Sekret trwałych i zdrowych par
Mireia Darder
W dzisiejszych czasach nikt nie jest zaskoczony, gdy para zrywa lub decyduje się na rozwód, nawet z dziećmi. Jakie składniki są potrzebne, aby relacje miłosne były zdrowsze i mogły stać się drogą wzajemnego rozwoju, czyli aby były trwałe?
Zanim pojawił się pomysł, że po ślubie ludzie muszą być razem i żyć razem na zawsze. Tak więc pary były trwalsze, ale nie wiemy, czy we wszystkich przypadkach były zdrowsze. Dziś częściej niż wcześniej nasze oczekiwania szczęścia opierają się wyłącznie na dobrych związkach. Ale czy naprawdę jest możliwe, aby para przetrwała w zdrowy sposób? Nie zawsze, chociaż przy dużych dawkach woli po obu stronach można to osiągnąć.
1. Znalezienie równowagi między „mną” a „Tobą”
- W ten sam sposób, w jaki wygodnie jest dla każdego członka pary wziąć na siebie swoją indywidualną odpowiedzialność i nie czuć się lepszą połową kogoś innego, ważne jest również, aby odłożyć na bok walkę o władzę i nauczyć się dominować nad naszym ego, będąc świadomym, kiedy podejmuje działania. kieruje kłótnią pary i nie pozwala nam słuchać drugiej osoby, stawiać się na jej miejscu i widzieć, co widzi druga osoba.
- Rozwijanie empatii pozwoli ci połączyć się z uczuciami innych, nie tracąc z oczu własnych.
2. Miej wspólny projekt
- Wcześniej pary realizowały wspólny projekt, taki jak budowa domu, rodziny i wychowywanie dzieci. Obecnie projekty mogą być bardziej zróżnicowane, chociaż dzieci nadal mają duży ciężar.
- Utrzymanie wspólnego projektu przyczynia się do osłabienia walk o władzę i sprawia, że para tworzy zespół i siłę dla wyższego wspólnego dobra.
- Ponadto, aby ten wspólny projekt był możliwy i motywował oboje w równym stopniu, wygodnie jest , aby członkowie pary nie różniły się zbytnio.
3. Autentyczne zaufanie do drugiego
- Szczerość to kolejna z ważnych podstaw trwałego związku. W przeciwnym razie nieufność w końcu oddali nas od innych, bez względu na to, jak bardzo tego chcemy: trudniej będzie nam pokazać się takimi, jakimi jesteśmy, pojawią się lęki, a konflikty, które pojawią się w związku trwającym z czasem, będą trudniejsze. przezwyciężyć.
4. Zaakceptuj, że para żyje na różnych etapach
- Para, która trwa w czasie, z konieczności przechodzi przez bardzo różne etapy. W niektórych innych generuje nam dużo szczęścia i pasji; w innych nie tak bardzo (bycie prawie obojętnym) czy nawet pewne zmęczenie nas budzi …
- I wygodnie jest to zaakceptować, ponieważ pasja może się odrodzić, gdy fundamenty związku są solidne, a wiele z tych stanów ma również związek z tym, co dzieje się z nami, a nie tylko z tym, co robi druga osoba.
5. Pielęgnuj przyjaźń
- Ważne jest, aby między członkami pary istniała szczera przyjaźń, w której wszystko, co dotyczy drugiego, budzi szczere zainteresowanie nami, a także ich osobistą drogą.
- Chodzi o poszukiwanie przestrzeni, w których można by porozmawiać i porozmawiać o wszystkim, co nas niepokoi, czy to najbardziej codziennym, czy najmniej i najbardziej transcendentalnym. Aby to zrobić, musisz być chętny do słuchania, a także otworzyć się na innych, pokazując swoją nagą duszę.
6. Zachęcaj do czułości
- Czułość spojrzenia, pieszczota, gest mogą zbudować wiele mostów w tej tajemniczej odległości, która dzieli dwie istoty, bez względu na to, jak bardzo się rozmawiają i kochają.
- Czułość może uniknąć nieporozumień i mrocznych chwil pary, gdy przepływa przez skomplikowane sytuacje (dyskusja, choroba, spadek popędu seksualnego …). Czułość sprawia, że mimo wszystko miłość jest widoczna, podobnie jak nasze pragnienie utrzymania niewidzialnych więzi, które łączą nas z innymi.
7. Dbaj o seksualność
- Można się zastanawiać, czy para naprawdę istnieje, gdy nie ma seksualności. Prawdą jest, że miłość, czułość i towarzystwo są podstawowymi składnikami, ale stosunki seksualne należy pielęgnować i stymulować tak bardzo, jak to możliwe, poza obowiązkami i opieką nad dziećmi.
8. Naucz się komunikować w zdrowy sposób
- Wyrażanie tego, co czujemy z szacunkiem iz tego, co „czuję” zamiast „ty to robisz”, „to Twoja wina, że…” pomoże znaleźć bardziej konstruktywne rozwiązanie konfliktu między parą, ułatwi słuchanie i zrozumienie drugiego . Chodzi o znalezienie dobrego wyjścia dla was obojga, zamiast mieć rację i pozostać sam na sam z rozsądkiem.
- Komunikowanie się oznacza również zadawanie sobie pytań, czego potrzebujemy, ponieważ nikt nie może odgadnąć, co czujemy, czego chcemy lub myślimy, jeśli tego nie powiemy. Zdrowa komunikacja wymaga odwagi, by okazywać innym miłość i złość, radość i smutek, siłę i słabość. Taka komunikacja ułatwi również dobrą seksualność.
