Moja koleżanka ma niską samoocenę Jak przezwyciężyć frustracyjną ciążę? Jako dziecko cierpiałem

Jorge i Demián Bucay

Jorge i Demián Bucay co tydzień odpowiadają na Twoje wątpliwości i konflikty. Dziś rozmawiamy o tym, jak pomóc komuś z niską samooceną i jak najlepiej przezwyciężyć nadużycia w dzieciństwie lub utratę dziecka w ciąży.

Cierpiałem w dzieciństwie

W wieku 37 lat, z moimi siostrzenicami jako wyzwalaczem, odkryłem prawdę o moim dzieciństwie: cierpiałem z powodu fizycznego i psychicznego znęcania się przez ojca, a mojej matce bardziej zależało na zachowaniu pozorów niż na samych faktach. Zastanawiam się teraz, czy to nadużycie uwarunkowało moje życie i jak mogę skierować te gorzkie uczucia. Czy mógłbyś mi pomóc?
Begoña, Barcelona

Drogi Begoño,

• Jest prawdopodobne, że w rezultacie te złe traktowanie w mniejszym lub większym stopniu wpłynęło na twoje życie. Te doświadczenia często pozostawiają niezatarte ślady.
• I chociaż nie możesz zaradzić temu, co wydarzyło się w przeszłości, możesz zrobić coś teraz: staraj się nie ograniczać siebie lub przynajmniej naucz się radzić sobie z tymi uwarunkowaniami w inny sposób.
• Możesz - i do pewnego stopnia powinieneś - zbadać, w jaki sposób Twoim zdaniem przemoc wpłynęła na Ciebie i opracować nowe sposoby radzenia sobie z nim. Zrozumienie tego, co się wydarzyło i uświadomienie sobie uczuć, jakie wywołuje - niezależnie od tego, jak gorzkie mogą być - to dobry początek.

Jeśli czujesz się zagubiony w tym procesie, możesz zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty.

Mój przyjaciel ma bardzo niską samoocenę

Moja najlepsza przyjaciółka zawsze narzeka, że ​​„nie wie” lub „nie może”, albo że my, jej przyjaciele, jesteśmy „mądrzejsi”. Taka postawa mnie denerwuje, ponieważ nie jest prawdą, że wiem mniej lub że mogę mniej, lub że jestem mniej inteligentny. Nie wiem, czy jej samoocena jest niska, czy w rzeczywistości mówi to, aby reszta z nas współczuła jej i tym samym uzasadniała, że ​​niektóre aspekty jej życia nie są takie, jak by chciała. Jak mogę pomóc Ci przestać narzekać?
Marta, Murcia

Droga Marta:

• W obliczu postawy swojej przyjaciółki z pewnością wy, jej towarzysze, możecie popaść w jedną z dwóch skrajności. Pierwszym z nich byłoby zaprzeczenie jej, próbując poprawić jej samoocenę, mówiąc takie rzeczy jak „możesz”, „tak, wiesz” lub „jesteś tak mądry jak my”; Jednak to by nie zadziałało, ponieważ jeśli tak nie myśli, nie będzie wystarczająco dużo pochwał, aby zmienić zdanie.

Nie da się jej z góry przekonać, że uda ci się osiągnąć coś, czego nie próbowała ponownie.

• Drugim biegunem byłoby złość się na nią za poczucie, że tobą manipuluje, co też jej nie pomoże.
• Uważamy, że możesz ją zachęcić, by spróbowała. Poczucie własnej wartości buduje się poprzez działanie, działanie; To ćwiczenie stawienia czoła rzeczom, które wywołują w nas strach, pozwala nam odkryć nasze możliwości.

Najlepsza rada, jaką możesz mu dać, to: „i tak spróbuj”.

Pokonanie sfrustrowanej ciąży

Mam 43 lata i jestem osobą bardzo aktywną, pogodną i optymistyczną. Dwa lata temu po raz pierwszy zaszłam w ciążę, ale po sześciu miesiącach musiałam dokonać aborcji. W tym roku znowu zaszłam w ciążę, ale po trzech miesiącach musieli wykonać łyżeczkowanie. Lekarz każe mi spróbować później, ale mam bardzo zły czas, ponieważ bardzo chciałam mieć dziecko. Czuję się bardzo smutna, pusta i samotna, chociaż staram się spędzać czas na lepszym samopoczuciu: czytam, maluję, piszę, spotykam się z przyjaciółmi… Co powinienem zmienić w swoim życiu?
Isabel, Barcelona

Droga Isabel,

• Z tego, co mówisz, wynika, że ​​przynajmniej na razie zrezygnowałaś z możliwości ponownego podjęcia próby zajścia w ciążę, bez względu na to, jak bardzo sugeruje to lekarz. Wydaje się nam to bardzo zrozumiałe; Narażenie się na doświadczenie, jakiego doświadczyłeś w ostatnich latach, jest wielkim bólem .
• Jeśli tak, musisz przejść przez ból rezygnacji z życzenia. Będzie to czas opracowań, w którym wszystkie działania, które nam powiesz, będą doskonałym wsparciem.
• Po tym czasie być może to pragnienie bycia matką zostaje przeformułowane i może przybrać inne formy, takie jak adopcja lub wykonywanie pewnych czynności, które obejmują opiekę nad innymi.

Bądź cierpliwy, nie spiesz się, aby dostać się do nowej formy: najpierw rana, którą masz, musi być zamknięta. Nadejdzie czas, aby wkroczyć na nową ścieżkę.

Wyślij nam swoje zapytanie na adres [email protected], a my zajmiemy się nim w kolejnych biurach.