3 naturalne formuły dla mocniejszych włosów
Claudina navarro
Odpowiednia dieta wraz z roślinami i naturalnymi produktami higienicznymi pomoże Ci kontrolować utratę gęstości naczyń włosowatych.
Samoocena nie może zależeć od obfitości i piękna włosów , ale to nie znaczy, że nie mamy nic przeciwko wypadaniu włosów . Często problem można zaradzić i warto zwrócić na niego uwagę, jeśli reaguje na brak równowagi w organizmie, z którym możemy się uporać na czas.
Rozproszone wypadanie włosów u kobiet jest zwykle spowodowane tymczasowym zaburzeniem r elacionado ze stresu lub złego odżywiania . W takich przypadkach wypadaniu włosów zwykle towarzyszą inne objawy, takie jak zmęczenie fizyczne, zniechęcenie i słaba jakość snu.
Aby zadbać o grzywę, musisz zadbać o swoją dietę: mniej toksyczną i więcej składników odżywczych
Aby zachować zdrowe włosy, unikaj spożywania toksyn (tytoń, alkohol i kawa), cukrów i rafinowanych lub trans tłuszczów, które utrudniają dotarcie krwi do cebulek włosów i sprzyjają pojawieniu się łupieżu i swędzenia.
Wszystkie składniki odżywcze są niezbędne , ale dla włosów szczególnie ważne są:
- Aminokwasy . Szczególnie l-lizyna, l-cysteina i metionina. Aby je otrzymać, spożywaj codziennie rośliny strączkowe i orzechy, które dostarczą Ci również witamin z grupy B.
- Witamina A . Występuje w marchwi, warzywach i większości warzyw żółtych lub pomarańczowych.
- Żelazo . W ziarnach sezamu, ciecierzycy lub soczewicy. Weź te pokarmy ze źródłem witaminy C, aby lepiej je przyswoić.
- Siarka . Jest niezbędna w syntezie keratyny. Występuje w pełnych ziarnach, kapuście, porach, czosnku i cebuli.
- Cynk . Pomaga kontrolować łupież i wypadanie włosów . Występuje w pestkach dyni, ciecierzycy, orzechach nerkowca i nasionach konopi.
Hormonalne przyczyny łysienia
- W przypadku łysienia męskiego związanego z czynnikami hormonalnymi można je opóźnić stosując Sabal serrulata w dawkach 160-320 mg ekstraktu dziennie.
- Dla kobiet łysienie spowodowane zmniejszoną estrogenu, Dong Quai roślin i soi izoflawony są zalecane .
Do włosów przetłuszczających się
Jeśli masz przetłuszczające się włosy, do szamponu możesz dodać kilka kropli olejku eterycznego (rozmarynu, cedru lub drzewa herbacianego). Podczas mycia masujesz się jak zwykle i pozwól mu działać przez kilka minut przed spłukaniem.
Proszek root „neutralna henna” (Cassia obovata) nie plami, ale wzmacnia włosy .
Nakłada się w formie maski.
przygotowanie:
- Wymieszaj 50 g neutralnej henny i wrzącej wody.
- Do makaronu dodaje się łyżkę oliwy z oliwek .
Sztyft mydła (Quillaja saponaria Molina) spowalnia upadek .
Przygotowanie w domu:
- Rozcieńczyć trzy łyżki mydła w sztyfcie w 250 ml wody.
- Gotuj przez pięć minut.
- Niech ostygnie.
- Odcedź ją, masuj powstałą wodą mydlaną .
- Odczekaj pięć minut, zanim rozjaśnisz włosy.
- Stosuj codziennie przez tydzień, a następnie co siedem.
Mydło w sztyfcie wskazane jest przede wszystkim przy włosach przetłuszczających się.
Czerwony chinowiec działa dezynfekująco i stymulująco .
przygotowanie:
- Macerować 30 g chinowca (Cinchona succirubra pavon) w 100 ml rumu przez jeden miesiąc .
- Następnie odcedź go.
- Zastosuj go jako wodę kolońską , która wzmocni włosy.
