwagi i artretyzmu. Liście są używane do celów leczniczych.

• Właściwości: uznawany jest za hipoglikemiczny, przeciwcukrzycowy, moczopędny, odchudzający, odtruwający i przeciwzapalny.
• Dla kogo: gymnema zawiera kwasy gymnemowe, antrochinony i saponiny. Jego główną zaletą jest to, że raz przyjęty znacznie zmniejsza chęć spożycia słodszych substancji, ze względu na duże podobieństwo do cząsteczek glukozy; jednocześnie częściowo blokuje wchłanianie cukrów, co zapobiega wzrostowi poziomu glukozy we krwi. Dlatego jest idealnym sprzymierzeńcem w leczeniu cukrzycy w sposób naturalny lub w zapobieganiu jej. W praktyce ajurwedyjskiej stosowany jest również w leczeniu otyłości i nadwagi.
• Jak to zażywać: jedna lub dwie filiżanki dziennie naparu z suszonych liści, zwykle kojarzonych z innymi roślinami leczniczymi, które uzupełniają jego działanie.
• Środki ostrożności: przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia, szczególnie w przypadku cukrzycy typu I, najlepiej skonsultować się z lekarzem w przypadku stosowania jakichkolwiek leków.

Copalchi, aby lepiej metabolizować cukry

Copalchi (latifolia Coutarea) to tropikalny krzew, który rośnie od południowego Meksyku do Kolumbii. Kora pnia wykorzystywana jest do celów leczniczych: zawiera gorzki heterozyd coutareozyd, który w wyniku hydrolizy wytwarza glukozę oraz polifenolową geninę, która stymuluje wydzielanie trzustki w celu uzyskania odpowiedniego metabolizmu węglowodanów .

• Właściwości: uważa się za hipoglikemiczny, przeciwglikemiczny, urykozuryczny, przeciwgorączkowy, aperitif i odświeżający.
• Dla kogo: obniża poziom cukru we krwi i jest przeznaczony do alternatywnego leczenia cukrzycy typu I i II . Służy również do zaostrzenia apetytu i ugaszenia pragnienia, a także obniżenia gorączki w procesach grypowych.
• Jak wziąć go: do zimnej maceracji kory (przez noc w wodzie) do picia w ciągu dnia, choć warto zauważyć jej bardzo gorzki smak; w naparze w połączeniu z innymi smaczniejszymi roślinami, takimi jak stewia, centaury i łopian, dwie filiżanki dziennie; płynny ekstrakt , sprzedawany w zielarzom, pomiędzy 15 i 20 kropli trzy razy na dobę, w szklance wody; również w kapsułkach i tabletkach .
• Środki ostrożności: Copalchi nie należy mylić z inną rośliną, która czasami nosi tę samą nazwę zwyczajową, białą chinowicę (Strychnos pseudoquina), która ma pewne właściwości toksyczne.

Eucalyptus, wsparcie dla cukrzycy typu II

Na liście eukaliptusa (Eucalyptus globosus) jest znanym zmniejszający przekrwienie lekarstwo i antyseptyczne w leczeniu chorób układu oddechowego. Jednak jego znaczenie zostało również wykazane jako wyrównywanie indeksów glikemicznych. Liście i owoce są używane do celów leczniczych.

• Właściwości: przypisuje się jej działanie hipoglikemiczne, przeciwgorączkowe, wykrztuśne, antyseptyczne i przeciwzapalne.
• Dla kogo jest odpowiedni: w połączeniu z innymi roślinami leczniczymi, które go uzupełniają, eukaliptus może być doskonałą naturalną opcją w leczeniu cukrzycy insulinoniezależnej (typu II) lub przynajmniej w zapobieganiu jej bez uciekania się do leków.
• Sposób przyjmowania: w naparze, najlepiej w połączeniu z innymi roślinami, takimi jak między innymi stewia, galega, drobna centaury i łopian. Piją dwie filiżanki dziennie, ostatnią do obiadu.
• Środki ostrożności: osoby podatne na alergie lub ataki astmy powinny unikać liści eukaliptusa.

Flipboard

Bardzo skuteczny wlew przeciw cukrzycy

Korzystając z tych roślin, które właśnie zaproponowaliśmy, eksperci z zielarstwa Manantial de Salud proponują bardzo kompletną hipoglikemiczną herbatę ziołową opartą na:

• strąki fasoli
• szorstki centaury
• galicyjski
• copalchi
• liście stewii

Jak to przygotować? Rośliny miesza się w równych częściach i na szklankę wody oddziela się równą łyżkę stołową mieszanki. Wodę ogrzewa się, mieszaninę wylewa, odstawia na 10 minut i przesącza. Nie dodaje się cukru ani innego środka słodzącego, ponieważ stewia już nadaje jej słodki smak.

Możesz wypić jedną lub dwie filiżanki dziennie, w zależności od poziomu glukozy we krwi

Dieta bogatsza w błonnik

W cukrzycy typu II, bardziej niż pozostawienie wszystkiego w rękach tabletek i roślin leczniczych, bardzo ważne jest dbanie o swój styl życia, a zwłaszcza o dietę. Najlepszym sposobem zapobiegania cukrzycy i dbania o siebie, gdy ją masz, jest przestrzeganie diety o niskim indeksie glikemicznym, czyli spożywanie pokarmów, które nie przekształcają się bardzo szybko w glukozę lub powodują wysokie zapotrzebowanie na insulinę. Oto kilka kluczy:

1. Więcej warzyw: żywność o niższym indeksie glikemicznym będzie bogata w błonnik oraz niską zawartość cukru i tłuszczu; i ogólnie tłuszcze w diecie powinny stanowić 70% pochodzenia roślinnego. Do najbardziej zalecanych potraw należą : warzywa takie jak szpinak, rukiew wodna, marchew i czerwona kapusta, zwłaszcza gotowane na parze; Drożdże piwowarskie, pieczywo pełnoziarniste i orkiszowe; cebula i czosnek, lepiej surowe; orzechy i niektóre nasiona, takie jak nasiona sezamu; płatki owsiane i rośliny strączkowe, takie jak fasola.
2. Dobrze wybieraj owoce : wybieraj owoce o stosunkowo niskiej zawartości glukozy, takie jak gruszki, truskawki, wiśnie i jabłka.
3. Jedz powoli : wskazane jest, aby jeść powoli, dobrze przeżuwając i bez faszerowania.